Foto: - / Digifoodstock / Profimedia Foto: - / Digifoodstock / Profimedia Foto: - / Digifoodstock / Profimedia Zbog čega ne bi trebalo da jedete samo belanca autor: N1 Zdravlje 01. sep. 2021. 16:47 0 Podeli vest: Neki ljudi što zbog zdravlja ili mršavljenja - ne jedu žumanca. Koliko je to pametno? Podeli vest: Oglas Iako je u jednom trenutku trend bio da se iz ishrane izbacuju namirnice bogate prirodnim mastima, poput žumanaca ili punomasnog jogurta, stručnjaci sada ohrabruju ljude da te namirnice ipak konzumiraju.Naime, sve te namirnice pomažu da duže budete siti, a to znači da imate manje obroka u danu i da unosite manje kalorija.Ako ste među onima koji jedu samo belanca, glavni nedostatak toga je što sebi uskraćujete brojne nutrijente, među kojima zdrave masti i vitamine A, D, E, K i šest onih iz grupe B vitamina.Osim toga žumanca su bogata holinom, esencijalnim nutrijentom koji je potreban za brojne funkcije u organizmu, a najviše ga, osim u junećoj jetri, ima u tvrdo kuvanom jajetu. Žumance je dobar izvor i cinka kao i gvožđa, piše Eat this, a prenosi N1.***Bonus video: Pica u kućnim uslovima video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortipicaukucnimuslovimads-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram belanca ishrana jaja Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Jednostavna tehnika za opuštanje naučnika sa Harvarda koja usporava puls i snižava pritisak Lifestyle 0
0 Najdublja tačka svetskih okeana je surovija za život od svemira, ali tu ipak opstaju ova bića - i imaju neprocenjivu moć Nauka 0
5 Evo ko nasledi stan ili kuću kada nema naslednika? U Srbiji ima preko 100.000 napuštenih stanova - otkriveno ko ih dobije na kraju Lifestyle 5
14 Ravnozemljaš otputovao do Antarktika da dokaže da je Zemlja ravna ploča: Nije mu se dopalo ono što je pronašao Lifestyle 14
9 Potpis Kristofera Kolumba izgleda kao tajni kod - želeo je nešto da sakrije što je znao o svetu: Istoričari veruju da krije šokantnu poruku Lifestyle 9
1. "Kula BW neupotrebljiva i neuseljena zbog loše projektovane klimatizacije i protivpožarnih propisa"
3. Zbog slučaja ubistva Aleksandra Nešovića Baje: Priveden i pušten bivši načelnik UKP-a Nemanja Đuran
4. SAZNAJEMO Danas sastanak studenata u blokadi sa komesarom Saveta Evrope Majklom O'Flaertijem: Tri teme na stolu
Comma ima najlepše komade za posebne prilike: Naš izbor haljina, sakoa i pantalona za trenutni glam look
0 "Veselin Milić pretendovao da bude direktor policije ali je Zvonko Veselinović preko Andreja izvršio pritisak": Advokat Ninić o hapšenju načelnika beogradske policije u slučaju ubistva na Senjaku Hronika 0
0 FOTO Luksuzni život Bosketa i Danke Vuković: Imovina bračnog para pod lupom tužilaštva nakon ubistva u restoranu na Senjaku Hronika 0
1 EKSKLUZIVNO Saša Vuković Boske otvorio firmu sa sinom ubijenog Nešovića i ženom iz Švajcarske: U njihovom vlasništvu dva placa na Novom Beogradu, vredna 3 miliona evra Hronika 1
0 Telo muškarca izvučeno iz automobila u jezeru kod Bečmena: Policija radi na identifikaciji Hronika 0
0 "Reklama za budale, pa ko kupi - kupi": Kako će izgledati Vučićev obračun sa bahatim fukcionerima SNS Politika 0
2 Čovek za pregledanje pristigle Skaj dokumentacije u MUP: Ko je Nemanja Đuran, policijski načelnik koji je priveden, pa pušten zbog slučaja ubistva Aleksandra Nešovića Baje Hronika 2
0 Studenti u "Utisku nedelje": Samostalna studentska lista na izborima jedina je koja može da promeni vlast Društvo 0
"Muža sam upoznala u marketu dok sam kupovala supu iz kesice": Naša pevačica se udala za milionera, a onda napravila karijeru u Velikoj Britaniji
Načelnici u društvu mafijaša, likvidacije, potrage za nestalim telima...za direktora policije to je "stabilan javni red i mir"
0 "Muža sam upoznala u marketu dok sam kupovala supu iz kesice": Naša pevačica se udala za milionera, a onda napravila karijeru u Velikoj Britaniji Showbiz 0
"To bi bilo kao da Đokovića terate da se takmiči sa polaznicima teniske škole": Karleuša se ponovo nudi da predstavlja Srbiju na Evroviziji, ali ima "specijalne uslove" Showbiz 0
"Ovo je prvi i poslednji put da smo bili na Evroviziji": Grupa Lavina otkrila šta se dešavalo iza scene (FOTO) Showbiz 0
Salma Hajek pojavila se sa svojim suprugom milijarderom: Jedan detalj privukao posebnu pažnju Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Postoji razlog zašto su u Grčkoj kuće ofarbane u belo i plavo: Svi misle da je tradicija, ali krije se nešto potpuno drugo Putovanja 0
4 Objavljen spisak zemalja koje su najsigrunije za putovanje u 2026. - ovde ćete da uživate i nećete imati nijedan problem: Jedna je blizu nas Putovanja 4
6 "Posetio sam grad živih zombija i ovo su najstrašniji prizori koje sam video u životu na američkim ulicama" Putovanja 6
2 Objavljene cene pića i hrane na Evroviziji - obična voda se plaća suvim zlatom: Pesma lagana, a cena ubistvena Gastro 2
32 Plaža u Crnoj Gori koja je toliko lepa da bi joj pozavidela i najlepša u Grčkoj: Boja mora je nestvarna Putovanja 32
10 "Ceo kraj je pod opsadom": Pogledajte kako izgleda potraga za telom Aleksandra Nešovića Baje kod Jarkovačkog jezera FOTO, VIDEO
0 VIDEO Ovako su privedeni osumnjičeni za nestanak člana Kekine grupe: Među uhapšenima i načelnik beogradske policije i još trojica policajaca
0 Rusija pokrenula najmasovniji vazdušni napad od početka rata: Kijev pod udarom stotina dronova i raketa, ima mrtvih i nestalih
0 "Ovo je prvi i poslednji put da smo bili na Evroviziji": Grupa Lavina otkrila šta se dešavalo iza scene (FOTO) Showbiz 0
Dačić uputio Depešu zaposlenima u MUP: Podseća ih šta je sve strogo zabranjeno svakom policajcu Hronika 0
"I ranije su ovde skrivali tela i oružje": Meštani o potrazi za telom Aleksandra Nešovića kod Jarkovačkog jezera FOTO, VIDEO Hronika 0
FOTO Luksuzni život Bosketa i Danke Vuković: Imovina bračnog para pod lupom tužilaštva nakon ubistva u restoranu na Senjaku Hronika 0
Vulinov čovek i bivši šef kabineta premijera Macuta postavljen za predsednikа Upravnog odbora državne kompanije Jugoimport SDPR Biznis 0
Uporedili smo najluksuznije haljine iz Kana na pisti i crvenom tepihu – neke izgledaju još bolje na zvezdama Zadovoljna
"To bi bilo kao da Đokovića terate da se takmiči sa polaznicima teniske škole": Karleuša se ponovo nudi da predstavlja Srbiju na Evroviziji, ali ima "specijalne uslove" Showbiz 0
0 Teolog Pantelić o nepravilnostima na Saboru SPC: Kad je došlo do rasprave Porfirije je Justina izbacio iz sale Društvo 0
Teolog Pantelić o nepravilnostima na Saboru SPC: Kad je došlo do rasprave Porfirije je Justina izbacio iz sale Društvo 0
Borović o slučaju Senjak i Veselinu Miliću: Predsednik sve vreme utiče na istragu, ministar policije se uopšte nije pojavio Hronika 0
"Muža sam upoznala u marketu dok sam kupovala supu iz kesice": Naša pevačica se udala za milionera, a onda napravila karijeru u Velikoj Britaniji Showbiz 0
EKSKLUZIVNO Saša Vuković Boske otvorio firmu sa sinom ubijenog Nešovića i ženom iz Švajcarske: U njihovom vlasništvu dva placa na Novom Beogradu, vredna 3 miliona evra Hronika 1
Studentkinja: Iza zatvorenih vrata radimo punom parom, na Slaviji ćemo pričati o problemima na koje su nam građani ukazali N1 RS
2. "Najverovatnije će mu skidati mladež": Slađa otkrila u kakvom je stanju Đani nakon što ga je poznanik ujeo za stomak
3. "Bangarangom" je osvojila Evropu, a mnogi će tek odlepiti kad vide Darine atraktivne fotke na Instagramu: Evo zašto zgodnu Bugarku prati skoro 800.000 ljudi (FOTO)
5. U Srbiji konačno sunce, ali meteorolozi već najavljuju novo zahlađenje s grmljavinom od ovog datuma
8. Vuk Cvijić o potrazi za Nešovićem: Policija je toliko nesposobna da ne može da nađe telo koje je sama sakrila
0 Salma Hajek pojavila se sa svojim suprugom milijarderom: Jedan detalj privukao posebnu pažnju Showbiz 0
0 "Bangarangom" je osvojila Evropu, a mnogi će tek odlepiti kad vide Darine atraktivne fotke na Instagramu: Evo zašto zgodnu Bugarku prati skoro 800.000 ljudi (FOTO) Showbiz 0
0 “Mnogo sam naučio iz ljubavi sa starijom devojkom”: Princ otvoreno o svom emotivnom životu Showbiz 0
0 Roman srpskog pisca u najužem izboru za dve prestižne francuske nagrade: "Polje meduza" u finišu trke za najbolji krimić i triler Kultura 0
0 Srpski pevač tuži italijanskog predstavnika na Evroviziji: "Razgovarao sam sa advokatima" Showbiz 0
0 Publika u euforiji zbog ovih imena: Ko će još pevati na velikom koncertu Južnog vetra pored Dragane, Kemala, Anice i Srećka? Showbiz 0
0 Jednostavna tehnika za opuštanje naučnika sa Harvarda koja usporava puls i snižava pritisak Lifestyle 0
0 "Nismo poneli ni osnovna dokumenta, živeli smo u domovima za izbeglice": Bolna ispovest voditeljke RTS-a koja je izbegla iz Sarajeva zbog rata Showbiz 0
0 Nema mu ravnog: Bardem u ulozi života očarao Kan i dobio najveće ovacije, svi u suzama zbog Hamagučija Kultura 0
Comma ima najlepše komade za posebne prilike: Naš izbor haljina, sakoa i pantalona za trenutni glam look
"Najverovatnije će mu skidati mladež": Slađa otkrila u kakvom je stanju Đani nakon što ga je poznanik ujeo za stomak Showbiz 0
Najdublja tačka svetskih okeana je surovija za život od svemira, ali tu ipak opstaju ova bića - i imaju neprocenjivu moć Nauka 0
"Muža sam upoznala u marketu dok sam kupovala supu iz kesice": Naša pevačica se udala za milionera, a onda napravila karijeru u Velikoj Britaniji
Načelnici u društvu mafijaša, likvidacije, potrage za nestalim telima...za direktora policije to je "stabilan javni red i mir"
0 Gogine "Gaćice" i dalje tresu region: Hrvatice se takmičile uz hit naše pevačice, snimak zapalio mreže
0 "Kupila sam stanove u izgradnji": Vanja Mijatović izdaje nekretninu u Dubaiju, a sada otkriva da poseduje još nekoliko van Srbije
17 "Senke nad Balkanom" - šta je bilo posle? Evo kakva je bila sudbina istorijskih likova iz serije Lifestyle 17
VJT najavilo žalbu na odluku da jedina žena uhapšena zbog ubistva Nešovića na Senjaku bude u kućnom pritvoru, objavili na koji način je učestvovala Hronika 0
Tužilaštvo ispituje imovinu Saše Vukovića zvanog Boske, koji je uhapšen zbog ubistva Aleksandra Nešovića: Pod lupom i članovi njegove porodice Hronika 2
Vučić opet obmanuo javnost, ništa od datuma izbora: Od letnjih smo sve dalje, a afera s Veselinom Milićem to i dokazuje Politika 0
Direktor Pete gimnazije dovodi policiju na matursku proslavu u dvorištu škole, od obeležja dozvoljena samo zastava Srbije: Vrata će biti zaključana Društvo 5
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Gogine „Gaćice“ i dalje tresu region! Hrvatice se takmičilie uz hit naše pevačice, snimak zapalio drustvene mreže (VIDEO)
Sara Novčić otkrila šta je pitala Anu Bekutu dok je žiri komentarisao njen nastup: „Bila je poražena“ (VIDEO)
Iznenađenje na koncertu Magla benda: Tanja Savić izašla na binu i zapevala najveće hitove (FOTO/VIDEO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Cene, eksplicitne fotografije i garancija o diskreciji: Pet makroa uhapšenih u Beogradu zbog organizovanja prostitucije reklamirali usluge kao da nije zabranjeno
Načelnici u društvu mafijaša, likvidacije, potrage za nestalim telima...za direktora policije to je "stabilan javni red i mir" Hronika 0
Policija i vojska se povukle sa Jarkovačkog jezera, gde je u toku bila potraga za telom Nešovića Hronika 0
"I ranije su ovde skrivali tela i oružje": Meštani o potrazi za telom Aleksandra Nešovića kod Jarkovačkog jezera FOTO, VIDEO Hronika 0
(VIDEO) Kreativna podrška iz Kragujevca: Telima ispisali "studenti pobeđuju", poruka vidljiva iz vazduha Društvo 0
Protest protiv saradnja sa Fakultetom srpskih studija: Više profesora sa niškog Filozofskog fakulteta napustilo sednicu Nastavno-naučnog veća Društvo 0
Borović o slučaju Senjak i Veselinu Miliću: Predsednik sve vreme utiče na istragu, ministar policije se uopšte nije pojavio Hronika 0
Dačić uputio Depešu zaposlenima u MUP: Podseća ih šta je sve strogo zabranjeno svakom policajcu Hronika 0
"Pick and roll" sa Mićom Berićem: Zašto Zvezda i Partizan ne mogu kao Valensija? Sramnog Atamana niko ne voli VIDEO Evroliga 0
Grupa profesora Medicinskog fakulteta upozorava da će zbog krize u ovoj ustanovi uticati i na ceo zdravstveni sistem i pacijente Društvo 0
"Pametna parcela": Na jednom mestu sve o zemljištu, uslovima gradnje i potrebnoj dokumentaciji Biznis 0
FOTO, VIDEO Tramp hteo da slomi Iran, a dobio još radikalniji režim: Teheran deli oružje građanima i pojačava egzekucije Svet 0
Vulinov čovek i bivši šef kabineta premijera Macuta postavljen za predsednikа Upravnog odbora državne kompanije Jugoimport SDPR Biznis 0
Teolog Pantelić o nepravilnostima na Saboru SPC: Kad je došlo do rasprave Porfirije je Justina izbacio iz sale Društvo 0
