Katarina Bajec Foto:Ivan Dinić/Nova S Katarina Bajec Foto:Ivan Dinić/Nova S Katarina Bajec Foto:Ivan Dinić/Nova S Dr Bajec: "Sportska povreda" koju možete da zaradite i na poslu autor: Katarina Bajec Zdravlje 30. maj. 2022. 19:48 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Iako je zajednički imenitelj za: „teniski lakat“, „bacačevo rame“, „golferski lakat“, „plivačko rame“, „skakačevo koleno“, zapravo tendinitis, sport nije njegov jedini uzrok. Podeli vest: Oglas Šta je to tendinitis? Tendinitis predstavlja zapaljenje ili iritaciju tetiva, koje, iako, može da nastane iznenadnom povredom, najčešće nastaje mikropovredama usled određenih ponavljajućih pokreta.Šta to znači?Naše tetive se sastoje od većeg broja debljih fibroznih niti, i njihov zadatak jeste da mišić pripoje za kost.Zamislite sada da redovno igrate tenis i da konstantno ponavljate neki neadekvatan, pa čak i granično bolan pokret. Pri svakom tom pokretu, poneko vlakno tetive koja je vezana za taj pokret, doživeće mikro-povredu.Međutim, vi nastavljate da ponavljate taj pokret, idete i preko bola koji osećate, i situacija sa vašom tetivom postaje sve gora i gora.Vlakno po vlakno biva oštećeno, i ukoliko ne reagujete na vreme, krajnji rezultat može da bude i pucanje, odnosno ruptura tetive, što je veoma ozbiljno stanje koje zahteva hirurško lečenje.Međutim, nisu samo tenis i sport krivci za nastanak mikropovreda, zapaljenja i oštećenja tetiva. Uzrok tendinitisa uopšte ne mora da bude sport. To može da bude bilo koji neadekvatan pokret u svakodnevnom životu ili u poslu, koji se ponavlja i oštećuje tetive.Svaki posao koji uključuje ponovljene pokrete ili podizanje ruku iznad glave može da dovede do tendinitisa, ali i određene reumatološke bolesti takođe mogu biti uzrok. Kako da posumnjamo da se radi o tendinitisu? Jedan od osnovnih simptoma svakako je bol. Pored bola, otok, slabost i ograničena pokretljivost, takođe, mogu da ukažu na to da je došlo do oštećenja tetiva.Zato je važno da bol ne pokušavate da lečite sami. Svaki bol je znak da se u organizmu nešto dešava, i crvena lampica koja treba da nas odvede lekaru.Upravo je to slučaj i sa našim tetivama. Pravo vreme da se javite lekaru je trenutak kada se bol pojavi. Svako čekanje i ignorisanje bola vodi vas lekaru kasno, kada oštećenje tetiva odmakne, i samim tim, terapijske mogućnosti se suze. Danas lečenje tendinitisa ne podrazumeva samo strogo mirovanje i uzimanje analgetika, već niz regenerativnih i drugih terapijskih procedura, koje u potpunosti vraćaju funkciju oštećene tetive.***Bonus video: Zdravo Misli - Tendinitis video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=zdravomislitendinitis-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="3593296"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Dr Bajec: Sat vremena na Suncu u 9 sati je kao 15 minuta u 13 Zdravlje 0 Dr Bajec: Šta se to dogodi i dovede do maligne bolesti? Zdravlje 0 dr katarina bajec mišići sport tendinitis teniski lakat Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Surova istina glumca koji je napustio London i preselio se u srpsko selo: "Ovde se osećam kao milioner" Lifestyle 0
0 Domaćice otkrile: "Vodoinstalateri neće vam reći da ova čarobna mešavina rešava zapušen odvod" Lifestyle 0
0 Dobio Zlatnu arenu, a nije mogao da primi nagradu: Vučić Perović otkrio zašto je odmah napustio Pulu Priča se 0
3 Banke u Srbiji: Prilikom gotovinskih uplata mogu da traže dokaz o poreklu novca – evo u kojim slučajevima Lifestyle 3
5 Probušiće planinu i ukloniti 750.000 kamiona stene: Gradi se tunel kojim će brodovi zaobići jedno od najopasnijih mora Nauka 5
3 Novo istraživanje otkrilo koliko odraslih i dalje živi od pomoći roditelja: Podaci za Srbiju su katastrofalni Lifestyle 3
1. Objavljen snimak stravične nesreće poznatog voditelja: Prešao u suprotnu traku, direktno se sudario sa šleperom VIDEO
2. Grmljavina, nepogode praćene gradom i olujni vetar stižu u Srbiju: Evo kad počinje nevreme i pad temperature
3. Naša pevačica pokazala brutalno telo: Sva je u mišićima - da li je ona najzgodnija na estradi? (FOTO)
4. Objavljeni šokantni detalji o voditelju koji je doživeo saobraćajnu nesreću: Duguje novac, pokrenuta je istraga
5. Meteorolog Nedeljko Todorović otkriva kakvo će vreme biti do kraja jula: Posle 35 stepeni sledi nagli preokret
0 Novi detalji stravičnog požara u Beogradu: Komšije osetile dim, vatrogasci razvalili vrata i zatekli dva beživotna tela Hronika 0
0 "Dečak je životno ugrožen, na mehaničkoj ventilaciji": Prva izjava direktora UKC Niš nakon sletanja aviona sa povređenima iz Crne Gore FOTO Hronika 0
0 “Jeftinoća za jednokratnu upotrebu naivnom narodu”: Milan St. Protić ogolio Vučićev strateški dijalog sa Amerikom Politika 0
0 Srđan Milivojević objasnio zašto DS nije potpisala zahtev za raspravu o smeni Snežane Paunović Politika 0
0 Horor u centru Beograda: Muškarac nastradao u saobraćajnoj nesreći, motor gori nasred ulice VIDEO Hronika 0
0 Uhapšen "Faraon" iz Sremske Mitrovice: Muškarac koji kroz muziku promoviše pedofiliju već imao krivične prijave zbog pokušaja obljube više maloletnih devojčica Hronika 0
Surova istina glumca koji je napustio London i preselio se u srpsko selo: "Ovde se osećam kao milioner"
Oglasila se srpska porodica protiv koje je u Hrvatskoj pokrenuta hajka zbog registarskih tablica: „Čekamo da nam kažu kako ćemo se vratiti kući“
0 VIDEO Novak iznenadio pitanjem čuvenog jutjubera dok je pričao s Lebronom, pa se nasmejao kad je dobio odgovor
Pamela Anderson pokazala jedan deo svoje luksuzne kuće i dobila milion lajkova - pogledajte zašto (VIDEO) Showbiz 0
Zvezda serije "Uvod u anatomiju" zamalo umrla tokom rutinske operacije: "Rekli su mi da imam sreće što sam živa" Sudbine 0
Nikola Đuričko o situaciju u zemlji: "Ako nam ne ide s republikom, treba da vratimo Kraljevinu Srbiju" Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
3 Plažu u Crnoj Gori zovu jadranska Kopakabana: Duga je 13 kilometara i na nju može da stane čak 150.000 kupača Putovanja 3
31 Stranci su 24 sata jeli samo u Beogradu, a na kraju priznali kakva je zapravo naša hrana: "Kad uporedimo hranu u Evropi i Srbiji sve je jasno" Gastro 31
23 Otišla sam u jednu od najpoznatijih banja Srbije i obradovala se što još nema gužve - a onda sam videla zašto Putovanja 23
8 (VIDEO) Nastao je haos na plaži za nekoliko sekundi: Turisti bežali u panici, temperatura naglo pala za 10 stepeni
0 Ukrali 66.000 evra iz kuće u BiH, pa pokušali da pobegnu u Srbiju: Pogledajte kako su uhapšena četvorica osumnjičenih VIDEO
0 Oglasila se srpska porodica protiv koje je u Hrvatskoj pokrenuta hajka zbog registarskih tablica: „Čekamo da nam kažu kako ćemo se vratiti kući“ Svet 0
0 Nikola Đuričko o situaciju u zemlji: "Ako nam ne ide s republikom, treba da vratimo Kraljevinu Srbiju" Showbiz 0
5 Probušiće planinu i ukloniti 750.000 kamiona stene: Gradi se tunel kojim će brodovi zaobići jedno od najopasnijih mora Nauka 5
3 Banke u Srbiji: Prilikom gotovinskih uplata mogu da traže dokaz o poreklu novca – evo u kojim slučajevima Lifestyle 3
"Posle parapolicije, Šapić formira i paravojsku koja će građane koštati skoro 70 miliona evra godišnje" Politika 0
Domaćice otkrile: "Vodoinstalateri neće vam reći da ova čarobna mešavina rešava zapušen odvod" Lifestyle 0
Pamela Anderson pokazala jedan deo svoje luksuzne kuće i dobila milion lajkova - pogledajte zašto (VIDEO) Showbiz 0
Dobio Zlatnu arenu, a nije mogao da primi nagradu: Vučić Perović otkrio zašto je odmah napustio Pulu Priča se 0
"Otpevaće je jedan od naših najvećih vokala": Miligram snimio prvu verziju pesme "Razvedena od sebe" Showbiz 0
Više od 3 miliona građana predalo venčano i dečje prstenje i nakit za prikupljanje 227 tona zlata kako bi se državi pomoglo tokom krize Lifestyle 40
Nedeljni horoskop od 20. do 26. jula: Kraj retrogradnog Merkura donosi veliko olakšanje za sve znakove Zadovoljna
Zvezda serije "Uvod u anatomiju" zamalo umrla tokom rutinske operacije: "Rekli su mi da imam sreće što sam živa" Sudbine 0
1. Evo kako je američka vojska pokušala da kontroliše vremenske uslove i vreme pretvori u oružje: Jedna greška izazvala je katastrofu
2. Renovirao je kuću i primetio da mu kokoške nestaju kroz pukotinu: Kada ju je iskopao, pronašao je grad za 20.000 stanovnika
3. "Ja sam bogata žena": Prva Cecina izjava nakon što je dobila još jednog unuka - otkrila i da li je Anastasija krila trudnoću
4. Svi pričaju o novom filmu Ričarda Gira, ali ne zbog radnje: Fotografije sa snimanja izazvale lavinu negativnih komentara - "Holivud je poludeo"
5. Više od 3 miliona građana predalo venčano i dečje prstenje i nakit za prikupljanje 227 tona zlata kako bi se državi pomoglo tokom krize
6. "Ovo je moja lista zemalja u koje bih se preselio ako bih bio primoran da napustim Srbiju. Jedna zemlja sve iznenadi"
8. "Jedna nova radost i jedan veliki Božji blagoslov": Oglasili se roditelji Nemanje Gudelja nakon rođenja unuka
9. Avion i 30 putnika nestali su nekoliko minuta pre sletanja: Poslednja radio-poruka uvek uznemiri ljude
0 VIDEO Novak iznenadio pitanjem čuvenog jutjubera dok je pričao s Lebronom, pa se nasmejao kad je dobio odgovor
3 Plažu u Crnoj Gori zovu jadranska Kopakabana: Duga je 13 kilometara i na nju može da stane čak 150.000 kupača Putovanja 3
1 Vremenski radar pokazuje tačno vreme kada počinje nevreme u Srbiji: Temperatura pada za 10 stepeni, a oluja pogodiće ove delove zemlje dva puta Vremenska prognoza 1
9 Hrvatski ugostitelj kaže da konobari u sezoni za mesec dana zarade tri prosečne srpske plate: "Samo od napojnice uzmu ogroman novac" Lifestyle 9
3 Novo istraživanje otkrilo koliko odraslih i dalje živi od pomoći roditelja: Podaci za Srbiju su katastrofalni Lifestyle 3
3 Doktori kažu da ovih 5 stvari treba uraditi do 10 sati - da biste imali više energije tokom dana Lifestyle 3
0 Nikolaj Nikitin: Moja misija na Paliću nije samo da predstavim najbolje filmove, već i one koji reaguju na dešavanja u Evropi Kultura 0
0 "Ne mogu biti srećniji": Netflix preuzeo AI kompaniju Bena Afleka za neverovatnih 587 miliona dolara Showbiz 0
37 "Ovo je moja lista zemalja u koje bih se preselio ako bih bio primoran da napustim Srbiju. Jedna zemlja sve iznenadi" Lifestyle 37
0 "Imala sam 15 godina kada su mi govorili da izgledam prestaro": Zvezda serije Stranger Things progovorila o zlostavljanju Sudbine 0
0 Ovaj spot, snimljen pre više od 30 godina, jedan je od najskupljih na našim prostorima: Izdvojena je vrtoglava suma Showbiz 0
Ovaj spot, snimljen pre više od 30 godina, jedan je od najskupljih na našim prostorima: Izdvojena je vrtoglava suma Showbiz 0
Malo ko zna šta se dešavalo iza kulisa „Srećnih ljudi“: Dve glumice nisu razgovarale, a jedna od glavnih junakinja napustila je snimanje Showbiz 0
Meteorolog Nedeljko Todorović otkriva kakvo će vreme biti do kraja jula: Posle 35 stepeni sledi nagli preokret Vremenska prognoza 1
Žena na Balkanu kamen od 3,5 kg koristila kao držać za vrata, a nije ni znala da od njega može da zaradi milione Lifestyle 15
Evo za koliko vam se skraćuje životni vek ako nedeljno popijete šest limenki piva ili bocu vina Zdravlje 22
Dolaze sa drugih kontinenata, pomeraju planove, karte plaćaju i po 500 evra: Ljudi rade neverovatne stvari kako bi gledali "Odiseju" Film 0
Stranci su 24 sata jeli samo u Beogradu, a na kraju priznali kakva je zapravo naša hrana: "Kad uporedimo hranu u Evropi i Srbiji sve je jasno" Gastro 31
Surova istina glumca koji je napustio London i preselio se u srpsko selo: "Ovde se osećam kao milioner"
Oglasila se srpska porodica protiv koje je u Hrvatskoj pokrenuta hajka zbog registarskih tablica: „Čekamo da nam kažu kako ćemo se vratiti kući“
Pamela Anderson pokazala jedan deo svoje luksuzne kuće i dobila milion lajkova - pogledajte zašto (VIDEO)
0 "Ja sam bogata žena": Prva Cecina izjava nakon što je dobila još jednog unuka - otkrila i da li je Anastasija krila trudnoću
9 Hrvatski ugostitelj kaže da konobari u sezoni za mesec dana zarade tri prosečne srpske plate: "Samo od napojnice uzmu ogroman novac" Lifestyle 9
1 Vremenski radar pokazuje tačno vreme kada počinje nevreme u Srbiji: Temperatura pada za 10 stepeni, a oluja pogodiće ove delove zemlje dva puta Vremenska prognoza 1
3 Doktori kažu da ovih 5 stvari treba uraditi do 10 sati - da biste imali više energije tokom dana Lifestyle 3
0 U Srbiji danas pretežno sunčano i toplo, lokalno kiša i pljuskovi s grmljavinom Vremenska prognoza 0
22 Evo za koliko vam se skraćuje životni vek ako nedeljno popijete šest limenki piva ili bocu vina Zdravlje 22
15 Žena na Balkanu kamen od 3,5 kg koristila kao držać za vrata, a nije ni znala da od njega može da zaradi milione Lifestyle 15
OTKRIVAMO Šta piše u rešenju Apelacionog suda i zašto su Vesić, Tanasković, Dimoski i Spremić vraćeni na optužnicu za pad nadstrešnice
Viši standard ne znači i bolju ishranu: Deca u razvijenim zemljama jedu manje hrane biljnog porekla kako rastu
0 Vozač BMW vozio trostruko više od dozvoljenog, pa usmrtio mlade verenike Jovanu i Filipa: Nastavlja se suđenje za nesreću kod Požarevca Hronika 0
"Moj suprug je imao šest moždanih udara, ulazimo u duboku starost, a i dalje čekamo stan": Pet godina agonije stanara Vidovdanske, od Vesićevih obećanih stanova ni traga Hronika 0
"To dete nikom ništa nažao nije učinilo, bila je nasmejana i vedra": Oglasio se kum Jovane (21) koja je stradala u stravičnoj nesreći u Crnoj Gori Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Malo ko zna kako izgleda rođeni brat Sanje Vučić: Žene ne prestaju da uzdišu, a njegovo zanimanje će vas iznenaditi
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 “Šest godina naš urednički pravac se nije pomerio ni milimetar. Ako se promeni - to nije taj sajt, to nisu ti ljudi”: Govori Mihailo Jovićević, glavni urednik portala Nova.rs
Oglasila se srpska porodica protiv koje je u Hrvatskoj pokrenuta hajka zbog registarskih tablica: „Čekamo da nam kažu kako ćemo se vratiti kući“ Svet 0
Vučić: U septembru imam važne predsedničke obaveze, neću biti u zemlji sve vreme, bez funkcije idem u kampanju Politika 0
Noću ne spavaju od straha da će im bube ući u krevet: Vesna i Srna koja ima Daunov sindrom, žive u nekadašnjem seniku, punom vlage, buđi i bez osnovnih uslova za život Društvo 0
Tramp opet ne bira reči, oglasio se zbog najveće kontroverze na Mundijalu: "Morao sam da zovem Infantina" Fudbal 0
"Kako porodične šetnje idu ruku pod ruku sa batinama": Uzavrela atmosfera u Vranju pred Prajd karavan Društvo 0
"Posle parapolicije, Šapić formira i paravojsku koja će građane koštati skoro 70 miliona evra godišnje" Politika 0
"Otpevaće je jedan od naših najvećih vokala": Miligram snimio prvu verziju pesme "Razvedena od sebe" Showbiz 0
