Foto:Shutterstock Foto:Shutterstock Foto:Shutterstock Nuspojave prekomernog uzimanja vitamina D uopšte nisu naivne autor: Božica Luković Zdravlje 13. okt. 2021. 07:23 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Vitamin D postao je izuzetno tražen od kada je počela pandemija koronavirusa. Jako je važan za zdravlje, pa su mnogi počeli da ga piju, ali treba biti oprezan - jer ako preterate, posledice nisu nimalo naivne. Podeli vest: Oglas Suplementi vitamina D mogu da izazovu neželjene efekte, posebno ako uzimate velike doze. To je zato što je vitamin D rastvorljiv u mastima, što znači da se može akumulirati u telesnim zalihama masti, čak do nivoa toksičnosti.Evo kako da utvrdite da li uzimate previše vitamina D i koje nuspojave to može izazvati, piše Insider. Koliko vitamina D je previše? Da bi se izbegla toksičnost vitamina D, većina odraslih ne bi trebalo da uzima više od 10 mikrograma suplemenata vitamina D.Stoga, ako uzimate dodatak vitamina D, trebalo bi da kontrolišete nivo krvi svaka tri do šest meseci, kaže dr Rajsre Nambudripad, specijalista za integrativnu medicinu u Medicinskom centru Providence St. Jude.Zdrava granica koncentracije vitamina D u krvi je između 60-80 ng/ml. Dakle, trebalo bi da prestanete sa uzimanjem bilo kakvih suplemenata vitamina D ako nivo krvi pređe 100 ng/ml, tada se mogu pojaviti neželjeni efekti. Ilustracija Foto:EPA-EFE/RUNGROJ YONGRIT | Ilustracija Foto:EPA-EFE/RUNGROJ YONGRIT Kakve neželjene efekte može da izazove? Toksičnost vitamina D - koja izaziva simptome poput zbunjenosti i bolova u stomaku - javlja se kada vitamin D dostigne koncentraciju od najmanje 150 ng/ml u krvi osobe.Mogući neželjeni efekti toksičnosti vitamina D uključuju: mučninu, povraćanje, bol u stomaku, gubitak apetita, slabost, prekomerna žeđ i mokrenje, kamen u bubregu.Izuzetno visok nivo vitamina D može dovesti do otkazivanja bubrega, nepravilnog rada srca, pa čak i smrti. Međutim, toksičnost vitamina D je retka. Ilustracija Foto:EPA-EFE/JORGE TORRES | Ilustracija Foto:EPA-EFE/JORGE TORRES Višak vitamina D i kalcijuma Neke od nuspojava toksičnosti vitamina D uzrokovane su činjenicom da prevelika količina može uzrokovati hiperkalcemiju - stanje kada je nivo kalcijuma u krvi previsok. To je zato što vitamin D olakšava apsorpciju kalcijuma.Ako osetite neželjene efekte toksičnosti vitamina D, prestanite sa suplementima i izbegavajte hranu bogatu kalcijumom, poput mlečnih proizvoda. U većini slučajeva to je sve što je potrebno za lečenje. Ipak, nekima sa hiperkalcemijom možda će biti potrebna i infuzija.Kada se započne lečenje, većina ljudi bi trebalo da se oseća bolje, ali to može potrajati. Na primer, postoji slučaj dvoje ljudi iz 2011. koji su uzimali 1000 puta preporučenu dnevnu dozu vitamina D. Otkriveno je da su imali povišen nivo kalcijuma godinu dana, čak i nakon prestanka uzimanja suplemenata. Nakon godinu dana simptomi su se povukli i nisu imali dugoročne zdravstvene posledice.***Bonus video: Biljke za imunitet video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortijacanjeimunitetaik-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2157327"]Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Mineral koji najčeše nedostaje organizmu, a vrlo je važan Zdravlje 0 Ozbiljni pokazatelji da vam nedostaje vitamina D Lifestyle 0 nuspojave suplementi vitamin d zdravlje Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Muk u "Superpoteri": Takmičar stao na crtu svim tragačima istovremeno, pitanje na koje svi tinejdžeri znaju odgovor obezbedilo mu 900.000 dinara Lifestyle 0
2 Miroslav izvukao neobičan predmet iz reke - kad ga je odneo u muzej, arheolozi nisu mogli da veruju šta vide (FOTO) Nauka 2
32 Bračni par otkrio na čemu su štedeli svaki dan da bi otišli u penziju s 40: "Neko će reći da je ludost, ali nama je uspelo" Lifestyle 32
2. Kriza u SNS, “pljušte” smene posle fijaska u Beogradu: Raspušteni odbori u Boru, Sokobanji i Knjaževcu. Čekaju se Majdanpek i Boljevac
4. Selo sa samo 17 stanovnika postalo turistička atrakcija, meštani se bune: "Izbrišite nas s UNESCO liste, živimo kao u kanalizaciji"
5. Pomama srednjoškolaca za 5 beogradskih fakulteta: Sa diplomama plate idu i preko 2.500 evra ili 50 evra za sat
Tri horoskopska znaka očekuje velika sreća od 6. do 12. jula: Vreme je da poverujete da je sve moguće
Dior venčanica, hiljadu zvanica i ceremonija iz bajke: Sve što (do sada) znamo o tajnom venčanju Tejlor Svift i Trevisa Kelsija
0 "Posle 25 godina vlasti Milana Stamatovića, na teritoriji opštine Čajetina evidentirano više od 20.000 neupisanih objekata" Biznis 0
2 "Ukoliko su tvrdnje Pajtića o optužnici u slučaju 'Nadstrešnica' tačne, treba da reaguje JTOK jer je izvršen niz krivičnih dela" Hronika 2
0 “Očigledno je da su neki ljudi vrlo uznemireni…”: Evroposlanici o pokušaju EPP da zaustavi raspravu o Rezoluciji o Srbiji Politika 0
0 "Došlo je do eksplozije": Oglasila se policija, otkrili detalje bombaškog napada na vilu srpskog biznismena Matijevića u Herceg Novom Hronika 0
0 Osvanuo portal "Ko si bre ti", ali nije ga objavio Vučić: Više od 55 slučajeva na koje vlast godinama izbegava odgovore Politika 0
Brazilu nedovoljna i dva penala, moćni Holan i spektakularni Niland srušili "selesao" i poslali Nejmara kući
Diskvalifikacija i predaja na Vimbldonu - Đoković i Siner sve bliži derbiju, Iva Jović izgubila u drami
0 Hrabra Srbija pala u finalu, srebro za "orliće" na Mundobasketu - moćni Amerikanci dominantno do svetske titule
0 Kusturica u idealnoj petorci Svetskog prvenstva: Nikola ogrnuo zastavu Srbije i primio nagradu, evo ko je u najboljem timu
0 "Svu bol, usamljenost i traumu koju je nosila, pretvorila je u vrisak koj je ceo svet čuo": Lejdi Gaga je morala da prođe golgotu da bi postala svetska zvezda Showbiz 0
Bila je velika zvezda 90-ih, a onda je nestala sa scene i odselila se u Nemačku: Danas ima 61 godinu i izgleda fantastično (FOTO) Showbiz 0
Otac nije želeo da prizna Merilin Monro, spuštao joj je slušalicu i tvrdio da mu narušava mir: Osvetila mu se kada ju je pozvao iz bolnice Sudbine 0
Penelope Kruz progovorila o ljubavi sa Havijerom Bardemom: Upoznali se pre 33 godine, varnice su odmah sevnule, ali su se zavoleli mnogo kasnije Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Alarmantno upozorenje SZO: Ovaj toplotni talas je generalna proba, ako ovo ne uradimo platićemo životima
0 Trik stručnjaka: Dodajte samo malo ovog jeftinog sastojka u mleveno meso - rezultat će vas oduševiti Gastro 0
0 "Jedan od najlepših pogleda na Jadran" razbesneo javnost: Turiste dočekuje prizor koji niko ne želi da vidi Putovanja 0
1 Traži se "izviđač harizme" za putovanje po Evropi, plata je 2.630 evra, a evo šta treba da se radi Putovanja 1
0 FOTO, VIDEO Eskalirali sukobi na protestu u Tirani: Demonstranti gađali poslanike jajima i kamenicama, više uhapšenih
0 Osvanuo portal "Ko si bre ti", ali nije ga objavio Vučić: Više od 55 slučajeva na koje vlast godinama izbegava odgovore Politika 0
0 Odbornici Narodnog pokreta Srbije u Skupštini Vršca ishvalili kandidata SNS za direktora Turističke organizacije: Ima ideje i energiju da unapredi turizam VIDEO Politika 0
0 Brazilu nedovoljna i dva penala, moćni Holan i spektakularni Niland srušili "selesao" i poslali Nejmara kući Fudbal 0
0 SNS biznismeni za male pare kupili kultne objekte, pa ih zaboravili: Obnova Šećerane, rotirajućeg restorana i kula na mestu Buvljaka na čekanju Biznis 0
Otac nije želeo da prizna Merilin Monro, spuštao joj je slušalicu i tvrdio da mu narušava mir: Osvetila mu se kada ju je pozvao iz bolnice Sudbine 0
"Svu bol, usamljenost i traumu koju je nosila, pretvorila je u vrisak koj je ceo svet čuo": Lejdi Gaga je morala da prođe golgotu da bi postala svetska zvezda Showbiz 0
Sin legendarnog fudbalera Zvezde oblači se kao žena: Ima dugu plavu kosu, pozira u haljinama i štiklama (FOTO) Showbiz 0
Bila je velika zvezda 90-ih, a onda je nestala sa scene i odselila se u Nemačku: Danas ima 61 godinu i izgleda fantastično (FOTO) Showbiz 0
Kriza u SNS, “pljušte” smene posle fijaska u Beogradu: Raspušteni odbori u Boru, Sokobanji i Knjaževcu. Čekaju se Majdanpek i Boljevac Politika 0
“Očigledno je da su neki ljudi vrlo uznemireni…”: Evroposlanici o pokušaju EPP da zaustavi raspravu o Rezoluciji o Srbiji Politika 0
Slamnati šešir je najlepši letnji aksesoar koji donosi instant rivijera efekat - evo kako ga nose zvezde Zadovoljna
Naša glumica u 43. godini rodila dete: Sad se slikala na plaži, a komplimenti samo stižu (FOTO) Showbiz 0
1. Sin legendarnog fudbalera Zvezde oblači se kao žena: Ima dugu plavu kosu, pozira u haljinama i štiklama (FOTO)
2. Naučnici su izračunali koliko je još godina života ostalo Zemlji: Svi ćemo nestati, ali jedna stvar će preživeti
3. Amerikanka zaronila u Jadran i ostala bez teksta: Na dnu mora ugledala nešto što ju je nateralo da odmah reaguje
5. Hrabra Srbija pala u finalu, srebro za "orliće" na Mundobasketu - moćni Amerikanci dominantno do svetske titule
8. Nova prognoza Marka Čubrila: Ovi krajevi danas mogu da očekuju kišu, a evo kad se sprema konkretnije pogoršanje
9. Diskvalifikacija i predaja na Vimbldonu - Đoković i Siner sve bliži derbiju, Iva Jović izgubila u drami
0 Hrabra Srbija pala u finalu, srebro za "orliće" na Mundobasketu - moćni Amerikanci dominantno do svetske titule
0 Kusturica u idealnoj petorci Svetskog prvenstva: Nikola ogrnuo zastavu Srbije i primio nagradu, evo ko je u najboljem timu
Tajna blistavog tena nije u jednom proizvodu - ove skincare kombinacije koriste poznate devojke Zadovoljna
0 Nova prognoza Marka Čubrila: Ovi krajevi danas mogu da očekuju kišu, a evo kad se sprema konkretnije pogoršanje Vremenska prognoza 0
0 Penelope Kruz progovorila o ljubavi sa Havijerom Bardemom: Upoznali se pre 33 godine, varnice su odmah sevnule, ali su se zavoleli mnogo kasnije Showbiz 0
1 Selo sa samo 17 stanovnika postalo turistička atrakcija, meštani se bune: "Izbrišite nas s UNESCO liste, živimo kao u kanalizaciji" Putovanja 1
0 Slavni sportista zaprosio našu lepoticu u helikopteru, pružio joj bajku, a onda im se brak raspao: "Zbog čega ta mesečna apanaža treba da mi bude najvažnija?" Showbiz 0
0 Trik stručnjaka: Dodajte samo malo ovog jeftinog sastojka u mleveno meso - rezultat će vas oduševiti Gastro 0
0 Vrtoglavi honorar za Demi Mur u novoj seriji: Nećete verovati koliko para dobija po epizodi Showbiz 0
0 Ćerka Desimira Stanojevića je udata za njegovog kolegu iz "Srećnih ljudi": Kad su raskinuli, glumac je uspeo da ih pomiri Showbiz 0
Tri horoskopska znaka očekuje velika sreća od 6. do 12. jula: Vreme je da poverujete da je sve moguće
Dior venčanica, hiljadu zvanica i ceremonija iz bajke: Sve što (do sada) znamo o tajnom venčanju Tejlor Svift i Trevisa Kelsija
Rada Manojlović nije prošla na prvoj audiciji za „Zvezde Granda“, a onda se Popović pokajao: „Otišla sam razočarana“ Grand
Rada Manojlović nije prošla na prvoj audiciji za „Zvezde Granda“, a onda se Popović pokajao: „Otišla sam razočarana“ Grand
Naša glumica sa 16 godina odbila da snimi intimnu scenu, a onda se dogodio skandal: "Nismo pričali deset dana" Showbiz 0
"Jedan od najlepših pogleda na Jadran" razbesneo javnost: Turiste dočekuje prizor koji niko ne želi da vidi Putovanja 0
Brazilu nedovoljna i dva penala, moćni Holan i spektakularni Niland srušili "selesao" i poslali Nejmara kući
Diskvalifikacija i predaja na Vimbldonu - Đoković i Siner sve bliži derbiju, Iva Jović izgubila u drami
Šok predaja na Vimbldonu: Novakov prijatelj izbacivao favorite, bio na pragu četvrtfinala, pa doživeo peh
0 "Najlepši dečak na svetu" tvrdio da mu je kultni film uništio život: Iza reflektora krila se potresna sudbina
0 Danas pretežno sunčano, temperatura do 30 stepeni: U narednim danima bez velikih vrućina Vremenska prognoza 0
4 Šta "nije u redu" sa ljudima koji su opsednuti Tejlor Svift i njenim venčanjem? Psiholog daje odgovor koji će mnoge iznenaditi Lifestyle 4
Paradoks ili stvarnost srednjih škola: Deca beže od zanata iako donose veliki novac, interesovanje ove godine još manje
Deset muških letnjih mirisa po izboru Forbes koje vredi nositi ove sezone: Svi se mogu kupiti i u Srbiji
0 Dopisnik makedonske televizije Oliver Branković napadnut u kafani u Beogradu: "Čovek me je udario pesnicom u lice dok je držao pit bul terijera" VIDEO Hronika 0
Putinova jahta od 120 miliona evra "beži" na Arktik: Prate je ruski ratni brodovi, NATO sve nadzire Svet 11
Fotografije, imena i tragovi do Žandarmerije: Ko se dovodi u vezu sa obezbeđenjem Veselinovića i Radoičića? Hronika 0
Patrijarh Porfirije: U stanju demonizovanom ne pomaže psihoterapija, ne pomažu nikakvi medikamenti Društvo 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Ceca Ražnatović poslala moćnu poruku „Orlićima“ pred finale sa Amerikom: „Idemo hrabro po svetsko zlato“ (FOTO)
Srećni i preplanuli: Veljko Ražnatović objavio sliku sa Bogdanom, evo kako provode vreme na Kipru (FOTO)
Nikola Rokvić proslavio rođendan, supruga mu priredila iznenađenje zbog kojeg bukvalno ne zna šta ga je snašlo (VIDEO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Alarmantno upozorenje SZO: Ovaj toplotni talas je generalna proba, ako ovo ne uradimo platićemo životima
0 Svi pacijenti bezbedno evakuisani: Novi detalji požara u Klinici za opekotine i rekonsturktivnu hirurgiju VIDEO
0 VIDEO Dramatični snimci zemljotresa sa aerodroma u Karakasu: Pucali zidovi, delovi betona padali na sve strane
Brazilu nedovoljna i dva penala, moćni Holan i spektakularni Niland srušili "selesao" i poslali Nejmara kući Fudbal 0
Šok predaja na Vimbldonu: Novakov prijatelj izbacivao favorite, bio na pragu četvrtfinala, pa doživeo peh Tenis 0
Odbornici Narodnog pokreta Srbije u Skupštini Vršca ishvalili kandidata SNS za direktora Turističke organizacije: Ima ideje i energiju da unapredi turizam VIDEO Politika 0
Kusturica u idealnoj petorci Svetskog prvenstva: Nikola ogrnuo zastavu Srbije i primio nagradu, evo ko je u najboljem timu Košarka 0
SNS biznismeni za male pare kupili kultne objekte, pa ih zaboravili: Obnova Šećerane, rotirajućeg restorana i kula na mestu Buvljaka na čekanju Biznis 0
Patrijarh SPC Porfirije i pastor Barns na Kosovu obilaze manastire, stigli u Pećku patrijaršiju Društvo 0
FOTO "Ušće nije dekoracija, već infrastruktura života": Maldini na protestu zborova upozorio da Beograd može da izgubi prostor gde "grad diše" Društvo 0
Jokić davao izjavu u Beogradu, pa isti dan otišao na drugi kraj Srbije: Snimili ga s pivom u ruci VIDEO Košarka 0
Evropski liberali traže kraj dugih čekanja na granicama: Građani Srbije ne smeju biti "građani drugog reda" Društvo 0
"Orlići" žele da sruše monstruma za zlato koji pobeđuje u proseku preko 50 razlike: Gde gledati Srbija-SAD? Košarka 0
Skaj poruke otkrivaju kako je Vukotić organizovao bekstvo ubica Šćepana Roganovića "morskim putem": "Ovo nam je prioritet svih prioriteta" Hronika 0
Nemoćna Srbija razbijena u derbiju, Hrvatska čudom do polufinala Evra - "orlići" ostali bez Mundijalita Fudbal 0
Đoković dobio nesvakidašnje pitanje posle pobede: "To si me pitala? I ti si igrala, sećaš se..." Tenis 0
Skaj imenik najčuvanija državna tajna: Zašto Srbi o mafijaškoj komunikacije mogu da saznaju samo vireći u komšijska dvorišta Hronika 0
Aktivisti grupe "Sloboda ili ništa" tvrde da ih je sinoć napala maskirana grupa tokom pripreme oslikavanja murala na Banovom brdu: "Među napadnutima bila i trudnica" Hronika 0
