Krompir dijeta; Foto: Andrii Iemelianenko / Alamy / Alamy / Profimedia Krompir dijeta; Foto: Andrii Iemelianenko / Alamy / Alamy / Profimedia Krompir dijeta; Foto: Andrii Iemelianenko / Alamy / Alamy / Profimedia Krompir dijeta skida pet kilograma za tri dana autor: Ana Kalaba Fitnes i ishrana 13. dec. 2020. 15:03 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više U ovom periodu su izgleda mnogi u potrazi za nekom brzom dijetom kojom će skinuti nekoliko kilograma tako da mogu da se opuste za prazničnom trpezom, pa se krompir dijeta našla među najpretraživanijim na Guglu. Valjda zato što krompir svi vole, jeftina je, jednostavna i traje samo tri dana. Podeli vest: Oglas Krompir na 100 grama nosi svega 77 kalorija, pritom sadrži vlakna koja regulišu varenje i sam po sebi je dijetalan. Ipak, već znate da to ne važi za prženi krompir, koji natopljen uljem postaje visokokaloričan i nezdrav. Taj "luksuz" ne nudi ni krompir dijeta.Zapravo, trodnevna dijeta sa krompirom je vrlo restriktivna i zato nije preporučljivo da je držite duže. Kuvani krompir ne smete da zamenite prženim, a osim njega se konzumira još samo nemasni jogurt.Plan ishrane za tri dana krompir dijete:Prvi danDoručak: jedan kuvani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurtaRučak: dva kuvana krompira bez soli i čaša nemasnog jogurtaVečera: dve čaše nemasnog jogurtaDrugi danDoručak: jedna čaša nemasnog jogurtaRučak: dva kuvana krompira bez soli i čaša nemasnog jogurtaVečera: jedan kuvani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurtaTreći danDoručak: jedan kuvani neposoljeni krompirRučak: jedan kuvani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurtaVečera: čaša nemasnog jogurtaTokom trodnevne krompir dijete moguće je izgubiti 3 do 5 kilograma, piše sajt Dijeta.net, i dodaje da je vrlo važno kada prekinete ovu dijetu da se ne vratite odjednom na stari režim ishrane, već da postepeno povećavate obroke.Minut za mene dodaje još neka pravila krompir dijete. Treba piti mnogo vode, bar 12 čaša dnevno. Alkohol nije dozvoljen, pored vode se može piti eventualno kafa ili čaj (bez šećera). Nema grickalica, nema dodatnih masti. Umerena fizička aktivnost je u redu, ali ne treba se iscrpljivati teškim treninzima.Naravno, pre upuštanja u ovako restriktivan režim ishrane, pametno je konsultovati se s lekarom ili nutricionistom.***Bonus video:https://www.youtube.com/watch?v=ZWwUzax2uro&ab_channel=NOVAS***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Probala sam VMA dijetu: Nemojte me žaliti Fitnes i ishrana 0 Plavi krompir: Zaboravljena namirnica čuva srce i reguliše pritisak Fitnes i ishrana 0 Genijalna fora da krompir oljuštiš za par sekundi Gastro 0 brza dijeta dijeta krompir Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
2 Ženi zabranili da ulazi u supermarket: Nije ništa ukrala, ali Nemci imaju stroga pravila Lifestyle 2
2 Većina ljudi pravi istu grešku tokom vrućina: Zbog nje vam je u stanu još toplije nego napolju Lifestyle 2
4 Najveća kuća na svetu je kao mali grad - ima 1.788 soba i skoro 200.000 kvadratnih metara, a raskoš se vidi na svakom koraku Lifestyle 4
0 Senzacionalno otkriće: Tim slovenačkog arheologa pronašao izgubljen grad Maja star 2500 godina Nauka 0
1 Arheolozi na jednom groblju naišli na mali kovčeg star 200 godina: Srpska doktorka Nataša Šarkić otkriva šta su pronašli u jezivom otkriću Nauka 1
3. Renovirao je kuću i primetio da mu kokoške nestaju kroz pukotinu: Kada ju je iskopao, pronašao je grad za 20.000 stanovnika
4. Otišao sam u Italiju da kupim kuću za 1 evro, a onda sam shvatio zašto su tako jeftine. Ušao sam unutra, a ono...
0 Vozač BMW vozio trostruko više od dozvoljenog, pa usmrtio mlade verenike Jovanu i Filipa: Nastavlja se suđenje za nesreću kod Požarevca Hronika 0
0 "Nije u pitanju samo moja ćerka, ne želim da se sutra strada nečiji otac ili majka": Ministarstvo zdravlja podnelo krivične prijave protiv lekara zbog smrti devojke, oglasio se otac Hronika 0
0 OTKRIVAMO Janko Tipsarević gradi vilu u luksuznom delu Beograda: Podigao kredit od 400.000 evra Biznis 0
0 Firma iz Beograda koju je osnovao Vučićev bivši savetnik našla se u centru afere koja trese Izrael Svet 0
Met Dejmon je aktuelan kao Odisej, a tu ulogu je među prvima tumačio jugoslovenski glumac: To snimanje mu je promenilo život, a sinu je dao ime po Homerovom junaku
0 VIDEO Pogledajte reakciju Skalonija nakon gola Argentine za finale: Niko ovo nije očekivao, zbog ovog gesta će ga tek obožavati
0 U Argentini je fudbal bukvalno život: Pogledajte snimak reakcija na meč iz kancelarije koji se masovno deli, ima milione pregleda VIDEO
0 Met Dejmon je aktuelan kao Odisej, a tu ulogu je među prvima tumačio jugoslovenski glumac: To snimanje mu je promenilo život, a sinu je dao ime po Homerovom junaku Film 0
"Kao boginja sa Olimpa": Zendaja se na premijeri "Odiseje" pojavila u neobičnoj kreaciji sa krilima, a posebnu pažnju privukle su cipele FOTO Showbiz 0
"Videla sam da me neko fotografiše": En Hatavej otkrila zašto je odlučila da sve tri svoje trudnoće objavi putem Instagrama Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Uskoro slavi 100. rođendan, a radi 40 sklekova dnevno: Kasno je počeo s vežbanjem, ali je uspeo da otkrije tajnu dobre forme u starosti
1 Otišla sam u jednu od najpoznatijih banja Srbije i obradovala se što još nema gužve - a onda sam videla zašto Putovanja 1
0 Film o kojem trenutno svi pričaju sniman je na ovoj grčkoj plaži - i zaista izgleda magično Putovanja 0
2 Prvi grad u Hrvatskoj uveo zabranu prodaje alkohola noću, i drugi najavljuju slične mere Putovanja 2
2 "Posetio sam 14 grčkih ostrva, samo na ovo se uvek vraćam - i potpuna je suprotnost Mikonosu" Putovanja 2
7 (VIDEO) Nastao je haos na plaži za nekoliko sekundi: Turisti bežali u panici, temperatura naglo pala za 10 stepeni
0 Ukrali 66.000 evra iz kuće u BiH, pa pokušali da pobegnu u Srbiju: Pogledajte kako su uhapšena četvorica osumnjičenih VIDEO
0 Bojana Maljević: Dokument protiv moje volje dospeo do režimskih medija koji su lagali da sam vetirana Politika 0
0 Koji poslanici opozicije nisu dostavili potpise za predlog da se u Skupštini raspravlja o smeni Snežane Paunović? Politika 0
Otišla sam u jednu od najpoznatijih banja Srbije i obradovala se što još nema gužve - a onda sam videla zašto Putovanja 1
Viktorija Bekam je na Mundijalu održala najvažniju modnu lekciju – evo šta smo od nje naučili o stilu posle četrdesete Zadovoljna
Kompanija Delez Srbija objavila Izveštaj o održivom poslovanju za 2025. godinu: Briga o zajednici kroz program „Hrana za sve“ i edukaciju učenika Biznis 0
0 Rusi tvrde: U napadu ukrajinskog drona poginuo glavni inženjer nuklearne elektrane Zaporožje Svet 0
Met Dejmon je aktuelan kao Odisej, a tu ulogu je među prvima tumačio jugoslovenski glumac: To snimanje mu je promenilo život, a sinu je dao ime po Homerovom junaku Film 0
Preminuo Vuk (22), peta žrtva nesreće na autoputu Ruma-Šabac: Miodrag divljao u kontra smeru i zakucao se u automobil sa mladima Hronika 0
1. Više od 6.500 kamiona i 9 hiljada radnika izlilo je 70.000 kubnih metara betona bez prekida tokom 72 sata - oborili su svetski rekord
2. Avion i 30 putnika nestali su nekoliko minuta pre sletanja: Poslednja radio-poruka uvek uznemiri ljude
4. U Srbiju ponovo stiže zahlađenje: Evo od kog datuma kreću pljuskovi, grmljavina, nepogode i pad temperature za 10 stepeni
5. Ova lepotica je ćerka najlepše žene Jugoslavije: Putuje svetom i voli ovog poznatog muškarca (FOTO)
9. Skandal posle pobede Argentine: Usred slavlja protiv Engleske razvili transparent sa četiri reči, FIFA bi mogla da reaguje
0 VIDEO Pogledajte reakciju Skalonija nakon gola Argentine za finale: Niko ovo nije očekivao, zbog ovog gesta će ga tek obožavati
0 U Argentini je fudbal bukvalno život: Pogledajte snimak reakcija na meč iz kancelarije koji se masovno deli, ima milione pregleda VIDEO
4 Najveća kuća na svetu je kao mali grad - ima 1.788 soba i skoro 200.000 kvadratnih metara, a raskoš se vidi na svakom koraku Lifestyle 4
12 Renovirao je kuću i primetio da mu kokoške nestaju kroz pukotinu: Kada ju je iskopao, pronašao je grad za 20.000 stanovnika Lifestyle 12
0 "Kao boginja sa Olimpa": Zendaja se na premijeri "Odiseje" pojavila u neobičnoj kreaciji sa krilima, a posebnu pažnju privukle su cipele FOTO Showbiz 0
0 Film o kojem trenutno svi pričaju sniman je na ovoj grčkoj plaži - i zaista izgleda magično Putovanja 0
2 Ženi zabranili da ulazi u supermarket: Nije ništa ukrala, ali Nemci imaju stroga pravila Lifestyle 2
0 "Jedna nova radost i jedan veliki Božji blagoslov": Oglasili se roditelji Nemanje Gudelja nakon rođenja unuka Showbiz 0
Najfotogeničnije ljuljaške na svetu kriju se na rajskim plažama – evo gde možete da ih pronađete Zadovoljna
Milica iz Niša sa milionerom ima petoro dece: Zbog njenih objava ljudi trljaju oči i ne veruju FOTO Showbiz 0
Većina ljudi pravi istu grešku tokom vrućina: Zbog nje vam je u stanu još toplije nego napolju Lifestyle 2
VIDEO Atmosferski poremećaj prolazi iznad Hrvatske: Plima poplavila gradove, upaljen meteoalarm za veći deo zemlje Svet 0
Senzacionalno otkriće: Tim slovenačkog arheologa pronašao izgubljen grad Maja star 2500 godina Nauka 0
Arheolozi na jednom groblju naišli na mali kovčeg star 200 godina: Srpska doktorka Nataša Šarkić otkriva šta su pronašli u jezivom otkriću Nauka 1
Met Dejmon je aktuelan kao Odisej, a tu ulogu je među prvima tumačio jugoslovenski glumac: To snimanje mu je promenilo život, a sinu je dao ime po Homerovom junaku
0 Bile su najlepše sestre u bivšoj Jugoslaviji, godinama harale estradom, a onda se povukle u jeku popularnosti: Sudbina ih razdvojila, evo čime se bave
0 Ova naša prelepa glumica je kuma Anastasije Ražnatović: Završila je dva fakulteta, a njenu majku svi znate FOTO
0 U čuvenu glumicu je bila zaljubljena cela Jugoslavija, a od teške bolesti je preminula u 40. godini: Njenu ćerku svi znate FOTO
0 Stiglo hitno upozorenje RHMZ: Biće žestoko u narednih sat vremena, a ni Beograd neće biti pošteđen Vremenska prognoza 0
0 OTKRIVAMO Tajni plan režima za slučaj „nadstrešnica“: Suđenje funkcionerima SNS hoće da prebace u Beograd Hronika 0
Stara prevara ponovo aktuelna na srpskim putevima: Vozači, ako ovih dana krećete na odmor, ne nasedajte na ovu "tužnu priču" Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Tea Tairović pre svih predvidela ko će igrati u finalu Svetskog prvenstva u fudbalu: Društvene mreže gore: „Simpsonovi nisu pogodili, ona jeste“
Takmičar „Nikad nije kasno“ zbog strašne porodične tragedije godinama nije pevao, a kad je pustio glas žiri se zaledio (VIDEO)
Ponovo prekinut nastup: Boban Rajović sišao među publiku, a onda je na binu izveo devojčicu koja je sve ostavila bez teksta (FOTO)
Nakon priča o Jakovu Jozinoviću, Džejla Ramović otputovala i objavila fotografiju koju svi komentarišu (FOTO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Uskoro slavi 100. rođendan, a radi 40 sklekova dnevno: Kasno je počeo s vežbanjem, ali je uspeo da otkrije tajnu dobre forme u starosti
0 “Šest godina naš urednički pravac se nije pomerio ni milimetar. Ako se promeni - to nije taj sajt, to nisu ti ljudi”: Govori Mihailo Jovićević, glavni urednik portala Nova.rs
Fotografija o kojoj bruji svet: Mesi i Jamal u centru svega, ovo ni Holivud ne može da režira Fudbal 0
Bojana Maljević: Dokument protiv moje volje dospeo do režimskih medija koji su lagali da sam vetirana Politika 0
Bivši direktor italijanskog autoputa osuđen na 12 godina zbog rušenja mosta u Đenovi u kojem su poginule 43 osobe Svet 0
Marta Kos reagovala na "etničko čišćenje" Snežane Paunović: Izjava je užasna, ne mogu da zamislim da nastavi da bude ministarka Politika 0
FOTO, VIDEO Bes u Ukrajini zbog smene Fedorova: Kritičari optužuju Zelenskog da je zaustavio reforme vojske Svet 0
Upucao sam ga, ali neću da kažem zašto: Saslušan Darkov ubica, izbeći će kaznu zbog neuračunljivosti Hronika 0
"Ministarstvo građevinarstva ne vodi ministarka Aleksandra Sofronijević, već SNS koordinator Steva Marušić" Politika 0
Noris žestoko kažnjen zbog promene na bolidu: Njegova pozicija će biti za 10 mesta gora Sport - ostalo 0
Doktori protiv korupcije uočili pogubnu praksu prilikom upisa na fakultete: Dovešće do teških posledica Društvo 0
VIDEO Pogledajte reakciju Skalonija nakon gola Argentine za finale: Niko ovo nije očekivao, zbog ovog gesta će ga tek obožavati Fudbal 0
Koji poslanici opozicije nisu dostavili potpise za predlog da se u Skupštini raspravlja o smeni Snežane Paunović? Politika 0
Preminuo Vuk (22), peta žrtva nesreće na autoputu Ruma-Šabac: Miodrag divljao u kontra smeru i zakucao se u automobil sa mladima Hronika 0
Neobično suđenje za prvu otmicu zemunskog klana: Sudija nije primetio da u sudnici nema javnog tužioca, čitan i Čumetov iskaz jer se ponovo nije pojavio Hronika 0
