0
Iako možda na prvi pogled teniska loptica i letenje avionom nemaju mnogo veze, pokazalo se da let može da bude mnogo prijatniji ako je ponesemo sa sobom.
Nije tajna da sedenje na jednom mestu duže vreme može da ima negativne posledice na zdravlje, pa ne čudi što dugi letovi nisu među najzdravijim aktivnostima. Upravo zato stručnjaci savetuju da tokom leta ustanete, protegnete noge i preventivno delujete na bolove u mišićima i džet-leg.
Pored toga, masaža teniskom lopticom podstiče cirkulaciju krvi u organizmu, smanjuje bol u mišićima i umanjuje simptome džet-lega.
Pročitajte još:
Zato je dobro da je kotrljate preko ramena, preko donjeg dela leđa, preko nogu i donjeg dela stopala kako biste pojačali protok krvi, savetuje hirurg Ali Gjoz iz Ortopedske klinike u Londonu.
A ako zaboravite lopticu kod kuće, krvotok će pokrenuti i masaža nogu od zglobova gore prema bedrima.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
