Godinu dana je pio 4l vode dnevno, pa osetio neočekivane reakcije tela

Mnogima je teško da popiju i preporučenih šest do osam čaša vode dnevno, odnosno oko litar i po do dva, ali Dalati je odlučio da ode korak dalje i testira šta se dešava kada se ta količina udvostruči.

Jutjuber je poznat po sličnim izazovima, među kojima su svakodnevno uzimanje kreatina tokom godinu dana, kao i 12 meseci bez masturbacije, piše LADbible.

„Neki to rade kako bi poboljšali zdravlje i hidrataciju, dok drugi žele da podstaknu mršavljenje ili ostvare fitnes ciljeve“, objasnio je Dalati.

„Lično sam skoro četiri litre vode dnevno pio čitavu godinu. Počeo sam prvenstveno da bih bio dovoljno hidriran, ali sam ubrzo shvatio da ta navika donosi i druge prednosti“, rekao je. Osim što je imao više energije, bolje spavao i primetio da mu je koža čistija, uočio je i nekoliko neočekivanih promena, pored one najočiglednije – da je „mokrio kao lud“.

Više nije stalno žudeo za hranom

Pjer je ispričao da mu je svakodnevno ispijanje velike količine vode pomoglo da uravnoteži apetit, pa više „nije bio stalno gladan tokom dana niti je žudeo za hranom“, prenosi Index.hr.

„Bio sam gladan u vreme obroka, ali posle jela bio bih zadovoljan i sit“, ispričao je u videu objavljenom u decembru 2022. godine. „To mi je pomoglo da smanjim unos hrane i izgubim masne naslage. Kada stalno pijete vodu, punite želudac, a to zapravo suzbija glad.“

„Ako popijete čašu vode 20 minuta pre obroka, a zatim jedete, primetićete da ćete se mnogo brže zasititi“, savetovao je. „Kada pojedem obrok, prilično sam sit i ne tražim još hrane. To mi je verovatno bila jedna od najvećih prednosti jer sam, kao što sam rekao, pokušavao da smršam, a ovo mi je u tome pomoglo.“

Neočekivana korist u teretani

U vreme kada je snimao video, Pjer je trenirao pet do šest puta nedeljno, što je prilično intenzivan tempo. Rekao je da se zahvaljujući većem unosu vode njegovo telo generalno „osećalo mnogo bolje“ i da ga mišići nakon treninga nisu boleli kao ranije.

„Jednostavno se generalno osećate bolje, bolje funkcionišete i kroz dan prolazite sa osećajem da možete da osvojite svet“, poručio je influenser.

Manje glavobolja i bolova

Dalati je naveo da je, otkako dnevno pije gotovo četiri litre vode, imao „manje glavobolja i manje bolova uopšte“.

„Jednostavno znam da se to dešava kada ste hidrirani“, dodao je. „Nemate toliko glavobolja, a celo telo se oseća mnogo bolje.“