Popularni glumac Milan Marić, jedan od šampiona mentalnog zdravlja u Srbiji koji je tokom proteklog perioda bio vrlo aktivan i iskren u vezi sa psihoterapijom i odlaskom kod psihoterapeuta, nedavno je objavio tvit u kojem nas je usputno podsetio da je u redu da se u ovakvim okolnostima - prouzrokovanim neizvesnošču zbog pandemije koronavirusa - osećamo tenzično i napeto.
„Ništa, samo da vas podsetim da će se ovo završiti i da je potpuno ok da se osećate manje/više tenzično. Nemojte sebi nabijati dodatnu tenziju zbog toga, predugo živimo sa neizvesnošću i ta neizvesnost ima svoje nuspojave“, napisao je on na Tviteru.
Ništa, samo da vas podsetim da će se ovo završiti i da je potpuno ok da se osećate manje/više tenzično. Nemojte sebi nabijati dodatnu tenziju zbog toga, predugo živimo sa neizvesnošću i ta neizvesnost ima svoje nuspojave.
— Milan Maric (@eugensmesni) December 8, 2020
Potom je podelio „mali trik“ koji vam može pomoći u kontrolisanju anksioznosti.
„Ima jedan mali trik koji može da pomogne ukoliko se osećate anksiozno, ranjivo, nervozno, itd, itd.. Izadjite na svež vazduh i dišite tehnikom nos/usta, napravite ravnomerne udisaje/izdisaje i ponovite 10ak puta. I naravno, pričajte kada vam je teško. Slobodno, nije sramota“, dodao je on.
Ima jedan mali trik koji može da pomogne ukoliko se osećate anksiozno, ranjivo, nervozno, itd itd..
Izadjite na svež vazduh i dišite tehnikom nos/usta, napravite ravnomerne udisaje/izdisaje i ponovite 10ak puta.
I naravno, pričajte kada vam je teško. Slobodno, nije sramota.❤️— Milan Maric (@eugensmesni) December 8, 2020
Za kraj, objavio je i „keep calm“ video.
I za kraj jedan keep calm video? pic.twitter.com/c8A3DY5Odl
— Milan Maric (@eugensmesni) December 8, 2020
Marič je ranije, u intervjuu za Nova.rs, pričao o psihoterapiji te istakao da mu je pomogla da lakše podnese pritiske.
„Psihoterapija je korisna svim nivoima života. Konkretno podiže životni standard u celom ovom globalnom haosu u kome živimo. S ovom pandemijom smo shvatili da smo vrlo fragilni, iako smo mislili da smo kao ljudi predominantna vrsta na ovoj planeti, a suštinski, jedan virus može da nas zaustavi i obustavi sve naše redovne aktivnosti. To su sve pritisci. Da ne pričamo o pritiscima koji nam stvara sadržaj sa društvenih mreža i televizija, odakle se šalje poruka kako moraš da budeš uspešan i u vrhu. U celom tom pritisku vremena i najintimnijeg okruženja, pa do onih očekivanja koja postavljamo sami sebi, mislim da psihoterapija jako pomaže da se sve to posloži sa brzino i neizvesnošću u kojoj živimo“, rekao je on u razgovoru za naš portal.
Pratite portal Nova.rs i na društvenim mrežama Instagram, Fejsbuk i Tviter.
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar