0
Naomi Kembel već decenijama važi za jednu od najlepših i najnegovanijih žena sveta. Njena rutina ne podrazumeva samo redovne treninge i zdravu ishranu, već i pažljivo negovanje kože, o čemu često govori.
Naomi je tokom jednog od treninga kojim je ovih dana verna snimila svojim pratiocima na Instagramu delić svakodnevne rutine. U 55. godini čini se da na svom izgledu radi više nego ikada, a sada je pokazala šta sve podrazumeva rad kako bi se održala fantastična figura zbog koje je stekla svetsku slavu.
PROČITAJTE JOŠ
Naomi je nosila odelo za električnu stimulaciju mišića (EMS) tokom sesije reformer pilatesa i objavila video sa treninga na svom Instagram storiju.
EMS je osmišljen da pojača efekat vežbanja tako što šalje niskofrekventne električne impulse glavnim mišićima, izazivajući njihovu intenzivniju kontrakciju.
Naomi je zatim podelila snimak na kojem vežba na reformer pilates spravi.
Manekenki nije strano da dokumentuje svoj režim vežbanja na društvenim mrežama, a ranije je objavljivala i snimke na kojima praktikuje jogu u teretani u Dubaiju, gde članarina košta „tričavih“ 300 funti mesečno.
Osim redovnog vežbanja, Naomi je kroz godine otkrivala i druge rituale koje praktikuje. Kako kaže, za nju je čista i hidrirana koža osnov zdravog izgleda.
„Uvek počinjem sa kremom za čišćenje i malo tečnog sapuna. Takođe koristim vitamin C i ulje ruže za lice.“
Naglašava da je doslednost ključ:
„Svakog dana čistim i radim piling, svake večeri skidam šminku. Hidratacija je za mene najvažnija stvar. Volim da mi koža izgleda masno i sjajno. Stalno se hidriram – maske za lice, kremaste maske, papirne maske. Kada si pod reflektorima, šminka ide duboko u pore. Kada ne radim, trudim se da uopšte ne nosim šminku. Volim da imam samo čistu kožu.“
Njena rutina u kupatilu jednako je jednostavna i prirodna: „Pod tušem koristim samo bebi sapun. Ne volim previše mirisne gelove za tuširanje. Stalno hidriram kožu, celo telo, a ovih dana koristim i serume za hidrataciju lica. Mislim da sva ta šminka i teške kreme samo zapušavaju pore.“
Naomi veruje da je jednako važno kako negujemo telo iznutra, te često praktikuje „detoksikaciju kroz sokove“, iako nije definisala na kakve sokove misli niti na koji način joj oni pomažu.
„Putujemo i jedemo toliko različitih stvari da je važno piti sokove dva dana nedeljno, ili abrem jednom mesečno, da pročistiš telo, povratiš balans.“
Dan počinje ritualima koji joj daju energiju i balans:
„Prvo što uradim je da popijem toplu vodu sa limunom i probiotik. Nikada ne pijem kafu, ne volim miris kafe. Ja sam osoba za čaj. Ako osetim da mi je potrebno, popijem jednu šolju zelenog čaja. Više volim biljne čajeve. Posle toga ustanem, istuširam se, a zatim imam još jedan set napitaka – jedan za imunitet i jedan sa alojom.“
