Katarina Bajec Foto:Ivan Dinić/Nova S Katarina Bajec Foto:Ivan Dinić/Nova S Katarina Bajec Foto:Ivan Dinić/Nova S Dr Bajec: "Sportska povreda" koju možete da zaradite i na poslu autor: Katarina Bajec Zdravlje 30. maj. 2022. 19:48 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Iako je zajednički imenitelj za: „teniski lakat“, „bacačevo rame“, „golferski lakat“, „plivačko rame“, „skakačevo koleno“, zapravo tendinitis, sport nije njegov jedini uzrok. Podeli vest: Oglas Šta je to tendinitis? Tendinitis predstavlja zapaljenje ili iritaciju tetiva, koje, iako, može da nastane iznenadnom povredom, najčešće nastaje mikropovredama usled određenih ponavljajućih pokreta.Šta to znači?Naše tetive se sastoje od većeg broja debljih fibroznih niti, i njihov zadatak jeste da mišić pripoje za kost.Zamislite sada da redovno igrate tenis i da konstantno ponavljate neki neadekvatan, pa čak i granično bolan pokret. Pri svakom tom pokretu, poneko vlakno tetive koja je vezana za taj pokret, doživeće mikro-povredu.Međutim, vi nastavljate da ponavljate taj pokret, idete i preko bola koji osećate, i situacija sa vašom tetivom postaje sve gora i gora.Vlakno po vlakno biva oštećeno, i ukoliko ne reagujete na vreme, krajnji rezultat može da bude i pucanje, odnosno ruptura tetive, što je veoma ozbiljno stanje koje zahteva hirurško lečenje.Međutim, nisu samo tenis i sport krivci za nastanak mikropovreda, zapaljenja i oštećenja tetiva. Uzrok tendinitisa uopšte ne mora da bude sport. To može da bude bilo koji neadekvatan pokret u svakodnevnom životu ili u poslu, koji se ponavlja i oštećuje tetive.Svaki posao koji uključuje ponovljene pokrete ili podizanje ruku iznad glave može da dovede do tendinitisa, ali i određene reumatološke bolesti takođe mogu biti uzrok. Kako da posumnjamo da se radi o tendinitisu? Jedan od osnovnih simptoma svakako je bol. Pored bola, otok, slabost i ograničena pokretljivost, takođe, mogu da ukažu na to da je došlo do oštećenja tetiva.Zato je važno da bol ne pokušavate da lečite sami. Svaki bol je znak da se u organizmu nešto dešava, i crvena lampica koja treba da nas odvede lekaru.Upravo je to slučaj i sa našim tetivama. Pravo vreme da se javite lekaru je trenutak kada se bol pojavi. Svako čekanje i ignorisanje bola vodi vas lekaru kasno, kada oštećenje tetiva odmakne, i samim tim, terapijske mogućnosti se suze. Danas lečenje tendinitisa ne podrazumeva samo strogo mirovanje i uzimanje analgetika, već niz regenerativnih i drugih terapijskih procedura, koje u potpunosti vraćaju funkciju oštećene tetive.***Bonus video: Zdravo Misli - Tendinitis video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=zdravomislitendinitis-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="3593296"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Dr Bajec: Sat vremena na Suncu u 9 sati je kao 15 minuta u 13 Zdravlje 0 Dr Bajec: Šta se to dogodi i dovede do maligne bolesti? Zdravlje 0 dr katarina bajec mišići sport tendinitis teniski lakat Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Nikad neće promeniti mišljenje (ili bar neće priznati): Ovo su najtvrdoglaviji horoskopski znakovi Lifestyle 0
0 Gume za sve sezone mogu da vam uštede novac, ali uvek treba imati na umu jedno ključno pravilo Lifestyle 0
0 Žena otkrila kako je uspela da pobedi buđ na rubovima tuš-kabine bez ribanja i rešila problem mnogih kupatila Lifestyle 0
2. "Roditelji, prijavite ako imate neka saznanja": Policija objavila hitno saopštenje nakon privođenja Desingerice
3. Džinovska životinja koja je mirno živela 2.300 godina na istom mestu dok je naučnici nisu snimili: Tu je bila još pre Rimskog carstva, a dočekala 21. vek
4. Glumica sa naših prostora osvojila je Holivud: Pamtimo je po ulozi u "Čarima", brat joj je član poznatog benda, a život joj je obeležila porodična tragedija
5. Više od 3 miliona građana predalo venčano i dečje prstenje i nakit za prikupljanje 227 tona zlata kako bi se državi pomoglo tokom krize
2 Oglasila se srpska porodica protiv koje je u Hrvatskoj pokrenuta hajka zbog registarskih tablica: „Čekamo da nam kažu kako ćemo se vratiti kući“ Svet 2
0 “Ali predsedniče... niste na listi“: Studenti odgovorili Vučiću na komentar da su navodni kandidati "paraziti na državnim jaslama" Društvo 0
0 Devojka (29) nožem izbola partnera (56) u Aranđelovcu: Ubola ga u grudni koš, policija je uhapsila zbog pokušaja ubistva Hronika 0
42 "Ne znamo kako ćemo se vratiti kući": Nastavlja se drama srpske porodice zbog registarskih tablica u Hrvatskoj, otkrili šta im je rekla policija Svet 42
1 Maloletnik pretučen u Beogradu zbog majice: Nepoznati muškarci izašli iz automobila i napali ga dok je čekao autobus Hronika 1
Bolan udarac na ego Donalda Trampa - kako su Španci jednim potezom predsedniku SAD pokazali da je nebitan VIDEO
Grad sravnio voćnjake kod Prijepolja, nevreme se seli ka jugu Srbije: RHMZ hitno upozorio na nove oluje
0 Stanković odredio igrače za Severnu Irsku, Bukari u konkurenciji za start kvalifikacija za Ligu šampiona
0 Nevreme prekinulo nastup Bed Banija u Italiji: Dramatične scene na ulicama, ima i povređenih VIDEO Showbiz 0
"Očajnički želim da me voli": Bili Bob Tornton je svojevremeno priznao da se "smrtno plašio" legendarnog glumca Showbiz 0
"Mlada pobegla sa svadbe, pa za sat vremena našli drugu": Naš harmonikaš o situacijama za koje niste znali da se dešavaju na veseljima Showbiz 0
"Otišla sam kući kada sam videla da niko neće doći": Pevačica nije prodala nijednu kartu za nastup Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Neobičan slučaj žene koja je zbog prevelike sreće završila na hitnoj (i da, od ovoga zaista može da se umre)
Glumac upozorio na zaraznu bolest koja vreba u plićaku: "Mene i sina je razvalila, završili smo na antibioticima"
Ljudi imaju "šesto čulo" o kojem se retko govori - a moglo bi da bude dosta važno za mentalno zdravlje
0 Kraljevski kuvar otkrio kako ispržiti savršena jaja na oko: Nikako ih ne pripremajte na ovoj namirnici, čak ni muve je ne vole Gastro 0
2 Britanka otišla u Hrvatsku na odmor, pa ostala zatečena: "Vredi posetiti, ali ovo je neprijatno iznenađenje" Putovanja 2
0 Ako idete u Grčku na Jonsku obalu - na ovom graničnom prelazu je manja gužva nego na Evzoniju, a put je kraći Putovanja 0
8 (VIDEO) Nastao je haos na plaži za nekoliko sekundi: Turisti bežali u panici, temperatura naglo pala za 10 stepeni
0 Ukrali 66.000 evra iz kuće u BiH, pa pokušali da pobegnu u Srbiju: Pogledajte kako su uhapšena četvorica osumnjičenih VIDEO
“Ali predsedniče... niste na listi“: Studenti odgovorili Vučiću na komentar da su navodni kandidati "paraziti na državnim jaslama"
0 Ko je Almira koja je uhapšena u Crnoj Gori? Teretili je da je bila u krimi-grupi svog devera koja je pripremala ubistvo Belivuka Hronika 0
0 "Otišla sam kući kada sam videla da niko neće doći": Pevačica nije prodala nijednu kartu za nastup Showbiz 0
0 Nacrt plana za levu obalu Dunava donosi otvoreno priobalje i više javnih i sportskih sadržaja Biznis 0
Vladiku Justina koji je branio studente SPC šalje u eparhiju vladike Davida koji ih je nazivao „srpskim ustašama“ Društvo 0
Devojka (29) nožem izbola partnera (56) u Aranđelovcu: Ubola ga u grudni koš, policija je uhapsila zbog pokušaja ubistva Hronika 0
Najupečatljivije fotografije sa Svetskog prvenstva: Jedanaest moćnih i jedna bolna, ali istorijska Fudbal 0
Nikad neće promeniti mišljenje (ili bar neće priznati): Ovo su najtvrdoglaviji horoskopski znakovi Lifestyle 0
Od Adidasa do Louis Vuittona: Modni svet proslavlja pobedu Španije, a ovaj dres već je postao predmet želje Zadovoljna
Žena otkrila kako je uspela da pobedi buđ na rubovima tuš-kabine bez ribanja i rešila problem mnogih kupatila Lifestyle 0
"Mlada pobegla sa svadbe, pa za sat vremena našli drugu": Naš harmonikaš o situacijama za koje niste znali da se dešavaju na veseljima Showbiz 0
0 Grad sravnio voćnjake kod Prijepolja, nevreme se seli ka jugu Srbije: RHMZ hitno upozorio na nove oluje Vremenska prognoza 0
Grad sravnio voćnjake kod Prijepolja, nevreme se seli ka jugu Srbije: RHMZ hitno upozorio na nove oluje Vremenska prognoza 0
"Vlast ulazi u predizbornu kampanju zastrašivanja": Penzionisana pukovnica MUP o hapšenju muškarca (60) u Zemunu zbog pretnji Stefanoviću i Vujiću Hronika 0
Pobegao iz ruske vojske da ne bi ratovao u Ukrajini, sada mu preti deportacija iz Nemačke u Hrvatsku Svet 0
6. "Neka se više ne vraća u Španiju": Ovaj snimak pokvarenog udarca Argentinca napravio haos, udario Rodrija VIDEO
7. Podzemno sklonište iz Drugog svetskog rata pretvorili u besplatan centar za rashlađivanje građana tokom velikih vrućina (FOTO)
8. Zbog jedne reči na zatvaranju Svetskog prvenstva, Amerikanci će "razapeti" Toma Kruza, a mnogi mu se već podsmevaju VIDEO
9. VIDEO Dosad neviđeni snimak tuče nakon finala Mundijala: Pogledajte ko je "zakuvao" sve nasred terena, a onda usledio divljački ispad Paredesa i pomračenje uma
0 Stanković odredio igrače za Severnu Irsku, Bukari u konkurenciji za start kvalifikacija za Ligu šampiona
0 Kraljevski kuvar otkrio kako ispržiti savršena jaja na oko: Nikako ih ne pripremajte na ovoj namirnici, čak ni muve je ne vole Gastro 0
0 Sve optužbe protiv braće Tejt: Za šta se terete Endru i Tristan i kako je slučaj prerastao u međunarodnu istragu Svet 0
0 "Očajnički želim da me voli": Bili Bob Tornton je svojevremeno priznao da se "smrtno plašio" legendarnog glumca Showbiz 0
0 "Godinama sam ćutala i patila": Dragana Mirković je sada otkazala koncert jer joj je pozlilo, a i ranije je otvoreno govorila o zdravstvenim problemima Sudbine 0
0 "Osetio sam i vrh i dno, bio sam voljen, osporavan, slavljen i osuđivan": Popularni pevač se obratio fanovima emotivnom porukom nakon teškog perioda Showbiz 0
0 "Nije bio baš najprijatnija osoba": Dajana Kruger otkrila sa kojim glumcem se nije slagala na snimanju "Troje" Film 0
0 Gume za sve sezone mogu da vam uštede novac, ali uvek treba imati na umu jedno ključno pravilo Lifestyle 0
Gume za sve sezone mogu da vam uštede novac, ali uvek treba imati na umu jedno ključno pravilo Lifestyle 0
Dragana Mirković se oglasila povodom tužnih vesti: Zbog Dana žalosti pomeren koncert na Žabljaku Showbiz 0
"Ne odobravam ga i nisam želeo da bude snimljen": Stiven King je zbog jednog filma promenio pravila za prodaju prava na svoje romane Film 0
Naučnici rešili misteriju "Velikog izumiranja" i shvatili šta je opustošilo Zemlju i uništilo 96% morskih vrsta - a sad nam preti ista opasnost Nauka 3
Bolan udarac na ego Donalda Trampa - kako su Španci jednim potezom predsedniku SAD pokazali da je nebitan VIDEO
Grad sravnio voćnjake kod Prijepolja, nevreme se seli ka jugu Srbije: RHMZ hitno upozorio na nove oluje
Vladiku Justina koji je branio studente SPC šalje u eparhiju vladike Davida koji ih je nazivao „srpskim ustašama“
0 "Nedeljom jedem burek sa pečurkama, a onda besnim i plačem tri dana jer moram da treniram": Tea Tairović o letnjoj turneji, nekretninama i studiranju
0 "Neću moći da nastavim, jako mi je loše": Isplivao snimak Dragane Mirković sa nastupa na kome joj je pozlilo VIDEO
0 Glumica sa naših prostora osvojila je Holivud: Pamtimo je po ulozi u "Čarima", brat joj je član poznatog benda, a život joj je obeležila porodična tragedija
0 Grad sravnio voćnjake kod Prijepolja, nevreme se seli ka jugu Srbije: RHMZ hitno upozorio na nove oluje Vremenska prognoza 0
0 Hitno upozorenje RHMZ za ovaj kraj: Grad i olujni vetar u narednih sat vremena, a evo kako će se oblak premeštati Vremenska prognoza 0
3 U Srbiji vanredno stanje zbog svinjske kuge: Virusolog Šekler objasnio šta može da vam se desi ako pojedete zaraženo meso Zdravlje 3
25 INTERVJU Borko Stefanović: Istraživanje pokazuje da je Vučić završio karijeru, ali CRTA je i nama 2023. predvidela skoro duplo više nego što smo osvojili Politika 25
Majka (34) ušla na auto-put u suprotnom smeru, dvoje poginulih u stravičnoj nesreći: Lekari se bore za živote troje dece Svet 0
Od skandaloznih pesama i snimaka do istrage: Ko je "Faraon" koji promoviše pedofiliju na društvenim mrežama? FOTO Hronika 5
Prijatelji poginuli dok su se dobacivali bombom, komšije o tragediji u Starčevu: "Draganova porodica zavijena u crno, Aleksandrova kuća ostala prazna" Hronika 3
VIDEO Hrvatsku pogodio fenomen - šćiga: More za nekoliko sekundi preplavilo rivu, ljudi u panici bežali Svet 1
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Paparazzo Granda u akciji: Pogledajte u kakvom izdanju smo uhvatili pobednika „Zvezda Granda“ (FOTO/VIDEO)
Mina Kostić ponovo uživa u životu: Kasper je ne ispušta iz vida, zajedno provode svaki slobodan trenutak (FOTO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Neobičan slučaj žene koja je zbog prevelike sreće završila na hitnoj (i da, od ovoga zaista može da se umre)
Glumac upozorio na zaraznu bolest koja vreba u plićaku: "Mene i sina je razvalila, završili smo na antibioticima"
Ljudi imaju "šesto čulo" o kojem se retko govori - a moglo bi da bude dosta važno za mentalno zdravlje
0 “Šest godina naš urednički pravac se nije pomerio ni milimetar. Ako se promeni - to nije taj sajt, to nisu ti ljudi”: Govori Mihailo Jovićević, glavni urednik portala Nova.rs
Bolan udarac na ego Donalda Trampa - kako su Španci jednim potezom predsedniku SAD pokazali da je nebitan VIDEO Fudbal 0
Zbog afričke kuge svinja, ograničen pristup lovištima i šumama: Nove mere Ministarstva poljoprivrede Društvo 0
Najupečatljivije fotografije sa Svetskog prvenstva: Jedanaest moćnih i jedna bolna, ali istorijska Fudbal 0
Vladiku Justina koji je branio studente SPC šalje u eparhiju vladike Davida koji ih je nazivao „srpskim ustašama“ Društvo 0
Državljanin Nemačke izazvao lančani sudar kod Kuršumlije: Poginuo vozač "golfa", više teško povređenih Hronika 0
Studenti iz Raške sa rektorom Đokićem posetili Studenicu i Pavlice: "Želimo modernu Srbiju koja čuva svoje korene" Društvo 0
Ko je Almira koja je uhapšena u Crnoj Gori? Teretili je da je bila u krimi-grupi svog devera koja je pripremala ubistvo Belivuka Hronika 0
ANEM: SNS zabranio lokalnim medijima iz Bečeja i Novog Bečeja da izveštavaju sa stranačkog skupa jer su "opozicija" Društvo 0
Ugašen TikTok nalog „Faraona“: MUP traži i uklanjanje njegovog Jutjub kanala zbog spornih snimaka Hronika 0
"Vlast ulazi u predizbornu kampanju zastrašivanja": Penzionisana pukovnica MUP o hapšenju muškarca (60) u Zemunu zbog pretnji Stefanoviću i Vujiću Hronika 0
Stanković odredio igrače za Severnu Irsku, Bukari u konkurenciji za start kvalifikacija za Ligu šampiona Fudbal 0
Nacrt plana za levu obalu Dunava donosi otvoreno priobalje i više javnih i sportskih sadržaja Biznis 0
Pobegao iz ruske vojske da ne bi ratovao u Ukrajini, sada mu preti deportacija iz Nemačke u Hrvatsku Svet 0
Snežana Paunović četiri godine primala platu kao direktorka Apotekarske ustanove u Peći, a ona zvanično ugašena 2021. Politika 0
Uhapšen osumnjičeni za bacanje bombi na splav i noćni klub u Smederevu: Krio se u iznajmljenom stanu u Šapcu Hronika 0
Uhapšen Nemac zbog saobraćajke u kojoj je poginuo šampion u bilijaru Goran Mladenović Grga: Prešao u suprotnu traku i direktno se zakucao u "golf" Hronika 0
