Fitnes trendovi koje je donela epidemija

Virtuelni treninziMnogi su u vreme izolacije, dok su teretane i fitnes centri bili zatvoreni, bili prinuđeni da počnu da vežbaju kod kuće uz virtuelne treninge. Mnogi su usput shvatili da tako štede vreme, pa se očekuje da će ovaj sistem vežbanja ostati uobičajen i u budućnosti. Virtuelni treninzi daju vam mogućnost da trenirate u bilo koje doba dana, što je idealna opcija za sve koji su imali problem da odlazak na trening uklope u svoj dnevni ritam.JogaMentalno zdravlje vrlo je važno, a sve što je donela epidemija nije bilo lako podneti ni na tom nivou. Joga se tu ispostavila kao odlična kombinacija vežbi koje jačaju kontrolu nad telom i umom. Osim toga, joga povećava fleksibilnost i snagu. Stručnjaci veruju da će imati sve više poklonika, jer će ljudi početi ozbiljnije da vode računa o mentalnom zdravlju.

embed]https://www.youtube.com/watch?v=7sUGQ1hr7vE

/embed]Grupni treninziLjudi su nakon karantina posebno postali željni društva, pa bi grupni treninzi mogli da postanu pravi hit. Naravno, kad budu svuda dozvoljeni i bezbedni.Treninzi van teretanaIde lepo vreme, pa ako vam se ne trenira kod kuće, a ne želite (ili ne možete) u teretanu, fizičke aktivnosti na otvorenom su svima dostupne i sigurne ako se drže na distanci od drugih. Pa, i sami ste primetili da sve više ljudi džogira i vozi bicikl u poslednje vreme.Instagram treninzi uživoOsobama koje nemaju previše samopouzdanja odlazak u teretanu ili na grupni trening može biti stresan, a epidemija je povećala popularnost Instagram treninga koji se prenose uživo. Nude različite opcije, a mogu se pregledati i naknadno.HIIT Visoko intenzivni intervalni treninzi (HIIT) su postali najpopularniji oblik vežbanja u vreme karantene, jer kratko traju, a sagorevaju kalorije i nakon završetka, prenosi Index.hr.***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram