Krompir dijeta; Foto: Andrii Iemelianenko / Alamy / Alamy / Profimedia Krompir dijeta; Foto: Andrii Iemelianenko / Alamy / Alamy / Profimedia Krompir dijeta; Foto: Andrii Iemelianenko / Alamy / Alamy / Profimedia Krompir dijeta skida pet kilograma za tri dana autor: Ana Kalaba Fitnes i ishrana 13. dec. 2020. 15:03 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više U ovom periodu su izgleda mnogi u potrazi za nekom brzom dijetom kojom će skinuti nekoliko kilograma tako da mogu da se opuste za prazničnom trpezom, pa se krompir dijeta našla među najpretraživanijim na Guglu. Valjda zato što krompir svi vole, jeftina je, jednostavna i traje samo tri dana. Podeli vest: Oglas Krompir na 100 grama nosi svega 77 kalorija, pritom sadrži vlakna koja regulišu varenje i sam po sebi je dijetalan. Ipak, već znate da to ne važi za prženi krompir, koji natopljen uljem postaje visokokaloričan i nezdrav. Taj "luksuz" ne nudi ni krompir dijeta.Zapravo, trodnevna dijeta sa krompirom je vrlo restriktivna i zato nije preporučljivo da je držite duže. Kuvani krompir ne smete da zamenite prženim, a osim njega se konzumira još samo nemasni jogurt.Plan ishrane za tri dana krompir dijete:Prvi danDoručak: jedan kuvani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurtaRučak: dva kuvana krompira bez soli i čaša nemasnog jogurtaVečera: dve čaše nemasnog jogurtaDrugi danDoručak: jedna čaša nemasnog jogurtaRučak: dva kuvana krompira bez soli i čaša nemasnog jogurtaVečera: jedan kuvani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurtaTreći danDoručak: jedan kuvani neposoljeni krompirRučak: jedan kuvani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurtaVečera: čaša nemasnog jogurtaTokom trodnevne krompir dijete moguće je izgubiti 3 do 5 kilograma, piše sajt Dijeta.net, i dodaje da je vrlo važno kada prekinete ovu dijetu da se ne vratite odjednom na stari režim ishrane, već da postepeno povećavate obroke.Minut za mene dodaje još neka pravila krompir dijete. Treba piti mnogo vode, bar 12 čaša dnevno. Alkohol nije dozvoljen, pored vode se može piti eventualno kafa ili čaj (bez šećera). Nema grickalica, nema dodatnih masti. Umerena fizička aktivnost je u redu, ali ne treba se iscrpljivati teškim treninzima.Naravno, pre upuštanja u ovako restriktivan režim ishrane, pametno je konsultovati se s lekarom ili nutricionistom.***Bonus video:https://www.youtube.com/watch?v=ZWwUzax2uro&ab_channel=NOVAS***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Probala sam VMA dijetu: Nemojte me žaliti Fitnes i ishrana 0 Plavi krompir: Zaboravljena namirnica čuva srce i reguliše pritisak Fitnes i ishrana 0 Genijalna fora da krompir oljuštiš za par sekundi Gastro 0 brza dijeta dijeta krompir Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Evo kako je američka vojska pokušala da kontroliše vremenske uslove i vreme pretvori u oružje: Jedna greška izazvala je katastrofu Nauka 0
13 NASA se ubrzano priprema za pretnju iz svemira: Otkriven datum kada bi ovo čudovište moglo da ugasi život na Zemlji Nauka 13
8 Žena na Balkanu kamen od 3,5 kg koristila kao držać za vrata, a nije ni znala da od njega može da zaradi milione Lifestyle 8
24 Ženi zabranili da ulazi u supermarket: Nije ništa ukrala, ali Nemci imaju stroga pravila Lifestyle 24
2. Više od 6.500 kamiona i 9 hiljada radnika izlilo je 70.000 kubnih metara betona bez prekida tokom 72 sata - oborili su svetski rekord
3. Meteorolog Nedeljko Todorović otkriva kakvo će vreme biti do kraja jula: Posle 35 stepeni sledi nagli preokret
4. Grmljavina, nepogode praćene gradom i olujni vetar stižu u Srbiju: Evo kad počinje nevreme i pad temperature
0 Vozač BMW vozio trostruko više od dozvoljenog, pa usmrtio mlade verenike Jovanu i Filipa: Nastavlja se suđenje za nesreću kod Požarevca Hronika 0
0 "Dečak je životno ugrožen, na mehaničkoj ventilaciji": Prva izjava direktora UKC Niš nakon sletanja aviona sa povređenima iz Crne Gore FOTO Hronika 0
0 Expo postavlja „umetnički oblikovane“ poklopce za šahtove u Beogradu: Cena po komadu 1.150 evra Biznis 0
0 "Svako dete zaslužuje da se oseća bezbedno": U Novom Sadu protest zbog prebijanja dečaka VIDEO Društvo 0
0 Srđan Milivojević objasnio zašto DS nije potpisala zahtev za raspravu o smeni Snežane Paunović Politika 0
0 Podneta krivična prijava protiv Aleksandra Radića: Sumnjiče ga za pripremanje dela protiv ustavnog uređenja i odavanje tajnih podataka zbog slučaja "zvučni top" Hronika 0
"Zvona zvone i nema nikog da se okrene, zagrli i nasmeši": Tužna sudbina žene sa golubovima iz filma "Sam u kući 2" Sudbine 0
Preminula čuvena žena sa golubovima iz filma "Sam u kući 2": Evo po kojim ulogama je još pamtimo - za jednu je dobila i Oskar Sudbine 0
Dolaze sa drugih kontinenata, pomeraju planove, karte plaćaju i po 500 evra: Ljudi rade neverovatne stvari kako bi gledali "Odiseju" Film 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Uskoro slavi 100. rođendan, a radi 40 sklekova dnevno: Kasno je počeo s vežbanjem, ali je uspeo da otkrije tajnu dobre forme u starosti
9 Stranci su 24 sata jeli samo u Beogradu, a na kraju priznali kakva je zapravo naša hrana: "Kad uporedimo hranu u Evropi i Srbiji sve je jasno" Gastro 9
15 Otišla sam u jednu od najpoznatijih banja Srbije i obradovala se što još nema gužve - a onda sam videla zašto Putovanja 15
0 Film o kojem trenutno svi pričaju sniman je na ovoj grčkoj plaži - i zaista izgleda magično Putovanja 0
7 (VIDEO) Nastao je haos na plaži za nekoliko sekundi: Turisti bežali u panici, temperatura naglo pala za 10 stepeni
0 Ukrali 66.000 evra iz kuće u BiH, pa pokušali da pobegnu u Srbiju: Pogledajte kako su uhapšena četvorica osumnjičenih VIDEO
0 Raspisana poternica za Aleksandrom Radićem: Viši sud u Beogradu usvojio predlog tužilaštva Hronika 0
Podneta krivična prijava protiv Aleksandra Radića: Sumnjiče ga za pripremanje dela protiv ustavnog uređenja i odavanje tajnih podataka zbog slučaja "zvučni top"
Novica Antić oštro kritikovao tužilaštvo zbog prijave protiv Aleksandra Radića: "VJT je bez trunke srama i zdravog razuma, najveći greh je kritikovati vlast"
0 Marko Đurić sada napada "krvave ruke", a nekad je podizao pesnicu Otpora: Da li je i on terorista? Politika 0
0 Pukla bruka u svetu, Njujork Tajms pisao o Kokezinim pretnjama Vidiću, i to pred finale Mundijala Fudbal 0
0 "Dečak je životno ugrožen, na mehaničkoj ventilaciji": Prva izjava direktora UKC Niš nakon sletanja aviona sa povređenima iz Crne Gore FOTO Hronika 0
0 Evo kako je američka vojska pokušala da kontroliše vremenske uslove i vreme pretvori u oružje: Jedna greška izazvala je katastrofu Nauka 0
Grmljavina, nepogode praćene gradom i olujni vetar stižu u Srbiju: Evo kad počinje nevreme i pad temperature Vremenska prognoza 0
Preminula čuvena žena sa golubovima iz filma "Sam u kući 2": Evo po kojim ulogama je još pamtimo - za jednu je dobila i Oskar Sudbine 0
Srđan Milivojević objasnio zašto DS nije potpisala zahtev za raspravu o smeni Snežane Paunović Politika 0
Naša pevačica pokazala brutalno telo: Sva je u mišićima - da li je ona najzgodnija na estradi? (FOTO) Showbiz 0
Meteorolog Nedeljko Todorović otkriva kakvo će vreme biti do kraja jula: Posle 35 stepeni sledi nagli preokret Vremenska prognoza 0
0 Čuveni sportski voditelj u jezivom sudaru ostao bez ruke, a potom isplivala šokantna istina Sport - ostalo 0
Čuveni sportski voditelj u jezivom sudaru ostao bez ruke, a potom isplivala šokantna istina Sport - ostalo 0
"Ja sam bogata žena": Prva Cecina izjava nakon što je dobila još jednog unuka - otkrila i da li je Anastasija krila trudnoću Showbiz 0
Veselin Vujović o optužbama da je deo Kavačkog klana: "Ne juri me Interpol, nisam uhapšen" Sport - ostalo 0
1. Renovirao je kuću i primetio da mu kokoške nestaju kroz pukotinu: Kada ju je iskopao, pronašao je grad za 20.000 stanovnika
2. Otišao sam u Italiju da kupim kuću za 1 evro, a onda sam shvatio zašto su tako jeftine. Ušao sam unutra, a ono...
3. (MAPA) Radarski snimak pokazuje u koliko sati u Srbiji počinje nevreme i pad temperature za 10 stepeni: U ovim delovima zemlje će najviše padati
6. Ova lepotica je ćerka najlepše žene Jugoslavije: Putuje svetom i voli ovog poznatog muškarca (FOTO)
8. Lekar potpuno izbacio ovu namirnicu iz ishrane nakon 40. godine: "To više nije hrana, već hemijski eksperiment"
9. Naša pevačica pokazala brutalno telo: Sva je u mišićima - da li je ona najzgodnija na estradi? (FOTO)
0 "Zvona zvone i nema nikog da se okrene, zagrli i nasmeši": Tužna sudbina žene sa golubovima iz filma "Sam u kući 2" Sudbine 0
0 (MAPA) Radarski snimak pokazuje u koliko sati u Srbiji počinje nevreme i pad temperature za 10 stepeni: U ovim delovima zemlje će najviše padati Vremenska prognoza 0
0 Hit star 30 godina premašio Šakiru uprkos Svetskom prvenstvu i sada je ubedljivo na 1. mestu širom planete Showbiz 0
9 Stranci su 24 sata jeli samo u Beogradu, a na kraju priznali kakva je zapravo naša hrana: "Kad uporedimo hranu u Evropi i Srbiji sve je jasno" Gastro 9
0 Usled vesti da joj je preminula baka, Kim Kardašijan objavila sliku u bikiniju: Šokirala javnost, pa se brzo oglasila FOTO Showbiz 0
11 Evo za koliko vam se skraćuje životni vek ako nedeljno popijete šest limenki piva ili bocu vina Zdravlje 11
13 NASA se ubrzano priprema za pretnju iz svemira: Otkriven datum kada bi ovo čudovište moglo da ugasi život na Zemlji Nauka 13
8 Žena na Balkanu kamen od 3,5 kg koristila kao držać za vrata, a nije ni znala da od njega može da zaradi milione Lifestyle 8
0 "Nisam to smeo da mu stavim u grob, napravio sam glupost": Prokletstvo grupe "Monteniggers" Sudbine 0
"Nisam to smeo da mu stavim u grob, napravio sam glupost": Prokletstvo grupe "Monteniggers" Sudbine 0
Lekar potpuno izbacio ovu namirnicu iz ishrane nakon 40. godine: "To više nije hrana, već hemijski eksperiment" Zdravlje 1
0 Dikaprio preživeo pad aviona, a njegov kolega pao sa trećeg sprata: Ovi slavni glumci su za dlaku izbegli smrt
11 Evo za koliko vam se skraćuje životni vek ako nedeljno popijete šest limenki piva ili bocu vina Zdravlje 11
0 Stiglo hitno upozorenje RHMZ: Biće žestoko u narednih sat vremena, a ni Beograd neće biti pošteđen Vremenska prognoza 0
8 Većina ljudi pravi istu grešku tokom vrućina: Zbog nje vam je u stanu još toplije nego napolju Lifestyle 8
15 Najveća kuća na svetu je kao mali grad - ima 1.788 soba i skoro 200.000 kvadratnih metara, a raskoš se vidi na svakom koraku Lifestyle 15
0 Horor u centru Beograda: Muškarac nastradao u saobraćajnoj nesreći, motor gori nasred ulice VIDEO Hronika 0
Bojana Maljević: Dokument protiv moje volje dospeo do režimskih medija koji su lagali da sam vetirana Politika 19
Stara prevara ponovo aktuelna na srpskim putevima: Vozači, ako ovih dana krećete na odmor, ne nasedajte na ovu "tužnu priču" Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Tea Tairović pre svih predvidela ko će igrati u finalu Svetskog prvenstva u fudbalu: Društvene mreže gore: „Simpsonovi nisu pogodili, ona jeste“
Takmičar „Nikad nije kasno“ zbog strašne porodične tragedije godinama nije pevao, a kad je pustio glas žiri se zaledio (VIDEO)
Ponovo prekinut nastup: Boban Rajović sišao među publiku, a onda je na binu izveo devojčicu koja je sve ostavila bez teksta (FOTO)
Nakon priča o Jakovu Jozinoviću, Džejla Ramović otputovala i objavila fotografiju koju svi komentarišu (FOTO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Uskoro slavi 100. rođendan, a radi 40 sklekova dnevno: Kasno je počeo s vežbanjem, ali je uspeo da otkrije tajnu dobre forme u starosti
0 “Šest godina naš urednički pravac se nije pomerio ni milimetar. Ako se promeni - to nije taj sajt, to nisu ti ljudi”: Govori Mihailo Jovićević, glavni urednik portala Nova.rs
Čuveni sportski voditelj u jezivom sudaru ostao bez ruke, a potom isplivala šokantna istina Sport - ostalo 0
Marko Đurić sada napada "krvave ruke", a nekad je podizao pesnicu Otpora: Da li je i on terorista? Politika 0
Šta se krije iza Trampovih optužbi protiv Kine? Ovako priprema teren za mogući poraz republikanaca Svet 0
Pukla bruka u svetu, Njujork Tajms pisao o Kokezinim pretnjama Vidiću, i to pred finale Mundijala Fudbal 0
Uhapšen osumnjičeni za seriju razbojništava u Novom Sadu: Izigravao policajca, pa otimao novac Hronika 0
Novica Antić oštro kritikovao tužilaštvo zbog prijave protiv Aleksandra Radića: "VJT je bez trunke srama i zdravog razuma, najveći greh je kritikovati vlast" Hronika 0
Velika akcija hapšenja fudbalskih zvaničnika zbog klađenja: Privedeni i funkcioneri velikana Fudbal 0
"Srbija nikada neće zaboraviti Nikolu": Dačić povodom dve godine od ubistva policajca Krsmanovića u Loznici Hronika 0
