Krompir dijeta; Foto: Andrii Iemelianenko / Alamy / Alamy / Profimedia Krompir dijeta; Foto: Andrii Iemelianenko / Alamy / Alamy / Profimedia Krompir dijeta; Foto: Andrii Iemelianenko / Alamy / Alamy / Profimedia Krompir dijeta skida pet kilograma za tri dana autor: Ana Kalaba Fitnes i ishrana 13. dec. 2020. 15:03 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više U ovom periodu su izgleda mnogi u potrazi za nekom brzom dijetom kojom će skinuti nekoliko kilograma tako da mogu da se opuste za prazničnom trpezom, pa se krompir dijeta našla među najpretraživanijim na Guglu. Valjda zato što krompir svi vole, jeftina je, jednostavna i traje samo tri dana. Podeli vest: Oglas Krompir na 100 grama nosi svega 77 kalorija, pritom sadrži vlakna koja regulišu varenje i sam po sebi je dijetalan. Ipak, već znate da to ne važi za prženi krompir, koji natopljen uljem postaje visokokaloričan i nezdrav. Taj "luksuz" ne nudi ni krompir dijeta.Zapravo, trodnevna dijeta sa krompirom je vrlo restriktivna i zato nije preporučljivo da je držite duže. Kuvani krompir ne smete da zamenite prženim, a osim njega se konzumira još samo nemasni jogurt.Plan ishrane za tri dana krompir dijete:Prvi danDoručak: jedan kuvani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurtaRučak: dva kuvana krompira bez soli i čaša nemasnog jogurtaVečera: dve čaše nemasnog jogurtaDrugi danDoručak: jedna čaša nemasnog jogurtaRučak: dva kuvana krompira bez soli i čaša nemasnog jogurtaVečera: jedan kuvani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurtaTreći danDoručak: jedan kuvani neposoljeni krompirRučak: jedan kuvani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurtaVečera: čaša nemasnog jogurtaTokom trodnevne krompir dijete moguće je izgubiti 3 do 5 kilograma, piše sajt Dijeta.net, i dodaje da je vrlo važno kada prekinete ovu dijetu da se ne vratite odjednom na stari režim ishrane, već da postepeno povećavate obroke.Minut za mene dodaje još neka pravila krompir dijete. Treba piti mnogo vode, bar 12 čaša dnevno. Alkohol nije dozvoljen, pored vode se može piti eventualno kafa ili čaj (bez šećera). Nema grickalica, nema dodatnih masti. Umerena fizička aktivnost je u redu, ali ne treba se iscrpljivati teškim treninzima.Naravno, pre upuštanja u ovako restriktivan režim ishrane, pametno je konsultovati se s lekarom ili nutricionistom.***Bonus video:https://www.youtube.com/watch?v=ZWwUzax2uro&ab_channel=NOVAS***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Probala sam VMA dijetu: Nemojte me žaliti Fitnes i ishrana 0 Plavi krompir: Zaboravljena namirnica čuva srce i reguliše pritisak Fitnes i ishrana 0 Genijalna fora da krompir oljuštiš za par sekundi Gastro 0 brza dijeta dijeta krompir Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Ovo je neobičan i veoma rizičan plan koji bi trebalo da spase Zemlju od asteroida ako nas pogodi i uništi sve Nauka 0
0 Predmet koji je krasio svaku drugu dnevnu sobu u Jugoslaviji danas dostiže kolekcionarsku vrednost i cene do nekoliko hiljada evra Lifestyle 0
0 Upozorenje Bila Gejtsa ceo svet treba da čuje: "Nikada nije postojalo tako moćno oružje, moglo bi da uzrokuje milijardu mrtvih" Priča se 0
0 Balkanac radi jedan od najtežih poslova na svetu: Morao je da se odrekne i najosnovnijih stvari, a jedan zadatak obavlja čak i na temperaturi od -80 °C Lifestyle 0
0 Pre 46 godina u Novom Sadu je registrovan prvi električni automobil - izgledao je blesavo, ali je bio hit rešenje (VIDEO) Lifestyle 0
1. Nikolu je majka polila kiselinom, a potom je s njim skočila s trećeg sprata: Uspeo je da preživi, ali mu je potrebna naša pomoć
2. "Majka je prosila, a ja sam sa 16 godina bila silovana": Životna priča naše pevačice mnoge će rasplakati
3. VIDEO Arhiv javnih skupova objavio koliko je ljudi bilo na dočeku studenata, a koliko na skupu pristalica SNS-a u Nišu
4. Naša pevačica ima rak sinusa, potrebno joj je 150.000 evra za lečenje: Kolege održale humanitarno veče
5. Troje biznismena stoje iza gradnje objekta čiji se potporni zid urušio i "progutao" deo ulice: U luksuznu zgradu planirali da ulože 5,1 milion evra
Najbolje čuvana tajna čuvenog Gaudijevog remek dela u Barseloni je Stan broj 3. Pogledajte kako izgleda iznutra
0 Nakon incidenta u Višegradu građani Republike Srpske organizuju skup podrške srpskim studentima u Banjaluci Politika 0
0 Pijan prešao u suprotnu traku i usmrtio motociklistu, pa se u policiji branio da je obilazio šahte: U trenutku nesreće imao 1,72 promila Hronika 0
0 Majka mladića koji je spomenuo "ćacike" pisala Vučiću: "Tražim jednu jedinu stvar i ona ne košta ništa" Politika 0
0 Upozorenje za državljane Srbije koji putuju u Hrvatsku: Možete da odete u zatvor zbog objave na društvenim mrežama Svet 0
0 Tinejžer udario čoveka jer je hteo da zaštiti sestru? Muškarac pao, udario glavu i preminuo, otkriveni detalji tragedije u Knjaževcu Hronika 0
0 Dramatično upozorenje Bila Gejtsa: Hitno zakonski regulisati AI, u suprotnom moguće posledice sa više od milijardu žrtava Svet 0
0 Niko nije bolji od Karlika Džonsa: Košarkaš Partizana prvi u sezoni dobio priznanje, oglasila se Evroliga
0 Novi detalji o osnivaču klinike za odvikavanje u kojoj je umro sin Sindi Kraford: Hapšen zbog droge, uhvatili ga sa maloletnicom Sudbine 0
Naša pevačica (30) za jednu noć uzme 25.000 evra: Živi u stanu od 300.000, a za drugu nekretninu dala skoro pola miliona Showbiz 0
"Sram te bilo, onakvu ženu da varaš": Ivana Bosiljčića starija gospođa presrela na ulici, pa ga vređala Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
0 Lista najboljih gradova na planeti – prvi na spisku vas neće iznenaditi, ali treći hoće! Zarađuju najviše, nude najbolji život i vladaju planetom Putovanja 0
0 Dva omiljena napitka koja nikad ne treba naručivati u avionu: Stjuardese upozoravaju, a istraživanje potvrdilo Putovanja 0
0 Nova.rs na mestu urušavanja potpornog zida u Vojvode Vlahovića: Temeljna jama se zatrpava zemljom, pogledajte kako izgleda gradilište od jutros VIDEO
2 Oglasio se MUP o velikoj zapleni kokaina: Pogledajte kako je policija pronašla drogu i uhapsila jednu osobu u Nišu FOTO VIDEO
0 OTKRIVAMO Ukrajinski milijarder koji je u bekstvu dobio srpsko državljanstvo: Optužen za izdaju, u Hrvatskoj se nastanio i kupio velelepno imanje Hronika 0
0 Uživo BLOG UŽIVO Treći veliki skup studenata u Kragujevcu: U toku pripreme za doček biciklista Društvo 0
0 Majka mladića koji je spomenuo "ćacike" pisala Vučiću: "Tražim jednu jedinu stvar i ona ne košta ništa" Politika 0
0 Vučić o razgovoru s Putinom: Imaćemo nisku cenu gasa, obavestio sam ga da sutra podnosim ostavku Politika 0
Ovo je neobičan i veoma rizičan plan koji bi trebalo da spase Zemlju od asteroida ako nas pogodi i uništi sve Nauka 0
"Ako Vučić sutra podnese ostavku, predsednički izbori bi trebalo da budu održani već u novembru" Politika 0
Upozorenje Bila Gejtsa ceo svet treba da čuje: "Nikada nije postojalo tako moćno oružje, moglo bi da uzrokuje milijardu mrtvih" Priča se 0
10 filmskih klasika koji će vas odmah uvući u jesenji mood - i koje vredi ponovo gledati ove sezone Zadovoljna
Naša pevačica (30) za jednu noć uzme 25.000 evra: Živi u stanu od 300.000, a za drugu nekretninu dala skoro pola miliona Showbiz 0
Počinje osipanje Mančester sitija: Erling Holan "napušta brod koji tone", sprema se senzacionalan transfer Fudbal 0
"Sram te bilo, onakvu ženu da varaš": Ivana Bosiljčića starija gospođa presrela na ulici, pa ga vređala Showbiz 0
2. Ana Sević i Milan Mitrović nisu samo voditelji u "Zvezdama Granda": Otkriveno za šta su još zaduženi
3. Ova naša pevačica je doktor nauka: Povukla se sa scene na deset godina kako bi se školovala, a sada se vraća
4. Silvija Nedeljković sa blizancima izašla iz porodilišta: Njen muž okitio trubače, pa otkrio kako se pevačica oseća
5. (FOTO) Omiljena glumica skinula neverovatnih 43 kilograma i pokazala novu figuru: Evo kako je uspela
7. "Nino je voleo Vesnu Zmijanac kao boga": Sandra Rešić otkrila šta joj je otac pričao o ljubavi sa pevačicom
8. "Uzeli su mi 99 odsto zarade, račun su mi ostavili na nuli": Propast legendarnog Roberta Karlosa, otkrio kako je preko noći ostao bez svega
0 Niko nije bolji od Karlika Džonsa: Košarkaš Partizana prvi u sezoni dobio priznanje, oglasila se Evroliga
0 Lista najboljih gradova na planeti – prvi na spisku vas neće iznenaditi, ali treći hoće! Zarađuju najviše, nude najbolji život i vladaju planetom Putovanja 0
0 Novi detalji o osnivaču klinike za odvikavanje u kojoj je umro sin Sindi Kraford: Hapšen zbog droge, uhvatili ga sa maloletnicom Sudbine 0
0 Ceca Ražnatović se preznojila u teretani: Pevačica se uslikala posle napornog treninga (FOTO) Showbiz 0
0 VIDEO Olimpijka se skinula u donji veš i klizala dvoranom zbog pratilaca: Aleksandra se odrekla zastave, a sada ima potpuni drugačiji posao Sport - ostalo 0
Nedeljni horoskop od 28. septembra do 4. oktobra: Venera kreće retrogradno, a za neke znakove prošlost ponovo kuca na vrata Zadovoljna
0 Predmet koji je krasio svaku drugu dnevnu sobu u Jugoslaviji danas dostiže kolekcionarsku vrednost i cene do nekoliko hiljada evra Lifestyle 0
0 Dva omiljena napitka koja nikad ne treba naručivati u avionu: Stjuardese upozoravaju, a istraživanje potvrdilo Putovanja 0
0 Kvir organizacije traže da RTS ne učestvuje na Evroviziji 2027, ako Izrael bude deo takmičenja Showbiz 0
0 Prvi utisci trenera nakon nedelju dana „Najvećeg gubitnika“: „Neke osnovne životne aktivnosti već su im lakše“ Showbiz 0
Najbolje čuvana tajna čuvenog Gaudijevog remek dela u Barseloni je Stan broj 3. Pogledajte kako izgleda iznutra
1 "Još jedan povratak koji niste čekali, mada se ispod haosa krije srce": Kritika filma "Kengur se vraća kući" Kultura 1
"Još jedan povratak koji niste čekali, mada se ispod haosa krije srce": Kritika filma "Kengur se vraća kući" Kultura 1
Pametan potez kad kupujete polovan auto: Pre nego što potpišete ugovor obavezno fotografišite ovo Lifestyle 6
Novi detalji o osnivaču klinike za odvikavanje u kojoj je umro sin Sindi Kraford: Hapšen zbog droge, uhvatili ga sa maloletnicom
0 Margo Robi muža zavolela dok su živeli pod istim krovom, a ljubav krili i od prijatelja: Sada je, nakon 10 godina braka, donela odluku koja je iznenadila mnoge
1 Naučnici su presadili laboratorijski uzgojeno ljudsko moždano tkivo u miševe i - svima je jasno koliko je ovo važan korak Nauka 1
2 "Đe s' ti nation": Ovo je poruka koja dočekuje putnike na aerodromu u Sarajevu i ljudi misle da je genijalna Priča se 2
Od tablete do ciljane terapije: Zašto pacijenti u Srbiji godinama trpe hroničan bol ako postoji rešenje
0 Studenti zahtevaju hitnu reakciju MSP-a i RIK-a, tvrde da se ignorišu zahtevi građana za glasanje u inostranstvu: Objavili spisak najalarmantnijih slučajeva po državama Politika 0
Kome je i kakvu poruku poslao Aleksandar Vučić kad je rešio da ostane u sali tokom govora Benjamina Natanjahua Politika 0
"Ako Vučić sutra podnese ostavku, predsednički izbori bi trebalo da budu održani već u novembru" Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 Pritvor dvojici osumnjičenih za sačekušu u Surčinu: Jedan upucao Eleka, drugi mu stavio GPS pod automobil
Uživo BLOG UŽIVO Treći veliki skup studenata u Kragujevcu: U toku pripreme za doček biciklista Društvo 0
Vučić o razgovoru s Putinom: Imaćemo nisku cenu gasa, obavestio sam ga da sutra podnosim ostavku Politika 0
Niko nije bolji od Karlika Džonsa: Košarkaš Partizana prvi u sezoni dobio priznanje, oglasila se Evroliga Evroliga 0
OTKRIVAMO Ukrajinski milijarder koji je u bekstvu dobio srpsko državljanstvo: Optužen za izdaju, u Hrvatskoj se nastanio i kupio velelepno imanje Hronika 0
Uhapšen Nišlija zbog sumnje da je pretio generalu Vladimiru Lazareviću na društvenim mrežama Hronika 0
SNV: Vučić je organizator katastrofe u Banjskoj, omogućio je Kurtiju još više terora nad Srbima Politika 0
Počinje osipanje Mančester sitija: Erling Holan "napušta brod koji tone", sprema se senzacionalan transfer Fudbal 0
Slobodan univerzitet Novi Sad: Branimo autonomiju univerziteta na sudu, ročište je u ponedeljak Društvo 0
