Foto:Filip Krainčanić/Nova.rs Foto:Filip Krainčanić/Nova.rs Foto:Filip Krainčanić/Nova.rs Doba dana kada se troši najviše kalorija autor: N1 Fitnes i ishrana 13. apr. 2021. 07:35 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Unutrašnji sat našeg tela, koji se naziva i cirkadijalni ritam, diktira mnogo toga u našem danu. Govori nam kada smo gladni, kada smo umorni ili kada treba da spavamo, ali i još mnogo toga. Podeli vest: Oglas Telesni sat takođe određuje u koje doba dana sagorevate najviše kalorija, čak i kad ne radite ništa, pokazalo je novo istraživanje.Prema studiji objavljenoj u „Current Biology“, kasno poslepodne i rano veče je period kada sagorevamo 10 odsto više kalorija nego ujutru.Studija ukazuje na važnu ulogu cirkadijalnog ritma u regulaciji metabolizma. Zbog toga ljudi koji imaju neredovne rasporede spavanja zbog noćnih smena ili drugih faktora imaju veću verovatnoću da će dobiti kilograme.Kako bi procenili promene u metabolizmu tokom dana bez uticaja nivoa aktivnosti, prehrambenih navika i načina spavanja, naučnici su tokom mesec dana proučavali sedam učesnika u laboratoriji u kojoj nije bilo prozora ni satova.Učesnici nisu imali ni telefon ni internet i dobili su rasporede kada mogu da spavaju, da se probude i da jedu. Svake večeri učesnici su odlazili na spavanje četiri sata kasnije nego prethodne noći, zbog čega unutarnji sat tela nije mogao da prati njihov ritam.Sve to je bilo osmišljeno da se ljudsko telo ne bi oslanjalo na znakove iz spoljašnjeg sveta. To je istraživačima omogućilo merenje brzine metabolizma u svako doba dana, prenosi Times Of India.Otkriveno je da su učesnici sagorevali najmanje kalorija u stanju mirovanja kasno u noći kada su doživeli pad telesne temperature. Potrošnja energije bila je najveća oko 12 sati kasnije, u večernjim i poslepodnevnim satima.***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Dijeta 10 posto: Jednostavan plan ishrane za tri nedelje Fitnes i ishrana 0 Vežbe koje treba izbegavati u večernjim satima Fitnes i ishrana 0 Pet trikova da hodanjem sagoriš 50 odsto više kalorija Fitnes i ishrana 0 fizička aktivnost kalorije mršavljenje vreme Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Godinama je čula glasove koji dozivaju njeno ime i mislila da ima psihozu: Pravi uzrok šokirao je lekare Lifestyle 0
3 Sovjetski naučnici pustili su u evropsko more rakove duge do dva metra: Decenijama kasnije nastao je haos Nauka 3
7 Penzioner izgradio kuću sa 4.000 kartona za mleko, inženjer procenjuje da bi mogla da traje 100 godina Lifestyle 7
20 Najkontroverznija zgrada Beograda krije neverovatnu priču: Zbog jedne stvari plan nikad nije ostvaren i zato propada Lifestyle 20
2. (MAPA) Radarski snimak pokazuje u koliko sati danas počinje nevreme praćeno gradom i grmljavinom: U ovim delovima zemlje će najviše pljuštati
3. "Ja sam jedini krivac za to gde je ona danas": Bila je zvezda devedesetih, a na vrhuncu popularnosti se povukla sa scene
Ko je Laila Hasanović, devojka Janika Sinera, za koju kažu da je jedna od najbolje obučenih žena u Danskoj
1 Ko je Mia Zečević, biznismenka čija je kompanija dobila posao na Ekspu: Funkcionerka Telekomove firme, ćerka čuvenog Partizanovca Biznis 1
5 ISTRAŽUJEMO Miroslav Mišković i Zoran Janjušević vlasnici parcela oko stadiona FK Crvena zvezda: Na mestu pomoćnih terena nići će stambeno-poslovni kompleks Biznis 5
7 Pretučen književnik Vladimir Arsenijević u Beogradu, uoči komemoracije u organizaciji NVO Hronika 7
6 EKSKLUZIVNO Ispovest Svetlane, koja je herojski spasila muža koji je umalo ispao iz aviona: "Ako ginemo, ginemo zajedno" Hronika 6
0 U kamionu ostao novac od ture, on peške krenuo ka granici? Novi detalji misteriozne smrti kamiondžije iz Novog Pazara, čije je telo nađeno u Bugarskoj Hronika 0
UŽIVO Partizan vodi protiv Nafte: Generalna proba pred početak sezone, ovde možete da gledate utakmicu
"Neka leti kao raketa": Kako su pripadnici kriminalne grupe "vračarci" pripremali napad na bivšeg pripadnika "voždovačkog klana"
0 Naša glumica se zbog ljubavi preselila u Split, a onda se vratila: "Bilo mi je nepodnošljivo" Showbiz 0
"Bogataši su potpuno odvojeni od realnosti": Glumica na udaru - dostavili joj haljinu privatnim avionom Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Alarmantno upozorenje SZO: Ovaj toplotni talas je generalna proba, ako ovo ne uradimo platićemo životima
1 Nije ni limun ni med: Voda sa ovim dodatkom na prazan stomak može da učini čuda za organizam Gastro 1
1 Evo da li je bezbedno putovati u Grčku, Španiju, i Portugal ovog leta na odmor? Evo kakva je trenutno situacija Putovanja 1
0 Upozorenje ljudima koji letuju u Budvi i ostavljaju stvari bez nadzora: Došle kao turistkinje, završile sa zabranom ulaska u Crnu Goru Putovanja 0
0 “Šest godina naš urednički pravac se nije pomerio ni milimetar. Ako se promeni - to nije taj sajt, to nisu ti ljudi”: Govori Mihailo Jovićević, glavni urednik portala Nova.rs
0 "Neka leti kao raketa": Kako su pripadnici kriminalne grupe "vračarci" pripremali napad na bivšeg pripadnika "voždovačkog klana" Hronika 0
0 Otkrivamo ko je uhapšen zbog ranjavanja SNS provokatora Milana Ostojića Sandokana: Slovi za člana batinaške ekipe naprednjaka sa Uba Hronika 0
Godinama je čula glasove koji dozivaju njeno ime i mislila da ima psihozu: Pravi uzrok šokirao je lekare Lifestyle 0
“Šest godina naš urednički pravac se nije pomerio ni milimetar. Ako se promeni - to nije taj sajt, to nisu ti ljudi”: Govori Mihailo Jovićević, glavni urednik portala Nova.rs Video 0
EKSKLUZIVNO Ispovest Svetlane, koja je herojski spasila muža koji je umalo ispao iz aviona: "Ako ginemo, ginemo zajedno" Hronika 6
(MAPA) Radarski snimak pokazuje u koliko sati danas počinje nevreme praćeno gradom i grmljavinom: U ovim delovima zemlje će najviše pljuštati Vremenska prognoza 0
Penzioner izgradio kuću sa 4.000 kartona za mleko, inženjer procenjuje da bi mogla da traje 100 godina Lifestyle 7
"Đoković je bolji u svom poslu nego što će ta osoba ikada biti u svom": Amerikanac odgovorio Novakovim kritičarima Tenis 0
3. Katarina Žutić leto provodi na selu i pogledajte kakav je raj napravila: "Male stvari koje služe velikoj svrsi"
5. Fotografisali plažu u Crnoj Gori i skoro je sve prazno: Kažu da ovo mesto prima najviše turista, ali slike govore nešto drugo
8. Kraj za Đokovića na Vimbldonu: Siner bolji u tri seta, jedan podatak posebno pokazuje dominaciju Italijana
9. "Radim to pet ili šest sati nedeljno već 12 godina": Penelope Kruz otkrila svoju neobičnu opsesiju
0 "Bogataši su potpuno odvojeni od realnosti": Glumica na udaru - dostavili joj haljinu privatnim avionom Showbiz 0
3 Sovjetski naučnici pustili su u evropsko more rakove duge do dva metra: Decenijama kasnije nastao je haos Nauka 3
0 Od Šerbedžije i Petra Božovića do Dejvida Bouvija i Itana Hoka: Ko je sve glumio Nikolu Teslu? Film 0
0 Influenserka preminula nakon što je pala s nebodera u Dubaiju: Poruka njene verenice privukla pažnju Sudbine 0
20 Najkontroverznija zgrada Beograda krije neverovatnu priču: Zbog jedne stvari plan nikad nije ostvaren i zato propada Lifestyle 20
0 "Završio sam u Hitnoj kad je sa ćerkama otišla iz stana": Sale Tropiko o razvodu od Jovane Pajić Showbiz 0
0 Naša glumica se zbog ljubavi preselila u Split, a onda se vratila: "Bilo mi je nepodnošljivo" Showbiz 0
0 Godinama je radila u Italiji, a danas ima unosan biznis: Najlepša hrvatska voditeljka u 45. godini izgleda neverovatno FOTO Showbiz 0
Ko je Laila Hasanović, devojka Janika Sinera, za koju kažu da je jedna od najbolje obučenih žena u Danskoj
12 Tunel na hrvatskom ostrvu koji ledi krv u žilama: Svako ko je prošao ovde od straha nije disao Putovanja 12
Tunel na hrvatskom ostrvu koji ledi krv u žilama: Svako ko je prošao ovde od straha nije disao Putovanja 12
Sa Titom se otvoreno šalio, glumu je mrzeo, komuniste prezirao, a kad je umro - čak ni sveštenik nije znao koga sahranjuje: Životna priča čuvenog Pavla Vuisića Sudbine 0
Proslavila se ulogom u filmu "Top Gun", otvoreno je govorila o traumama, a na vrhuncu popularnosti se povukla sa scene: Gde je danas Keli Mekgilis? Sudbine 0
Psiholozi objašnjavaju kakvi su zapravo ljudi koji ne objavljuju ništa na društvenim mrežama i po čemu se razlikuju od drugih Lifestyle 30
Zoranina bivša drugarica na svadbi Tamare Kalinić: Bosanka i Srpkinja uhvaćene kako pričaju na engleskom VIDEO Showbiz 0
Slavna glumica bila zaljubljena u oženjenog kolegu, on odbijao da se razvede, pa se pokajao: "Ona je žena koju sam najviše voleo" Showbiz 0
UŽIVO Partizan vodi protiv Nafte: Generalna proba pred početak sezone, ovde možete da gledate utakmicu
"Neka leti kao raketa": Kako su pripadnici kriminalne grupe "vračarci" pripremali napad na bivšeg pripadnika "voždovačkog klana"
0 "Tata, šta si radio danas? Ostavio sam đubre ispred kuće čoveka kome je poginuo sin. Bravo, tata": Komentar Milana Marića ubitačan kao nikad
0 "Oduvek je bio...": Komšije Jakova Jozinovića u Vinkovcima otkrili sve o pevaču i njegovoj porodici
0 Idete na more? Doktorka otkrila najefikasniji način protiv mučnine: Ne treba vam nijedan lek Zdravlje 0
0 Zašto nas vrućina čini toliko neraspoloženim? Najveći stručnjaci na svetu objasnili zbog čega neki ljudi ne podnose leto Zdravlje 0
2 Mnogi misle da su smeđa jaja zdravija od belih, ali nisu u pravu: Evo u čemu je razlika i čime su hranili kokoške Lifestyle 2
3 Objavljena detaljna prognoza za jul i avgust: Mnogi će se razočarati, leto neće biti onakvo kakvom su se nadali – pogledajte temperature Vremenska prognoza 3
7 Devojka koja radi na Jadranu kao sobarica otkrila do detalja šta rade gosti: "Kad pomisliš da si video sve, tek tada kreće najgore" Lifestyle 7
Milenijum tim, Konkord Vest, Nukleus… Ko danas predstavlja nekada slavnu domaću građevinsku industriju
Porfirije osuđen u Sloveniji na četiri meseca uslovne zatvorske kazne zbog optužbi za mobing sveštenika Hronika 4
Srpski kamiondžija pronađen mrtav u Bugarskoj: Telo bilo pored kamiona, istražuje se slučaj Hronika 0
Otkrivamo ko je uhapšen zbog ranjavanja SNS provokatora Milana Ostojića Sandokana: Slovi za člana batinaške ekipe naprednjaka sa Uba Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Greška u kultnom Cecinom spotu koju 30 godina niko nije primetio: Evo šta vam je promaklo dok ste gledali drvoseču
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Alarmantno upozorenje SZO: Ovaj toplotni talas je generalna proba, ako ovo ne uradimo platićemo životima
1 Hapšenje u Sremskoj Mitrovici: Pala dva muškarca, u stanu pronađeno 88 grama kokaina i više od 16.000 evra FOTO/VIDEO
0 Kusturica i Lukić oduševili Srbiju, zasijali sa srebrom i poručili: "Kad bismo igrali ponovo sa Amerikancima..."
UŽIVO Partizan vodi protiv Nafte: Generalna proba pred početak sezone, ovde možete da gledate utakmicu Fudbal 0
"Neka leti kao raketa": Kako su pripadnici kriminalne grupe "vračarci" pripremali napad na bivšeg pripadnika "voždovačkog klana" Hronika 0
Severna Makedonija istražuje incident sa avionom Rajanera, uključena i američka agencija za istrage Svet 0
Grković (Krokodil): Iako ne znamo ko stoji iza napada na Arsenijevića, treba razmišljati o tome u kakvom društvu živimo Društvo 0
Prešao u suprotnu traku i usmrtio ženu: Majka stradala, dvoje dece povređeno u teškoj nesreći kod Kruševca Hronika 0
Policija iz Subotice na auto-putu zaustavila "golf", pa zaplenila 11 kilograma droge: Uhapšene dve osobe Hronika 0
Novak se oglasio na društvenim mrežama: Posle ovoga je jasno da li mu je ovo bio poslednji Vimbldon Tenis 0
"Đoković je bolji u svom poslu nego što će ta osoba ikada biti u svom": Amerikanac odgovorio Novakovim kritičarima Tenis 0
Vučić ponudio novčanu nagradu iz "privatnih sredstava" onome ko nađe rupu na auto-putu ili brzoj saobraćajnici Politika 3
