Koji je zdraviji - crni ili beli hleb? Foto: Galiya Badykhan / Alamy / Alamy / Profimedia Koji je zdraviji - crni ili beli hleb? Foto: Galiya Badykhan / Alamy / Alamy / Profimedia Koji je zdraviji - crni ili beli hleb? Foto: Galiya Badykhan / Alamy / Alamy / Profimedia Otkriveno da li je crni hleb zaista zdraviji od belog autor: N1 Lifestyle 10. apr. 2022. 09:48 > 10. apr. 2022. 09:49 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Hleb je nezaobilazna namirnica koja se koristi u celom svetu. Podeli vest: Oglas Postoje različite vrste hleba, ali se najčešće konzumiraju crni i beli hleb.Stručnjakinja za ishranu Ruči Parmar govori o razlikama između crnog i belog hleba. Koja je prava razlika? Iako nema velike razlike u kalorijama, postoji velika razlika u hranljivim materijama. Kada su u pitanju hranljive materije, crni hleb definitivno ima više hranljivih sastojaka od belog. Crni hleb se pravi od delova zrna pšenice: mekinja, endosperma i klica, zbog čega je tamne boje. Beli hleb se, pak, pravi od endosperma zrna pšenice, što mu daje karakterističnu belu boju. Sve o crnom hlebu Crni hleb se pravi od integralnog pšeničnog brašna koje nije prerađeno da bi se uklonile mekinje i klice. Hranljiviji je jer sadrži više vlakana i hranljivih materija od belog hleba. Takođe, crni hleb je bogatiji vlaknima, a sadrži više vitamina B-6 i E, magnezijuma, folne kiseline, mangana, cinka i bakra. Crni hleb je svakako zdraviji i hranljiviji i kaloričan. Nutritivne vrednosti crnog hleba su posebno pogodne za odrasle i ljude koji su fokusirani na gubitak težine. Sve o belom hlebu Beli hleb se pravi od rafinisanog pšeničnog brašna koje se prerađuje da bi se uklonile mekinje i klice. Beli hleb sadrži pšenično brašno koje je „beljeno“ hemikalijama da bi boja hleba bila svetlija. Takođe, rafinisani skrob se dodaje belom hlebu. U poređenju sa tamnim hlebom, ima manje vlakana. Uvek čitajte etiketu Da biste utvrdili da li je crni hleb koji konzumirate zdrav ili ne, preporučljivo je da jednostavno proverite sastojke navedene na pakovanju. Ako piše da u njemu ima karamele, to znači da je hleb jednostavno obojen. Ako je u sastojcima prisutno "puno zrno pšenice", to znači da ima klice i mekinje pšeničnog zrna, prenosi N1.***Bonus video: Slatka keleraba video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortislatkakelerabaik-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTikTokPinterestInstagram Da li biste probali pivo s kitovim testisima? 5 neobičnih vrsta omiljenog pića Lifestyle 0 Realan rok trajanja namirnica koje kupujemo na pijaci Lifestyle 0 beli hleb crni hleb hleb zdrava ishrana Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Nova studija razotkrila tajnu naroda koji ima "supermoći": Hodaju kilometrima po užarenoj pustinji i žive od mesa, mleka i krvi Lifestyle 0
0 Naučnici bacili kravu u more na dubinu od 1.629 metara, a onda se iz ponora pojavio džinovski predator i šokirao ih svojim ponašanjem (VIDEO) Nauka 0
1. "Zašto druge mame kuvaju, a ti ne?": Poznata voditeljka otkrila šta je odgovorila ćerki na pitanje i šokirala
2. Horor u Velikom Gradištu: Policajac ubio zeta i sestričinu (19), ranio još dve žene, pa presudio sebi
3. Pitali su baku na čemu peče tako dobre palačinke: Njen odgovor nije bio ni ulje ni maslac (a to sigurno nisu očekivali)
4. "Verala sam se po Bredu Pitu": Naša pevačica imala 8 godina kad je upoznala slavnog glumca, a ovo je rekla o Anđelini
Italijansko jelo koje Điđi Hadid sprema Bredliju Kuperu: Recept je jednostavniji nego što biste očekivali
Vikend horoskop za 29. i 30. avgust: Stiže nagli preokret, a ova 4 znaka konačno dobijaju odgovor koji su čekali
0 Dejan Vuk Stanković priprema zakon kojim će disciplinovati nastavnike, roditelje i đake: Strože kazne, bez prava na potpunu obustavu rada Društvo 0
0 VIDEO Redari SNS mitinga u Užicu tuku građane koji su odbili da se sklone iz kafića, svedoci tvrde: "Policija posmatrala do poslednjeg momenta" Politika 0
2 Tramp potpisao uredbu: Jezero Ontario preimenovao u „Jezero Amerika“, Kanada odmah odgovorila Svet 2
0 Tri prosperitetna fakulteta na kojima je i u drugom upisnom roku ostalo mesta na budžetu: Siguran posao s platom i do 2.500 evra Društvo 0
0 "Policija zna ko je napadao, dve trećine ljudi dovedeno autobusima": Jutro nakon incidenata u Užicu mirno, odbornik ZLF kaže da je "ceo cirkus otišao" Politika 0
Preživeli opisali trenutke pre katastrofe kod Kipra: "Molili smo kapetana da se vrati, a onda je brod pukao"
"Još je otplaćujem, ali je neprocenjivo": Nekadašnja voditeljka pokazala svoj raj na Fruškoj gori (FOTO) Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Novo istraživanje otkrilo koje zanimanje nosi najveći rizik od raka i svi su iznenađeni - jedno je od najpopularnijih
Pijete li i vi ovo svaki dan? Novo istraživanje pokazalo da omiljeni napitak udvostručuje rizik od raka želuca
0 Na karti se jedva vidi, a posećuju ga samo najhrabriji: Ostrvo u Jadranu čija misterija nikad nije rešena Putovanja 0
1 Da li je sada bezbedno putovati u Nepal i Tibet? Ministarstvo spoljnih poslova Srbije - ovo moraju da znaju turisti iz Srbije Putovanja 1
0 VIDEO Apokaliptični prizori iz Nepala, snažna bujica nosila sve pred sobom, strahuje se da ima mnogo žrtava
0 Ko je bio Novica Elek, muškarac koji je ubijen ispred kuće u Surčinu: Optužen za pljačku veka, a bivšu suprugu upucao u noge Hronika 0
0 Devojka (19) ubijena u krvavom piru u Velikom Gradištu: Ujak je pozvao da dođe kući i onda je ubio, potom presudio njenom ocu i sebi Hronika 0
0 Preživeli opisali trenutke pre katastrofe kod Kipra: "Molili smo kapetana da se vrati, a onda je brod pukao" Svet 0
0 MUP objavio koliko ljudi je bilo na mitingu SNS-a u Užicu: Povređeni građanin, policajci i snimatelji RTS-a i Pinka Hronika 0
VIDEO Dramatični snimci kod obala Kipra: Putnici čekaju spas na prevrnutom brodu, helikopteri nadleću more Svet 0
Krvavi obračun u turskom restoranu u Beču: Čečen ubijen, Srbin teško ranjen, sukob počeo zbog zajma i velike kamate Hronika 0
Masakru kod Velikog Gradišta prethodio sukob zbog nasledstva? Ubica upucao sestru u porodičnoj kući, pa u susednoj ubio zeta i sestričinu Hronika 0
Isplivao novi "prljav veš" - Infantinov "čovek iz senke" pokušao da prekrši jedno od najvažnijih pravila FIFA Fudbal 0
"Još je otplaćujem, ali je neprocenjivo": Nekadašnja voditeljka pokazala svoj raj na Fruškoj gori (FOTO) Showbiz 0
0 TV Nova najoštrije osudila optužbe poslanika SNS-a: "Zaštitićemo naše novinarke, slučaj prijavljujemo nadležnima" Društvo 0
TV Nova najoštrije osudila optužbe poslanika SNS-a: "Zaštitićemo naše novinarke, slučaj prijavljujemo nadležnima" Društvo 0
"Koncert estradne pevačice Breskvice plaćen 2,1 miliona dinara iz budžeta grada Čačka, a na njemu bilo oko 60 ljudi. Bruka i sramota" Politika 0
Tragedija u Beranama: Otac automobilom usmrtio jednogodišnje dete, policiji rekao da je palo sa krova Svet 0
"Dva puta su mi tražili govor na uvid, nisam hteo da ga menjam": Mićanović izneo hronologiju događaja u Herceg Novom, kolege glumci stale uz njega Kultura 0
Naučnici bacili kravu u more na dubinu od 1.629 metara, a onda se iz ponora pojavio džinovski predator i šokirao ih svojim ponašanjem (VIDEO) Nauka 0
2. Ove bebe su odrastale uz veoma malo šećera: Decenijama kasnije, naučnici su otkrili zapanjujuću razliku
5. "Moj život je uvreda i za klošare": Bio je legenda Jugoslavije, onda završio na ulici i ostao bez svega
6. "Mi smo emotivni partneri godinama, ali to nismo znali": Mina Lazarević je u vezi sa ovim poznatim glumcem
7. "Malo sam naduvena zato što sam četvrti mesec": Naša glumica objavila da je trudna drugi put i pokazala stomak VIDEO
0 Nova studija razotkrila tajnu naroda koji ima "supermoći": Hodaju kilometrima po užarenoj pustinji i žive od mesa, mleka i krvi Lifestyle 0
0 "Kad mi neko dira ženu završi na patosu": Pogledajte kako je Ivan Bosiljčić zaštitio Jelenu Tomašević (VIDEO) Showbiz 0
Ova 4 horoskopska znaka ulaze u nedelju velikog preokreta: Od 31. avgusta jedna odluka može da promeni tok cele jeseni Zadovoljna
0 "Žena u mojim godinama ne mora samo da gleda turske serije": Voditeljka o ljubavi sa 25 godina mlađim Showbiz 0
Italijansko jelo koje Điđi Hadid sprema Bredliju Kuperu: Recept je jednostavniji nego što biste očekivali
Vikend horoskop za 29. i 30. avgust: Stiže nagli preokret, a ova 4 znaka konačno dobijaju odgovor koji su čekali
0 Ove stvari se uče od rođenja do polaska u školu: Školski psiholog otkriva tačno šta bi đak prvak trebalo da zna, a šta nije neophodno Lifestyle 0
Ove stvari se uče od rođenja do polaska u školu: Školski psiholog otkriva tačno šta bi đak prvak trebalo da zna, a šta nije neophodno Lifestyle 0
Preživeli opisali trenutke pre katastrofe kod Kipra: "Molili smo kapetana da se vrati, a onda je brod pukao"
Ko je bio Novica Elek, muškarac koji je ubijen ispred kuće u Surčinu: Optužen za pljačku veka, a bivšu suprugu upucao u noge
Krvavi obračun u turskom restoranu u Beču: Čečen ubijen, Srbin teško ranjen, sukob počeo zbog zajma i velike kamate
0 "Fina ispala": Fanovi Emine Jahović kupili karte za koncert u Beogradaskoj areni, a ona obustavila kampanju i najavila Sava centar - Evo šta se desilo
0 "Pomislila sam kako je glupa": Pevačicu žena bliskog prijatelja optužila da je kriva za raspad njenog braka
0 "Mi smo ti koji smo u domovima naše publike, ne Žan Klod van Dam": Katarina Žutić o festivalu koji organizuje vlast i borbi za odbranu struke
0 Ove stvari se uče od rođenja do polaska u školu: Školski psiholog otkriva tačno šta bi đak prvak trebalo da zna, a šta nije neophodno Lifestyle 0
0 Nije presudno kada ste otišli na spavanje: Lekari kažu da je ovo mnogo važnije za kvalitetan odmor Zdravlje 0
„Sve mi je to od stresa“: U kakvoj su tačno vezi mozak i creva i šta može da maskira ozbiljniju bolest
0 Vučić o sahrani Ratka Mladića: "Ako očekujete pravdu i manjak licemerja iz Evrope toga neće biti, uzdam se u drugačiji stav SAD u budućnosti" Politika 0
"Koncert estradne pevačice Breskvice plaćen 2,1 miliona dinara iz budžeta grada Čačka, a na njemu bilo oko 60 ljudi. Bruka i sramota" Politika 0
Oglasio se tužilac za ratne zločine Bruno Vekarić o Vučićevoj ulozi u hapšenju Ratka Mladića Hronika 0
Američki kongresmeni traže osudu režima u Srbiji i uvođenje sankcija za pojedince: Kolike su šanse da se to i desi? Politika 0
Studenti u blokadi o incidentima u Užicu: Svedoci događaja prepoznali nasilnika iz Bajine Bašte Društvo 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Jovana Pajić iskreno o periodu kada se takmičila u „Zvezdama Granda“ i zbog čega i dalje ima leptiriće u stomaku: „Bili smo klinci i uživali u svemu što nam se dešava“
Marina Tucaković je ovu pesmu napisala dok se borila sa teškom bolešću: I danas je veliki hit, a njeni stihovi lede krv u žilama
Peđa Medenica nije ni slutio koliki će hit postati „Dođeš mi u san“: „Da sam znao, ne bih bio u kariranoj košulji sa tužnom facom“ (VIDEO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Novo istraživanje otkrilo koje zanimanje nosi najveći rizik od raka i svi su iznenađeni - jedno je od najpopularnijih
Pijete li i vi ovo svaki dan? Novo istraživanje pokazalo da omiljeni napitak udvostručuje rizik od raka želuca
1 FOTO, VIDEO Razorni tornado pogodio selo u Francuskoj: Više od 40 povređenih, na trudnicu se srušila kuća
0 Požar na 300 metara vazdušne linije od tvrđave Maglič, vatra se približila tokom noći: Pogledajte najnovije snimke i fotografije VIDEO, FOTO
1 "Vidi se na snimku jedno lice sa fantomkom, ceo automobil je planuo u sekundi": Advokat Velicki za Novu nakon što mu je noćas zapaljen automobil u Vrbasu VIDEO
Reprezentativac Srbije ima novi klub - povezivan sa Zvezdom, odabrao tim koji je izbacio Partizan Fudbal 0
Nišlija uhapšen zbog pokušaja ubistva: Nakon saobraćajne nezgode nožem ubo muškarca u stomak Hronika 0
Preživeli opisali trenutke pre katastrofe kod Kipra: "Molili smo kapetana da se vrati, a onda je brod pukao" Svet 0
Ko je bio Novica Elek, muškarac koji je ubijen ispred kuće u Surčinu: Optužen za pljačku veka, a bivšu suprugu upucao u noge Hronika 0
Krvavi obračun u turskom restoranu u Beču: Čečen ubijen, Srbin teško ranjen, sukob počeo zbog zajma i velike kamate Hronika 0
Isplivao novi "prljav veš" - Infantinov "čovek iz senke" pokušao da prekrši jedno od najvažnijih pravila FIFA Fudbal 0
Devojka (19) ubijena u krvavom piru u Velikom Gradištu: Ujak je pozvao da dođe kući i onda je ubio, potom presudio njenom ocu i sebi Hronika 0
Najmanje šestoro poginulo u brodolomu kod Kipra: Spaseno više od 172 ljudi, za desetinama se još uvek traga Svet 0
MUP objavio koliko ljudi je bilo na mitingu SNS-a u Užicu: Povređeni građanin, policajci i snimatelji RTS-a i Pinka Hronika 0
Tragedija u Beranama: Otac automobilom usmrtio jednogodišnje dete, policiji rekao da je palo sa krova Svet 0
VIDEO Dramatični snimci kod obala Kipra: Putnici čekaju spas na prevrnutom brodu, helikopteri nadleću more Svet 0
Vavrinka odmarao u planinama, pa saznao da može da igra protiv Đokovića: Evo kako je reagovao posle poziva Tenis 0
Masakru kod Velikog Gradišta prethodio sukob zbog nasledstva? Ubica upucao sestru u porodičnoj kući, pa u susednoj ubio zeta i sestričinu Hronika 0
TV Nova najoštrije osudila optužbe poslanika SNS-a: "Zaštitićemo naše novinarke, slučaj prijavljujemo nadležnima" Društvo 0
VIDEO Objavljen snimak na kojem se vidi kako redari SNS mitinga u Užicu tuku čoveka na zemlji, Vučić kaže da "nikoga nisu dirali i nikoga nisu provocirali" VIDEO Politika 0
