Zdrav napitak i lagani obrok za početak dana: Limun i voda umesto kafe i salata kao idealan letnji obrok autor: TV Nova Emisije 07. avg. 2024. 10:34 0 Podeli vest: Da li ste pokušali da prvu jutarnju kafu zamenite sokom od limuna, a jaku hranu i peciva laganom obrok salatom? Tropski talas ove sedmice vraća se u naše krajeve, pa kako da za kratko vreme pripremimo lagani obrok za posao i zdravo započnemo dan - savete nam daje nutricionistkinja Anita Alterov. Podeli vest: Oglas Čim ustanemo moramo prvo da popijemo čašu vode, kaže nutricionistkinja. "Na taj način naše telo se hidrira jer smo spavali celu noć i potrebno nam je vraćanje na fabrička podešavanja", njen je savet za početak svakog, a ne samo letnjeg dana. "Visoke letnje temperature zahtevaju posebnu pažnju kada je reč o ishrani i unosu tečnosti. Tokom vrućina, važno je pridržavati se zdravih navika u ishrani kako bismo ostali zdravi i puni energije", objasnila je zašto je ključno hraniti se zdravo i unositi dovoljno tečnosti tokom leta. Preporučuje unos svežeg voća i povrća, koje ne samo da osvežava, već i obezbeđuje organizmu potrebne nutrijente. "Lubenica, krastavci, paradajz, jagode i narandže su odličan izbor jer sadrže dosta vode i esencijalnih vitamina" kaže i napominje kako su, da bi se izbegla težina u stomaku tokom vrelih dana, bitnii balansirani obroci. Kada je reč o unosu suplemenata tokom letnjih meseci, važno je da se oni preporučuju na individualnoj osnovi. Prilog pogledajte na početku ove vesti. BONUS VIDEO: Savjeti nutricionistkinje: Zašto trebate piti topli čaj od mente na vrućinama i šta trebate jesti ako imate visok ili nizak pritisak Lekarka probala Noletov način ishrane i prezadovoljna je Fitnes i ishrana 0 Hrana koju moraš da zabraniš sebi dok traju vrućine Zdravlje 0 Koja je idealna temperatura vode i hrane za vrućine Zdravlje 0 Anita Alterov balansirani obroci doručak limun salata tropski dani voda Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E19: Partizan je opet tim, Zvezdin deja vu, anonimus pokvario žurku 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E17: Zvezdine stotke za juriš, istorijsko čudo Partizana, večiti 4-0 0
0 Pick and roll sa Mićom Berićem: Zvezda primila 205 poena na dva meča, Partizan kao da ne može sa dna tabele 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E13: Istorijska sramota Partizana, Zvezdina pobeda koja vredi više 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E12: Haris Brkić! Partizan srcem do pobede, Zvezda ispustila derbi 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E11: Zvezdina noćna mora, život Partizana posle Željka i novi trener 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Sve o ostavci Željka Obradovića i haosu u Partizanu, a Zvezda opet na vrhu 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E9: Partizan deluje nemoćno, Zvezdu koštala konfuzija, Kodi povučen? 0
0 „Pick and roll“ sa Mićom Berićem: Zvezda na vrhu, Partizan tone - o Željku i telefonima, Tajriku, Batleru, Dobriću i Plavšiću 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E3: Sfero OUT, Obradović IN, drugačiji Partizan i efekat Motiejunas 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E2: Sudija hteo da saplete Partizan, vraćanje Jaga je slika Zvezde 0
0 ISPOVEST - Miloš Marković o radu u Zvezdama Granda: Izabrao sam da budem šraf bez koga se ne može 0
0 ISPOVEST Lazar Nikolić: "Treba da igram komediju, a na 100 metara od nas žena štrajkuje glađu. Kako?" 0
0 "Studenti vode generacijsku borbu, a ne političku": Mili u emisiji ISPOVEST o druženju sa svetskim facama 0
0 "Deca su rasla kod nje": Bane Mojićević o bivšoj ženi koja tvrdi da će joj majka oteti decu ISPOVEST 0
0 ISPOVEST - Ekskluzivno novi pevač Riblje čorbe Jovan Jeftić: Sve o poslednjim danima Bore Đorđevića 0
0 ISPOVEST Sanja Dončić - od radničke porodice do muža milionera koji joj je promenio život iz korena 0
0 Utisak nedelje: Jana Aćimović Planojević, Ljiljana Borović Marjanović, Tamara Jeremić i Dušan Radović 0
