0
Na koji način nutricionistički da se pripremimo za proleće – kakva ishrana je idealna u periodu mart – april?
Nutricionistkinja Ivana Mišić je za Danas istakla da u ovom periodu organizmu treba dati „više sunce, sveže hrane, više tečnosti“, a podelila je i nekoliko konkretnih saveta za ishranu u ovom periodu.
Više kuvanog povrća, razne čorbice, potaži, supe će nas hidrirati i olakšati varenje.
Jedite manje porcije, prirodno nam je manji apetit u periodu proleća.
Pročitajte još:
Treba da izbegavamo, tešku, masnu i začinjenu hranu.
Smanjiti unos životinjskih proteina i zameniti ih biljnim izvorima poput mahunarki.
Još saveta Ivane Mišić pročitajte na sajtu Danasa.
***
Bonus video: Dr Katarina Bajec – Treba li meso izbaciti iz ishrane
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
