Danska dijeta: Za 13 dana skida od sedam do 20 kg

Ova dijeta od tačno 13 dana skida od sedam do 20 kilograma, u zavisnosti od početne težine.Kako piše dijeta.net ovo nije tradicionalna dijeta već način da se organizam pokrene da brže sagoreva masnoće i izbacuje višak tečnosti, što doprinosi da dijeta nastavi da deluje i nakon završetka.Dijetni plan se mora pratiti tačno 13 dana, ni manje ni više i kao što je napomenuto mora se pratiti kako je naznačeno - bez varanja.Ako u toku dijete popijete na primer jedno pivo ili čašu vina, žvaćete žvaku ili jedete neku drugu hranu koja nije navedena, morate je odmah prekinuti jer neće biti nikakvih rezultata. Posle toga dijeta se može ponoviti tek nakon šest meseci, ne ranije.Ako ste pratili dijetu do kraja, to jest tačno 13 dana, ne bi trebalo da je ponovite naredne dve godine.Kada ste gladni, pijte vodu (najmanje dva litra dnevno).Kafa se može zameniti čajem.Morate koristiti šećer u kockama.Skoro svakog dana jede se posebna salata tako da je zgodno da je pripremite za nekoliko dana unapred.SALATA1 kg šargarepe1 kg belog kupusa1 crvena paprika1 zelena paprika1 prazilukZa preliv:1 dl ulja1/2 dl jabukovog sirćeta1/2 kašičice šećera1/2 kašičice soliPromešajte sve sastojke i prelijte preko salate. Pustite da odstoji jedan sat. Promešajte s vremena na vreme.Salatu možete držati u plastičnoj posudi u frižideru. Tako može da se čuva do jedne sedmice. Ako je za jednu osobu, onda je dovoljna i polovina gore navedene količine.Danska dijeta – Jelovnik po danimaDAN IDoručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećeraRučak – 2 tvrdo kuvana jaja, spanać kuvan u vodi, 1 paradajzVečera – 1 velika šnicla (230 g), salataDAN IIDoručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećeraRučak – 1 kriška šunke, 1 šolja jogurtaVečera – 1 velika šnicla, salataDAN IIIDoručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tostaRučak – 2 tvrdo kuvana jaja, 1 kriška šunke, salataVečera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćkaDAN IVDoručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tostaRučak – 1 litar đusa, 1 šolja jogurtaVečera – 1 kuvano jaje, 1 izrendana šargarepa, 1 kutijica mladog sira (25g)DAN VDoručak – 1 velika izrendana šargarepa sa limunomRučak – 1 veliki komad kuvane ribe (bakalar, škarpina oko 230 g ) sa limunom i malo maslacaVečera – 1 velika šnicla, salata, kuvani celerDAN VIDoručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tostaRučak – 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepaVečera – 1/2 pileta na ražnju bez kožice, salataDAN VIIDoručak – 1 šolja čaja bez šećeraRučak – NIŠTAVečera – 1 jagnjeći kotlet na žaru, sveže voćeDAN VIIIDoručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tostaRučak – 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salataVečera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćkaDAN IXDoručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećeraRučak – 1 velika kriška šunke, 1 šolja jogurtaVečera – 1 velika šnicla, salata, voćkaDAN XDoručak – 1 šolja kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tostaRučak – 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salataVečera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćkaDAN XIDoručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tostaRučak – 1 litar đusa, 1 šolja jogurtaVečera – 1 kuvano jaje, 1 izrendana šsargarepa, 1 kutijica (25g) mladog siraDAN XIIDoručak – 1 velika izrendana šargarepa sa limunomRučak – 1 veliki komad kuvane ribe sa limunom i malo maslacaVečera – 1 velika šnicla, salata, kuvani celerDAN XIIIDoručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 tostRučak – 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepaVečera – 1/2 pileta na žaru bez kožice, salata*Bonus video:https://www.youtube.com/watch?v=o-x6wYdDGXQ***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram