10 znakova da vam je jetra preopterećena toksinima: Kako da je brzo očistite?

Vaša jetra čisti krv od toksina, bori se protiv infekcija, stvara žuč, razgrađuje masti i metabolički otpad. Osim toga, jetra je najveći organ kroz koji cirkulira velika količina krvi koja se svake minute u njemu filtrira. Budući da filtrira i razgrađuje hormone, jetra koja dobro funkcioniše takođe je vrlo važna za ravnotežu hormona u telu.

Ako ste stalno izloženi štetnim materijama kojih je sve više u hrani i vodi, vaša jetra je verovatno preopterećena toksinima. Osim hrane i toksina iz okoline, na zdravlje jetre negativno utiče i elektromagnetno zračenje mobilnog telefona i drugih uređaja.

Stoga mobilne bar noću držite što dalje od kreveta i obavezno isključite Wi-Fi.

Znakovi da je jetra preopterećena toksinima su:

bol ili nelagoda u desnom gornjem delu trbušne šupljine, ispod rebara

preterano znojenje i zagrejavanje tela

žgaravica i nadutost

neobjašnjivo gojenje ili vrlo sporo mršavljenje

problemi s probavom masne hrane

akne, rosacea, svrab kože

višak masnog tkiva oko trbuha

visoki krvni pritisak

promene raspoloženja i umor

žućkaste izrasline oko očiju

5 dobrobiti čišćenja jetre

Čišćenje jetre ima brojne prednosti za vaše zdravlje, a neke od njih uključuju:

Podstiče detoksikaciju celog organizma

Ako čistite jetru, podstaknućete čišćenje celog organizma. Ovaj vredni organ čisti istrošenu krv i vraća je u srce.

Ako je rad jetre poremećen zbog zasićenja toksinima, nepročišćena krv cirkuliše telom i kroz srce, ugrožavajući tako njegovo zdravlje.

Narušeno zdravlje jetre ugrožava ceo imuni sistem i doprinosi ubrzanom starenju.

Opskrbljuje telo energijom

Da li posežete često za šoljicom kafe kako biste olakšali i ubrzali radne zadatke? Kafa će vam dati samo trenutni poticaj energije, nakon čega će vrlo brzo uslediti još veći pad energije. Stoga je detoksikacija jetre puno bolji izbor za vas.

Detoksikacija jetre osiguraće vam svežu energiju, ojačati koncentraciju i povećati produktivnost na poslu. Osim toga, poboljšaće i kvalitet vašeg sna.

Pomaže kod mršavljenja

Ako ozbiljno razmišljate o mršavljenju, detoksikacija jetre trebalo bi da vam bude na vrhu liste prioriteta. Jetra ima jednako važnu ulogu u mršavljenju kao i creva i drugi probavni organi. Odgovorna je za razgradnju masti.

Jetra proizvodi žuč, čija je funkcija razgradnja masti. Dakle, ako očistite jetru, podstaknućete stvaranje žuči, a time i mršavljenje.

Smanjuje rizik od stvaranja kamenca

Ako imate višak holesterola, postoji veći rizik od razvoja jetrenih i žučnih kamenaca. Prisustvo holesterola dovodi do stvrdnjavanja žuči, koja se polako pretvara u kamenje.

Ti kamenci blokiraju rad jetre koja više ne može efikasno da čisti telo od toksina.

Čisti i hrani kožu

Zahvaljujući detoksikaciji jetre i izbacivanju toksina iz tela, poboljšaće se oksigenacija vaših tkiva pa ćete izgledati lepše, zdravije i svežije. Zbog poboljšanog rada jetre i vaša će koža disati i blistati.

Naime, ako je jetra prezasićena toksinima, telo se viška toksina rešava preko kože koja postaje sklona aknama i drugim negativnim promenama na koži.

Uspostavljeni rad jetre uticaće na zdravlje celog organizma, a vi ćete se osećati mlađe.

Recept za napitak za detoksikaciju jetre

U lonac ulijte 1 šoljicu nezaslađenog soka od brusnice i 7 šoljica vode. Stavite na vatru, pustite da polako vri, pa skinite s vatre.

Stavite pola kašičice đumbira, pola kašičice muskatnog oraščića i 1 kašičicu cejlonskog cimeta u filter kuglicu za čaj.

Kuglicu stavite u napitak od brusnice, ostavite da odstoji oko 15 minuta, zatim je izvadite.

Dodajte tri četvrtine šoljice soka od pomorandže i četvrtinu šoljice soka od limuna, promešajte i ohladite.

Popijte šoljicu ovog napitka od brusnice ujutro nakon buđenja. Nakon sat vremena popijte šoljicu vode, pa za sat vremena opet šoljicu napitka od brusnice i tako redom dok ne popijete ceo napitak, piše Alternativa za vas.

Namirnice koje čiste jetru:

artičoke - podstiču stvaranje žuči i detoksikaciju

crni i beli luk - pomažu jetri da eliminira toksine

cvekla - sadrži zdrave fitonutrijente koji smanjuju loše učinke masne hrane

jabuke - pektin pomaže u uklanjanju žive iz organizma

limun - sveže isceđen u toploj vodi, popijte ujutro na prazan želudac za pospešivanje detoksikacije