Zdrav napitak i lagani obrok za početak dana: Limun i voda umesto kafe i salata kao idealan letnji obrok autor: TV Nova Emisije 07. avg. 2024. 10:34 0 Podeli vest: Da li ste pokušali da prvu jutarnju kafu zamenite sokom od limuna, a jaku hranu i peciva laganom obrok salatom? Tropski talas ove sedmice vraća se u naše krajeve, pa kako da za kratko vreme pripremimo lagani obrok za posao i zdravo započnemo dan - savete nam daje nutricionistkinja Anita Alterov. Podeli vest: Oglas Čim ustanemo moramo prvo da popijemo čašu vode, kaže nutricionistkinja. "Na taj način naše telo se hidrira jer smo spavali celu noć i potrebno nam je vraćanje na fabrička podešavanja", njen je savet za početak svakog, a ne samo letnjeg dana. "Visoke letnje temperature zahtevaju posebnu pažnju kada je reč o ishrani i unosu tečnosti. Tokom vrućina, važno je pridržavati se zdravih navika u ishrani kako bismo ostali zdravi i puni energije", objasnila je zašto je ključno hraniti se zdravo i unositi dovoljno tečnosti tokom leta. Preporučuje unos svežeg voća i povrća, koje ne samo da osvežava, već i obezbeđuje organizmu potrebne nutrijente. "Lubenica, krastavci, paradajz, jagode i narandže su odličan izbor jer sadrže dosta vode i esencijalnih vitamina" kaže i napominje kako su, da bi se izbegla težina u stomaku tokom vrelih dana, bitnii balansirani obroci. Kada je reč o unosu suplemenata tokom letnjih meseci, važno je da se oni preporučuju na individualnoj osnovi. Prilog pogledajte na početku ove vesti. BONUS VIDEO: Savjeti nutricionistkinje: Zašto trebate piti topli čaj od mente na vrućinama i šta trebate jesti ako imate visok ili nizak pritisak Lekarka probala Noletov način ishrane i prezadovoljna je Fitnes i ishrana 0 Hrana koju moraš da zabraniš sebi dok traju vrućine Zdravlje 0 Koja je idealna temperatura vode i hrane za vrućine Zdravlje 0 anita alterov balansirani obroci doručak limun salata tropski dani voda Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Ataman napao Martineza dok treneri pišu istoriju, kapa dole Rajakoviću 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Istorija Partizana i čudo Penjaroje, Batlerova razglednica i Zvezdini preslikani problemi 0
0 "Pick and roll" s Mićom Berićem: Rasplet u Evroligi, Zvezda položila španski ispit, Partizan uhvatio strašan zalet za derbi 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Šta je odlučilo derbi? Zvezda treba da sazri, Partizanova harmonija bez pritiska 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Zvezdine kalkulacije i put u budućnost, da li Karlik ostaje u Partizanu? 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Zvezdu ubio pritisak, sramota prema Bodirogi i Bogdan u Partizanu? 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem - 100. epizoda: Lejkersi i "propali" Novak! Karlik, Batler i neviđen haos u Evroligi 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E21: Zvezdi šesti Kup zaredom, fijasko Partizana, Kalina srce i duša 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E20: Sramno suđenje i Partizanu i Zvezdi, i doping afera Osetkovski 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E19: Partizan je opet tim, Zvezdin deja vu, anonimus pokvario žurku 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E17: Zvezdine stotke za juriš, istorijsko čudo Partizana, večiti 4-0 0
0 Pick and roll sa Mićom Berićem: Zvezda primila 205 poena na dva meča, Partizan kao da ne može sa dna tabele 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E13: Istorijska sramota Partizana, Zvezdina pobeda koja vredi više 0
0 ISPOVEST - Kupovao kuće u Kanadi za 150.000 dolara, pa ih prodavao: Sve o čemu je Bojan Bjelić ćutao 0
0 ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane 0
0 ISPOVEST: "Videla sam svojim očima": Bolna ispovest Goge Gačić o prevari muža sa konobaricom iz Beča 0
0 ISPOVEST - "U Survivor sam ušla zbog opklade": Varja je pre pevanja 15 godina bila šampion u karateu 0
0 ISPOVEST - Miloš Marković o radu u Zvezdama Granda: Izabrao sam da budem šraf bez koga se ne može 0
0 ISPOVEST Lazar Nikolić: "Treba da igram komediju, a na 100 metara od nas žena štrajkuje glađu. Kako?" 0
0 "Studenti vode generacijsku borbu, a ne političku": Mili u emisiji ISPOVEST o druženju sa svetskim facama 0
0 "Deca su rasla kod nje": Bane Mojićević o bivšoj ženi koja tvrdi da će joj majka oteti decu ISPOVEST 0
0 ISPOVEST - Ekskluzivno novi pevač Riblje čorbe Jovan Jeftić: Sve o poslednjim danima Bore Đorđevića 0
0 Utisak nedelje: Katarina Popović, Slobodan Cvejić, Jugoslav Tintor i neimenovana studentkinja Filozofskog fakulteta 0
0 Utisak nedelje: Jana Aćimović Planojević, Ljiljana Borović Marjanović, Tamara Jeremić i Dušan Radović 0
