0
Situacije u kojima ste jako besni na nekoga najčešće ne donose ništa dobro, posebno ako ste skloni da reagujete odmah i bez kočnica. Postoji trik koji će vam olakšati agoniju, ali i pomoći da sebi ne napravite probleme.
Američka psihološkinja Arijana Orvel kaže da je stvar jednostavna, ali mora da se vežba.
Umesto reči „ja“ upotrebite „ti“ i opišite šta osećate. Tako ćete se distancirati od preteranih reakcija i jakih emocija s kojima često ne znamo šta da radimo. „Kad ljudi koriste ‘ti’ sposobni su da svoje iskustvo sagledaju s distance“, kaže Orvel. Na ovaj način ćete dosta naučiti od drugih ljudi koji rade i misle drugačije nego vi.
Budite svesni da ćete uvek u životu nekad pobeđivati, a nekad gubiti. Prihvatite na vreme da se neki ljudi nikada ne menjaju i da tu nema leka, kao i da ponos često može da bude na putu našoj sreći.
Pročitajte još:
Sagledavanje stvari iz druge perspektive, to jest izmeštanje iz sopstvene, dovodi do novih iskustava i šireg sagledavanja ličnih problema. Mala promena kao što je „ti“ umesto „ja“ može da olakša situacije u kojima su emocije proključale.
Čak je i matematičar i filozof iz 17. veka Blez Paskal primenjivao sličnu stvar. On je kada bi neko grešio gledao stvari iz vizure te osobe. „Ljude je generalno bolje ubediti razlozima koje su sami otkrili, nego onim koje su primetili drugi“, pisao je Paskal. To znači da ako se neko ne slaže sa vama, treba prvo da istaknete stvari koje je uradio dobro, a onda ga samog pustite da shvati da nije u pravu.
***
Bonus video: Zasucite rukave – Zemlja i priroda leče stres i anksioznost
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
