5
Ako poželite da okrepite organizam i odmah podignete nivo energije najpouzdanije je da se „frapirate“ šejkom od banane i kivija.
Dakle, efikasan, zdrav i osvežavajućeg ukusa, baš je frape sa ovom kombinacijom.
O autoru:
Banane su prepune kalija, magnezija i vitamina C i dličan prirodni lek za regulaciju pritiska, smanjenje depresije i zdravlje kostiju. Često je obavezni sastojak frapea, jer mu daje kremastu teksturu i poželjnu gustinu. A kivi – prava vitaminska bomba sa mnoštvom blagotvornih dejstava, za čije nabrajanje nemam dovoljno prostora.
1 veća zrela banana
3 kivija
1-2 kašičice meda ili smeđeg šećera
2 dl polumasnog hladnog mleka
nekoliko kockica leda
KORAK 1: Bananu i kivi oljuštiti, iseći i staviti u blender. Dodati mleko i med, sve izblendirati dok se ne dobije homogena i kremkasta smesa. Po želji staviti kockice leda ili ohladiti frape u friižideru.
Još recepata Majstora amatera:
Gotov frape servirati u nekoj lepoj čaši ili šoljici i ukrasiti sa kriškom kivija i listićima nane.
Ovaj šejk će biti još bolji i dobiti dodatnu svežinu, ako prethodno oguljeno voće pre miksanja stavite sat-dva u zamrzivač
Prijatno, želi vam Majstor amater!
Sutra:
Kuva Majstor amater: Domaća teleća čorba – bolja od kafanske!
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
