Katarina Bajec Foto:Ivan Dinić/Nova S Katarina Bajec Foto:Ivan Dinić/Nova S Katarina Bajec Foto:Ivan Dinić/Nova S Dr Bajec: "Sportska povreda" koju možete da zaradite i na poslu autor: Katarina Bajec Zdravlje 30. maj. 2022. 19:48 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Iako je zajednički imenitelj za: „teniski lakat“, „bacačevo rame“, „golferski lakat“, „plivačko rame“, „skakačevo koleno“, zapravo tendinitis, sport nije njegov jedini uzrok. Podeli vest: Oglas Šta je to tendinitis? Tendinitis predstavlja zapaljenje ili iritaciju tetiva, koje, iako, može da nastane iznenadnom povredom, najčešće nastaje mikropovredama usled određenih ponavljajućih pokreta.Šta to znači?Naše tetive se sastoje od većeg broja debljih fibroznih niti, i njihov zadatak jeste da mišić pripoje za kost.Zamislite sada da redovno igrate tenis i da konstantno ponavljate neki neadekvatan, pa čak i granično bolan pokret. Pri svakom tom pokretu, poneko vlakno tetive koja je vezana za taj pokret, doživeće mikro-povredu.Međutim, vi nastavljate da ponavljate taj pokret, idete i preko bola koji osećate, i situacija sa vašom tetivom postaje sve gora i gora.Vlakno po vlakno biva oštećeno, i ukoliko ne reagujete na vreme, krajnji rezultat može da bude i pucanje, odnosno ruptura tetive, što je veoma ozbiljno stanje koje zahteva hirurško lečenje.Međutim, nisu samo tenis i sport krivci za nastanak mikropovreda, zapaljenja i oštećenja tetiva. Uzrok tendinitisa uopšte ne mora da bude sport. To može da bude bilo koji neadekvatan pokret u svakodnevnom životu ili u poslu, koji se ponavlja i oštećuje tetive.Svaki posao koji uključuje ponovljene pokrete ili podizanje ruku iznad glave može da dovede do tendinitisa, ali i određene reumatološke bolesti takođe mogu biti uzrok. Kako da posumnjamo da se radi o tendinitisu? Jedan od osnovnih simptoma svakako je bol. Pored bola, otok, slabost i ograničena pokretljivost, takođe, mogu da ukažu na to da je došlo do oštećenja tetiva.Zato je važno da bol ne pokušavate da lečite sami. Svaki bol je znak da se u organizmu nešto dešava, i crvena lampica koja treba da nas odvede lekaru.Upravo je to slučaj i sa našim tetivama. Pravo vreme da se javite lekaru je trenutak kada se bol pojavi. Svako čekanje i ignorisanje bola vodi vas lekaru kasno, kada oštećenje tetiva odmakne, i samim tim, terapijske mogućnosti se suze. Danas lečenje tendinitisa ne podrazumeva samo strogo mirovanje i uzimanje analgetika, već niz regenerativnih i drugih terapijskih procedura, koje u potpunosti vraćaju funkciju oštećene tetive.***Bonus video: Zdravo Misli - Tendinitis video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=zdravomislitendinitis-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="3593296"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Dr Bajec: Sat vremena na Suncu u 9 sati je kao 15 minuta u 13 Zdravlje 0 Dr Bajec: Šta se to dogodi i dovede do maligne bolesti? Zdravlje 0 dr katarina bajec mišići sport tendinitis teniski lakat Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Postojao je jeziv posao zbog kog ste bili osuđeni na pakao i niko ga nije hteo: Za malo novca preuzimali su grehe mrtvih Lifestyle 0
1 Pre odlaska na more stavite novčić u zamrzivač: Po povratku će vam otkriti da li hranu morate da bacite Lifestyle 1
2 Aplikacija na telefonu koja vas neprestano špijunira i zna sve o vama - šta radite i šta pričate: Mnogo ljudi u Srbiji je koristi Lifestyle 2
31 "Napustila sam posao u Nemačkoj od 4.200 evra neto i vratila se u Srbiju za 1.300. Nikad nisam bila srećnija": Ispovest koja je šokirala region Priča se 31
1. Džajina ćerka je novo lice RTS-a: Udata za brata Ane Ivanović, sestra joj se slikala u Ćacilendu - a evo kakvo radno iskustvo ima
2. "Pevam tri dana zaredom, pa iz aviona idem pravo na ispit": Malo ko zna da je poznata zvezda Granda završila ovaj težak fakultet
3. Zbog Bate Živojinovića i nje je plakala cela Srbija: Evo gde je danas i čime se bavi devojčica iz filma "Ptice koje ne polete" FOTO
4. Pobegao iz gradske vreve i pronašao svoj raj: Naš pevač na Kosmaju gaji voće i povrće, a kuću je sam uredio (FOTO)
0 Ovo su poslovi za koje se nudi plata od 2.000 do 5.300 evra u Srbiji: Jedno zanimanje sa sobom nosi povećan rizik ali i veću zaradu Biznis 0
0 Šta znamo o rekordnoj zapleni kokaina u Liberiji zbog koje je "pao" i Srbin? Kriminolog otkriva zašto je "afrička ruta" raj za narko-dilere Hronika 0
14 Poznato ko je mladić koji je "driftovao" 200 na sat kod Ušća, pa izazvao nesreću u kojoj je teško povređena devojka FOTO Hronika 14
13 "Interesuje nas ko je pucao. Hoćemo i ime i prezime onog ko je naredio da pucaju u našu decu": Ubistvo srpskih mladića u "Pandi" misterija i posle skoro tri decenije, roditelji traže istinu Hronika 13
2 Sin profesionalnog trkača "driftovao" kod Ušća i izazvao nesreću: Dve osobe povređene, tata mu pomogao da skloni "audija" nakon udesa Hronika 2
0 Sramota u Šibeniku: Organizatori Tompsonovog koncerta postavili toalete na mestu gde je streljan Rade Končar Svet 0
"Važno je da svako uradi ono što može": Studenti otkrivaju kako im građani mogu pomoći u kampanji za predstojeće izbore
0 Od estrade do katedre: Nekadašnja pop pevačica danas predaje na Fakultetu tehničkih nauka Showbiz 0
I ove godine tradicionalni najtiši koncert Nikole Vranjkovića, 5. septembra u Botaničkoj bašti Showbiz 0
Stoja kupila luksuznu nekretninu u Puli, u zgradi koja se zove isto kao ona: Stan platila papreno Showbiz 0
Beli Beg više nije zavodnik za kojim su žene ludovale: Nove slike turskog glumca šokirale javnost (FOTO) Showbiz 0
"Počinjem da radim u marketu u Hrvatskoj": Muke glumca Ammara Mešića zbog podržavanja studenata - "Od cele ulice nisu alfaltirali samo deo puta ispred moje kuće" (VIDEO) Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Neobičan slučaj žene koja je zbog prevelike sreće završila na hitnoj (i da, od ovoga zaista može da se umre)
0 Posetio sam 100 zemalja, ali u ovu se nikad ne bih vratio jer je najgora - samo zgradetine i grad je bez duše Putovanja 0
12 (VIDEO) Snimak s hrvatske plaže koji ljudi gledaju i ježe se od glave do pete: "Ovo nije odmor, ovo je pakao" Putovanja 12
1 Srbija nema more, a uspela je ono što mnoge primorske zemlje nisu: Našli samo se u top 10 najtraženijih zemalja, a ova mesta svi žele da posete Putovanja 1
0 Zaplenjeno 10 kilograma kokaina i tri kilograma heroina: Pogledajte kako je uhapšen osumnjičeni u Beogradu
8 (VIDEO) Nastao je haos na plaži za nekoliko sekundi: Turisti bežali u panici, temperatura naglo pala za 10 stepeni
0 Ukrali 66.000 evra iz kuće u BiH, pa pokušali da pobegnu u Srbiju: Pogledajte kako su uhapšena četvorica osumnjičenih VIDEO
0 Intervju sa „autokratom Vučićem“ izazvao pobunu u Austriji, urednici nacionalnog lista Die Presse poručili: „Uznemireni smo“ Svet 0
0 Pitali smo Jasminu Paunović o spornim navodima u podkastu kod Dejana Lučića: Evo kako ih je objasnila Politika 0
0 "Važno je da svako uradi ono što može": Studenti otkrivaju kako im građani mogu pomoći u kampanji za predstojeće izbore Politika 0
Ziđin sprema kopanje novog rudnika na samo tri kilometra od izvora pijaće i termalne vode: Vlada odobrila pre provere uticaja na životnu sredinu i stanovništvo Društvo 0
"Počinjem da radim u marketu u Hrvatskoj": Muke glumca Ammara Mešića zbog podržavanja studenata - "Od cele ulice nisu alfaltirali samo deo puta ispred moje kuće" (VIDEO) Showbiz 0
Otkazan koncert poznate pevačice: Argentinci besni nakon finala, u sve uključena provokacija sa zvezdom filmova za odrasle Fudbal 0
Sramota u Šibeniku: Organizatori Tompsonovog koncerta postavili toalete na mestu gde je streljan Rade Končar Svet 0
Beli Beg više nije zavodnik za kojim su žene ludovale: Nove slike turskog glumca šokirale javnost (FOTO) Showbiz 0
Ceca stigla kod Anastasije u Sevilju: Pokazala kako uživa u luksuznoj vili Gudeljevih, u kupaćem oduševila izgledom (FOTO) Showbiz 0
0 Simić i Pavlović: Projekat privatnog obezbeđenja nije povučen zbog procedure, već zbog sukoba u SNS Politika 0
Simić i Pavlović: Projekat privatnog obezbeđenja nije povučen zbog procedure, već zbog sukoba u SNS Politika 0
EPS raspisao nabavku za praćenje društvenih mreža: Daju milione za otkrivanje negativnih priča o kompaniji Biznis 0
Aplikacija na telefonu koja vas neprestano špijunira i zna sve o vama - šta radite i šta pričate: Mnogo ljudi u Srbiji je koristi Lifestyle 2
1. "Ljudi su plakali, vrištali, padali po stolovima": Misterija trovanja glumačke ekipe na snimanju "Titanika" nije rešena ni nakon 30 godina
3. Ceca stigla kod Anastasije u Sevilju: Pokazala kako uživa u luksuznoj vili Gudeljevih, u kupaćem oduševila izgledom (FOTO)
4. (FOTO) Karleuša obrisala sve objave u kojima je pozivala na gaženje studenata i "pendrek spasa": Pokušava da opere imidž - da li će javnost zaboraviti sve?
5. Anastasija Ražnatović podelila prvu fotku sa sinom Ilijanom i pokazala kako je izgledala tokom trudnoće FOTO
6. VIDEO Nikad provokativnije izdanje najzgodnije teniserke sveta: Izašla u grad, svi se okretali za njom u prozirnoj haljini, komentar koleginice je rekao sve
7. Tiha pretnja iz dubina: Olupina ruske nuklearne podmornice je tempirana bomba - leži na dnu mora već 35 godina
8. Ovo je najpoznatija pesma Olivere Katarine zbog koje je imala sukob sa koleginicom: "Zato sam je otpevala na romskom"
0 I ove godine tradicionalni najtiši koncert Nikole Vranjkovića, 5. septembra u Botaničkoj bašti Showbiz 0
0 Vozi se privatnim helikopterom i nosi torbu od 1.800 evra: Đina Džinović ovako uživa u Marbelji (FOTO) Showbiz 0
0 "Shvatio sam da ću možda ostati paralizovan": Predrag Ejdus je vodio tešku borbu, a najveća podrška bila mu je žena sa kojom je doživeo divnu ljubavnu priču Sudbine 0
0 Posetio sam 100 zemalja, ali u ovu se nikad ne bih vratio jer je najgora - samo zgradetine i grad je bez duše Putovanja 0
31 "Napustila sam posao u Nemačkoj od 4.200 evra neto i vratila se u Srbiju za 1.300. Nikad nisam bila srećnija": Ispovest koja je šokirala region Priča se 31
0 "Kad vidim lepu ženu pomislim - što nije moja": Aca Ilić je godinama u braku sa Biljanom Jevtić, a ovako je govorio o vernosti Showbiz 0
0 Postojao je jeziv posao zbog kog ste bili osuđeni na pakao i niko ga nije hteo: Za malo novca preuzimali su grehe mrtvih Lifestyle 0
1 Pre odlaska na more stavite novčić u zamrzivač: Po povratku će vam otkriti da li hranu morate da bacite Lifestyle 1
0 Deset folk hitova iz 60-ih koje i danas svi pevaju: Deceniju obeležio sukob fatalne pevačice i slavuja iz Šumadije Showbiz 0
0 Džajina ćerka je novo lice RTS-a: Udata za brata Ane Ivanović, sestra joj se slikala u Ćacilendu - a evo kakvo radno iskustvo ima Showbiz 0
Suzana Mančić zbog udvarača završila u policiji: Voditeljka otkrila kakve poruke su joj stigle Showbiz 0
Ovo su poslovi za koje se nudi plata od 2.000 do 5.300 evra u Srbiji: Jedno zanimanje sa sobom nosi povećan rizik ali i veću zaradu Biznis 0
Otac ostavio nju i majku, upoznala ga sa 20 godina i sve mu oprostila: Bolno detinjstvo naše poznate pevačice Showbiz 0
Pokrenuta peticija za zabranu koncerta Jelene Karleuše u Skoplju: Tvrde da pevačica narušava verske vrednosti Showbiz 0
Istražili smo najbolje maskare za "no makeup" izgled trepavica: 6 favorita koji mogu da se kupe u Srbiji Zadovoljna
"Važno je da svako uradi ono što može": Studenti otkrivaju kako im građani mogu pomoći u kampanji za predstojeće izbore
0 Stiže novi talas paklenih vrućina: Pogledajte šta prognoziraju Nemci i kada kreću temperature preko 40 Vremenska prognoza 0
6 "Pitali smo 3 onokologa šta nikad ne bi naručili u restoranu - svi su dali isti odgovor" Zdravlje 6
Nova mapa Evrope pokazuje koliko se često rađaju bebe: Evo na koliko minuta se u Srbiji rodi jedna i kako stojimo u odnosu na ceo region Lifestyle
0 Pre 15 godina, naši meteorolozi predvideli su šta će se dešavati s klimom u Srbiji - nova merenja pokazuju da su bili u pravu Vremenska prognoza 0
0 Na popularnom grčkom ostrvu krije se "bazen bogova": Zovu ga Venerina suza i izgleda nestvarno Putovanja 0
0 Istraživali su gde je u Evropi najpovoljnije za porodični odmor i došli do ovih 10 mesta - lista koju će srpski turisti začas osporiti Putovanja 0
Osnovali su Teslu, doveli Maska i otišli, a sada ulažu u novo vozilo: Mali pikap „protiv“ Sajbertraka
Privatne patrole na ulicama Beograda: Stručnjaci otvaraju pitanje smeju li da imaju neposredni kontakt sa građanima
0 Pitali smo Jasminu Paunović o spornim navodima u podkastu kod Dejana Lučića: Evo kako ih je objasnila Politika 0
Direktor, rukovodilac i spasilac iza rešetaka: Koliko preti rukovodstvu akvaparka Jugovo zbog utapanja deteta (4)? Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Ekskluzivno! Sa Breskvicom na luksuznoj jahti u Crnoj Gori: Pevačica pokazala šta nosi u torbi za plažu (VIDEO)
Ceca Ražnatović pokazala kako izgleda u kupaćem kostimu: Pozirala kraj bazena i izazvala lavinu komentara (FOTO)
Kako da kosa ne bude isušena nakon mora? Praktična žena otkrila pet trikova za zaštitu od soli i sunca (VIDEO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Neobičan slučaj žene koja je zbog prevelike sreće završila na hitnoj (i da, od ovoga zaista može da se umre)
0 “Šest godina naš urednički pravac se nije pomerio ni milimetar. Ako se promeni - to nije taj sajt, to nisu ti ljudi”: Govori Mihailo Jovićević, glavni urednik portala Nova.rs
"Važno je da svako uradi ono što može": Studenti otkrivaju kako im građani mogu pomoći u kampanji za predstojeće izbore Politika 0
Jethro Tull u fokusu: Tribina o fenomenu legendarnog benda početkom avgusta u Dorćol Platzu Kultura 0
Simić i Pavlović: Projekat privatnog obezbeđenja nije povučen zbog procedure, već zbog sukoba u SNS Politika 0
Ekološki ustanak: Rukovodstvo Apoteke Beograd duguje zaposlenima plate, a izvlači milione od grada Politika 0
Intervju sa „autokratom Vučićem“ izazvao pobunu u Austriji, urednici nacionalnog lista Die Presse poručili: „Uznemireni smo“ Svet 0
Otkazan koncert poznate pevačice: Argentinci besni nakon finala, u sve uključena provokacija sa zvezdom filmova za odrasle Fudbal 0
Lebron otvorio dušu, priznao da je umalo završio karijeru: "Mislio sam da sam odigrao poslednji meč" Košarka 0
EPS raspisao nabavku za praćenje društvenih mreža: Daju milione za otkrivanje negativnih priča o kompaniji Biznis 0
"Hvala vam 9.029 puta": Studenti u blokadi se zahvalili na donacijama i pomoći koju im pružaju građani Društvo 0
Ziđin sprema kopanje novog rudnika na samo tri kilometra od izvora pijaće i termalne vode: Vlada odobrila pre provere uticaja na životnu sredinu i stanovništvo Društvo 0
