0
Lavanda kao kraljica mediteranskog bilja koristi se od davnina u medicinske svrhe i u kulinarstvu. Ima brojna lekovita svojstva, a čaj od ove biljke ukusan je napitak nakon napornog dana.
Lavanda je jedna od najkorišćenijih biljaka u aromaterapiji zbog svojih opuštajućih svojstava. Ima smirujući efekat na um, posebno kada se koristi kao pomoć pri spavanju, a u narodnoj medicini koristi se veoma dugo.
Poreklom je iz severne Afrike i s planinskih područja Mediterana, a u današnje vreme najčešće se koristi za proizvodnju eteričnih ulja koje se dobija destilacijom cvetnih klasova određenih vrsta lavande, piše N1.
Ulje se koristi u kozmetici, a veruje se da ima i jak zdravstveni efekat, ali s njim bi trebalo biti oprezan jer je toksično ako se proguta.
Osim eteričnih ulja i kao začin, lavanda se koristi i u obliku čaja koji ima mnoga lekovita svojstva.
Pojedina istraživanja tvrde da neka jedinjenja u lavandi mogu da stimulišu aktivnost u određenim područjima mozga i utiču na prenos impulsa između moždanih ćelija na načine koji podižu raspoloženje i proizvode umirujući efekat.
Ta jedinjenja su, na primer, cineol, linalol, ocimen, linalil acetat, lavandulol acetat i kariofilen.
Dok se pokazalo da i miris ekstrakta lavande i oralni preparati ulja lavande poboljšavaju raspoloženje i smiruju um, isto se ne može sa sigurnošću tvrditi za čaj od lavande već je potrebno više istraživanja.
Ipak, dosadašnja istraživanja pokazuju pozitivne promene kod osoba koje boluju od depresije i anksioznosti.
Iako ne postoje posebna istraživanja o efektu čaja od lavande na kvalitet sna, studije o drugim vrstama lavande pokazuju obećavajuće rezultate.
Jedna od njih sprovedena na 158 novopečenih majki u postporođajnom periodu pokazala je da su žene koje su 10 puta duboko udisale miris lavande četiri puta nedeljno za osam nedelja imale značajno bolji kvalitet sna od onih u placebo grupi.
Menstrualni grčevi mogu uveliko da utiču na kvalitet života žene jer bol ne dopušta nikakve druge aktivnosti, što zna da bude iscrpljujuće.
Ali, udisanje eteričnog ulja lavande i/ili konzumiranje čaja od lavande tokom menstruacije može da umiri područje materice i smanji grčeve, što je potvrdilo i jedno istraživanje.
Kao što pomaže kod menstrualnih grčeva, čaj od lavande ublažava i grčeve u crevima i želucu. Osim toga, dobro deluje i protiv nadutosti, poboljšava funkciju jetre i pomaže kod oslabljene funkcije žuči.
Čaj od lavande može da pomogne onima koji imaju problema sa disanjem otvaranjem disajnih putova.
Protuupalna svojstva lavande smiruju upaljene mišiće u grlu i gruda, tako olakšavajući disanje. Antibakterijska svojstva čaja od lavande takođe pomažu u eliminaciji bakterije koje mogu da prouzrokuju prehladu i začepljenost disajnih puteva.
Čaj od lavande dobro je konzumirati uveče nakon napornog radnog dana kako biste se smirili i pripremili za san. Ako vas boli glava, čaj od ove lekovite biljke pomoći će u rešavanju i tog problema.
***
Bonus video: Biljke za jačanje imuniteta
Pratite nas i na društvenim mrežama:
