Foto: Paul Bradbury / Caia Image / Profimedia Foto: Paul Bradbury / Caia Image / Profimedia Foto: Paul Bradbury / Caia Image / Profimedia Vežbe kojima ćete sagoreti najviše kalorija autor: Ana Kalaba Fitnes i ishrana 19. apr. 2021. 08:49 0 Podeli vest: Ako ste počeli da trenirate i želite da što pre dovedete telo u formu, verovatno vas zanima koje bi vam vežbe i sprave mogle pomoći da što pre dođete do zacrtanog cilja. Podeli vest: Oglas Stručnjaci iz Ocean Financea istražili su šta je najefikasnije za skidanje kilograma, odnosno sagorevanje kalorija i dali spisak pravih vežbi. Važno je znati da žene sagorevaju manje kalorija od muškaraca, pa se i rezultati razlikuju, navodi Index.hr.Top 8 vežbi koje najbrže sagorevaju kalorije za prosečnu ženu tešku 70 kilograma:Trčanje po traci (12 km/h) - 465 kalorija u 30 minutaEliptična sprava - 391 kalorija u 30 minutaSobni bicikl - 372 kalorije u 30 minutaSteper - 353 kalorije u 30 minutaSkijaška spava - 335 kalorija u 30 minutaSpava za veslanje - 316 kalorija u 30 minutaKružni trening - 298 kalorija u 30 minutaAerobik - 260 kalorija u 30 minuta.Top 8 vežbi koje najbrže sagorevaju kalorije za prosečnog muškarca teškog 82 kilograma:Trčanje po traci (12 km/h) - 555 kalorija u 30 minutaEliptična sprava - 466 kalorija u 30 minutaSobni bicikl - 444 kalorije u 30 minutaSteper - 422 kalorije u 30 minutaSkijaška spava - 400 kalorija u 30 minutaSprava za veslanje - 377 kalorija u 30 minutaKružni trening - 355 kalorija u 30 minutaAerobik - 311 kalorija u 30 minuta***Bonus video:https://www.youtube.com/watch?v=H57AOWh0tL4***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Kako izgleda trening najpoznatijeg plus sajz modela Fitnes i ishrana 0 Četiri vežbe za bolji seks Fitnes i ishrana 0 trčanje trening vežbe Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
