Nova iranska studija objavljena u "American Journal of Translational Research" imala je za cilj da proceni da li bi značajno ograničenje kalorija moglo da utiče na imuni sistem.
Da bi se to postiglo, tim doktorskih kliničara specijalizovanih za ishranu i javno zdravlje okupio je 29 učesnica koje su imale višak kilograma, sa indeksom telesne mase većim od 30, što je merilo koje Američko udruženje za srce smatra gojaznim).
Istraživači su podelili 29 žena u dve grupe.
Eksperimentalna grupa je uzimala lekove za mršavljenje, pored toga što je išla na dijetu koja je zahtevala da konzumiraju 600 kalorija dnevno manje od standardnih kalorijskih zahteva.
Druga grupa učesnica je mogla da jede bez ograničenja.
I na početku eksperimenta i nakon što je eksperimentalna grupa izgubila 10 odsto svoje telesne težine, istraživači su izmerili broj limfocita kod svih učesnica.
Oni navode da su se ženama koje su bile podvrgnute ograničenju kalorija i lekovima i izgubile 10 odsto telesne težine, smanjio broj T-ćelija prirodnih ubica ( natural killer T-cell) koje su su ključne za imunološki sistem tela.
U međuvremenu, za kontrolnu grupu koja je jela bez ograničenja, istraživači navode da nisu primećene značajne promene u imunološkim markerima koji su mereni.
Iz svojih nalaza, istraživači zaključuju: „Gubitak težine izazvan ograničenjem kalorija može da oslabiti antivirusnu imunološku odbranu. Oni napominju da su dalja klinička ispitivanja na tu temu opravdana.
Pročitajte još:
Uvek bi trebalo da razgovarate sa svojim lekarom pre nego što počnete sa novim planom ishrene. Ova studija ne bi trebalo da vas obeshrabri da izgubite kilograme i da biste dostigli vonu težinu koja je zdravija za vas.
Naravni da bi trebalo da pazite na ishranu, ali to nije jedino što je važno, i fizičku aktivnost ima značajnu ulogu. I što je možda najvažnije, rigorozne dijete možda vas mogu dovesti do željene težine, alo isto tako mogu da naruše vaše zdravlje, prenosi Eat This, Not That.
Planiranje načina ishrane sa stručnjacima iz te oblasti ipak je najbolje rešenje za zdrav gubitak kilograma.
***
Bonus video: Koje su to greške koje pravimo dok držimo dijetu
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar