Koji je zdraviji - crni ili beli hleb? Foto: Galiya Badykhan / Alamy / Alamy / Profimedia Koji je zdraviji - crni ili beli hleb? Foto: Galiya Badykhan / Alamy / Alamy / Profimedia Koji je zdraviji - crni ili beli hleb? Foto: Galiya Badykhan / Alamy / Alamy / Profimedia Otkriveno da li je crni hleb zaista zdraviji od belog autor: N1 Lifestyle 10. apr. 2022. 09:48 > 10. apr. 2022. 09:49 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Hleb je nezaobilazna namirnica koja se koristi u celom svetu. Podeli vest: Oglas Postoje različite vrste hleba, ali se najčešće konzumiraju crni i beli hleb.Stručnjakinja za ishranu Ruči Parmar govori o razlikama između crnog i belog hleba. Koja je prava razlika? Iako nema velike razlike u kalorijama, postoji velika razlika u hranljivim materijama. Kada su u pitanju hranljive materije, crni hleb definitivno ima više hranljivih sastojaka od belog. Crni hleb se pravi od delova zrna pšenice: mekinja, endosperma i klica, zbog čega je tamne boje. Beli hleb se, pak, pravi od endosperma zrna pšenice, što mu daje karakterističnu belu boju. Sve o crnom hlebu Crni hleb se pravi od integralnog pšeničnog brašna koje nije prerađeno da bi se uklonile mekinje i klice. Hranljiviji je jer sadrži više vlakana i hranljivih materija od belog hleba. Takođe, crni hleb je bogatiji vlaknima, a sadrži više vitamina B-6 i E, magnezijuma, folne kiseline, mangana, cinka i bakra. Crni hleb je svakako zdraviji i hranljiviji i kaloričan. Nutritivne vrednosti crnog hleba su posebno pogodne za odrasle i ljude koji su fokusirani na gubitak težine. Sve o belom hlebu Beli hleb se pravi od rafinisanog pšeničnog brašna koje se prerađuje da bi se uklonile mekinje i klice. Beli hleb sadrži pšenično brašno koje je „beljeno“ hemikalijama da bi boja hleba bila svetlija. Takođe, rafinisani skrob se dodaje belom hlebu. U poređenju sa tamnim hlebom, ima manje vlakana. Uvek čitajte etiketu Da biste utvrdili da li je crni hleb koji konzumirate zdrav ili ne, preporučljivo je da jednostavno proverite sastojke navedene na pakovanju. Ako piše da u njemu ima karamele, to znači da je hleb jednostavno obojen. Ako je u sastojcima prisutno "puno zrno pšenice", to znači da ima klice i mekinje pšeničnog zrna, prenosi N1.***Bonus video: Slatka keleraba video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortislatkakelerabaik-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTikTokPinterestInstagram Da li biste probali pivo s kitovim testisima? 5 neobičnih vrsta omiljenog pića Lifestyle 0 Realan rok trajanja namirnica koje kupujemo na pijaci Lifestyle 0 beli hleb crni hleb hleb zdrava ishrana Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Ljudi odustaju od "obećane zemlje" u Evropi: "Više nikom ne bih mirne savesti preporučila da se doseli ovamo" Priča se 0
0 Veliki jesenji horoskop za sve znakove: Pogledajte kome stižu pare, a ko će naleteti na staru ljubav u lokalnom kafiću Lifestyle 0
0 Istraživanje pokazalo koji su najpouzdaniji mali automobili - jedan se posebno izdvojio, nije prijavljen nijedan kvar Lifestyle 0
0 Astrofizičari objavili veliko otkriće: Uhvatili radio-signale koji dolaze direktno sa egzoplanete Nauka 0
4 Mala evropska zemlja otvara vrata strancima: Prosečna plata skoro 3.000 evra, 30 dana godišnjeg, a nema ko da radi Priča se 4
1. Poljubila zastavu Holandije misleći da je srpska, pa se posle pravdala: Mreže bruje o neviđenom gafu voditeljke Informera VIDEO
2. Ko je voditeljka Informera koja je ljubila holandsku zastavu umesto srpske? Bila je u braku sa mužem ćerke našeg pevača, a onda je izbio skandal
4. Slučaj "Jovanjica": "Malom (Senti) će leteti glava", poruka policajca Milana Kendije nakon hapšenja Koluvije
Amanda Sajfrid ima jednu od najšarmantnijih kuća u Los Anđelesu - i nimalo ne liči na tipičan holivudski dom
Na Prada reviji svi su gledali u cipele gošći: Kombinacija koju smo nekad smatrali "pogrešnom" sada izgleda neverovatno dobro
0 Bila prva na listi SNS, a sada upozorava: "Ako se ne promeni vlast, Srbija će nestati do 2050." Danica Grujičić poslala poruku, Vučić joj odgovorio Politika 0
10 Željko Rebrača kandidat za poslanika, a Poreska uprava mu zabranila da proda stan zbog duga: Izvršitelji pokušavaju da naplate 650.000 evra Biznis 10
0 FOTO VIDEO Urušio se deo gradilišta u Vojvode Vlahovića: Automobil završio u rupi, stanari zabrinuti za bezbednost Hronika 0
14 „Čekali su da se sezona završi i da konačno odu na zasluženi odmor. Juče su krenuli u Grčku“: Supružnici Zorica i Đurika stradali kod Kolara, na njih kamionom naleteo vozač pod dejstvom narkotika Hronika 14
"Svaka pevačica može da nađe sebi muškarca koji je imućan": Naša pevačica (45) priznala da od pevanja nikad nije živela
Ikardi zbog ovog snimka sa "novom Vandom" dobio doživotnu zabranu: Skandal o kom bruji čitava Argentina, a evo kako se brani
Srpkinja izašla iz marketa u Sloveniji i ostala zatečena pogledom: Gde još na svetu možeš da doživiš ovako nešto?
Detalji krvavog napada na Dorćolu: Napadač izbo mladića (18) po stomaku i rukama, lekari mu se bore za život
0 "Svaka pevačica može da nađe sebi muškarca koji je imućan": Naša pevačica (45) priznala da od pevanja nikad nije živela Showbiz 0
Ćerka Anđeline Džoli i Breda Pita zarađuje na ulici: Prodaje svoje crteže za 10 dolara (FOTO) Showbiz 0
Ovakvog Toma Kruza još nismo videli: Nova uloga holivudske zvezde izazvala haos, a film još nije izašao Film 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
0 Srpkinja izašla iz marketa u Sloveniji i ostala zatečena pogledom: Gde još na svetu možeš da doživiš ovako nešto? Putovanja 0
0 Otišla je kod lekara zbog sluha i slučajno spomenula simptom koji je ukazao na smrtonosnu bolest - i tako je započela jedna od najinspirativnijih travel priča Putovanja 0
4 Bila sam u Severnoj Koreji četiri dana. Farmerke zabranjene, ima restorana, ali niko ne jede - jedna stvar me je mnogo iznenadila Putovanja 4
134 Krenuo je motorom iz Beograda do Barselone: Pet dana kasnije više nije bio isti čovek Lifestyle 134
2 Oglasio se MUP o velikoj zapleni kokaina: Pogledajte kako je policija pronašla drogu i uhapsila jednu osobu u Nišu FOTO VIDEO
Ekskluzivni intervju Ilije Srdanovića, prvog na studentskoj listi: Lustracije neka se plaše oni koji su pljačkali zemlju Radar
0 Željku Rebrači plenili polovinu nacionalne penzije zbog propalog biznisa: Dug firme prešao 2,8 miliona evra, otišla u stečaj Biznis 0
0 Evropska komisija o susretu Vučića i Fon der Lajen: Bio je spontan, kratak i nenajavljen Politika 0
0 Ljudi odustaju od "obećane zemlje" u Evropi: "Više nikom ne bih mirne savesti preporučila da se doseli ovamo" Priča se 0
Detalji krvavog napada na Dorćolu: Napadač izbo mladića (18) po stomaku i rukama, lekari mu se bore za život Hronika 0
Vreme je za Evroligu: Zvezda i Partizan u Beogradu jure prve pobede - mogu li konačno do plej-ofa? Evroliga 0
RIK sumnja u pravnu valjanost izjava podrške za izbornu listu Bogoljuba Karića, traže proveru Politika 0
Srpkinja izašla iz marketa u Sloveniji i ostala zatečena pogledom: Gde još na svetu možeš da doživiš ovako nešto? Putovanja 0
"Kao da nemam ništa na sebi": Olimpijska šampionka dobila zabranu kakva još nije viđena, ovo neće smeti da nosi Sport - ostalo 0
"Momentalna ostavka sekretarke za inspekciju zbog urušavanja dela gradilišta u naselju Veljko Vlahović" Biznis 0
Emocionalno vezivanje za AI: Šta se događa kada četbota počnemo da doživljavamo kao prijatelja, partnera ili terapeuta Zadovoljna
Dijetetičari: Brinete zbog visokog pritiska? Za početak ograničite ove tri vrste namirnica Zdravlje 0
1. "Tužan sam, on mi je najdraži... Ja drugu braću nemam": Oglasio se Miroslav Ilić nakon što je njegov brat pronađen mrtav
2. Prvi brak sa 19 godina, skandal sa intimnim snimkom, drugi brak trajao 72 dana: Ljubavna istorija Kim Kardašijan
3. Naš pevač je vlasnik više IT kompanija, gradi hotel i dom za stare, a ima još nekoliko biznisa: Počeo je da zarađuje sa 12 godina
4. Najzdravije voće na svetu: Deluje na ceo organizam, a samo jedan zalogaj na prazan stomak može da napravi veliku razliku
5. "Tata, znam da gledaš": Pevačica upisala fakultet, u 40. godini ostvarila svoj san - evo šta će studirati
6. Afrika puca pred našim očima i stvara se novi okean: Naučnici otkrili da novi okean nastaje brže nego što se mislilo
7. Na stotine hiljada birača više nego popisanih građana u Srbiji: Alarmantni podaci stižu iz RIK i Komisije za reviziju biračkog spiska
9. Jasmina Mirović Vukadinović istupila iz odborničke grupe Glas mladih opštine Kula: Danas glasala kao i odbornici SNS
0 Ko je voditeljka Informera koja je ljubila holandsku zastavu umesto srpske? Bila je u braku sa mužem ćerke našeg pevača, a onda je izbio skandal Showbiz 0
0 Ćerka Anđeline Džoli i Breda Pita zarađuje na ulici: Prodaje svoje crteže za 10 dolara (FOTO) Showbiz 0
0 Poljubila zastavu Holandije misleći da je srpska, pa se posle pravdala: Mreže bruje o neviđenom gafu voditeljke Informera VIDEO Showbiz 0
0 Naš poznati pevač radio je kao vozač ministra, a plata mu je bila 55.000 dinara: Evo zašto se nije zadržao na tom poslu Showbiz 0
0 Ovakvog Toma Kruza još nismo videli: Nova uloga holivudske zvezde izazvala haos, a film još nije izašao Film 0
0 "Od šoka sam krenula da ustanem, sa sve ranom i kateterom...": Nadežda Biljić doživela je strašnu traumu na porođaju Sudbine 0
0 Veliki jesenji horoskop za sve znakove: Pogledajte kome stižu pare, a ko će naleteti na staru ljubav u lokalnom kafiću Lifestyle 0
0 Istraživanje pokazalo koji su najpouzdaniji mali automobili - jedan se posebno izdvojio, nije prijavljen nijedan kvar Lifestyle 0
0 "Tužan sam, on mi je najdraži... Ja drugu braću nemam": Oglasio se Miroslav Ilić nakon što je njegov brat pronađen mrtav Sudbine 0
Amanda Sajfrid ima jednu od najšarmantnijih kuća u Los Anđelesu - i nimalo ne liči na tipičan holivudski dom
Na Prada reviji svi su gledali u cipele gošći: Kombinacija koju smo nekad smatrali "pogrešnom" sada izgleda neverovatno dobro
0 "Već me je pomalo strah za zdravlje jer imam 45 godina": Pevač smršao 30 kilograma i planira još toliko Showbiz 0
"Već me je pomalo strah za zdravlje jer imam 45 godina": Pevač smršao 30 kilograma i planira još toliko Showbiz 0
Grupa zaposlenih sa RTS-a o žalbi SNS-a da je cenzurisan Vučićev govor tokom Dnevnika: “Predsednik se kao ljuti na svoje saveznike, koje je lično ustoličio na Javnom servisu” Društvo 15
"Teško je pronaći reči..." Oglasila se bivša devojka Preslija Gerbera nakon njegove smrti u 27. godini (FOTO) Sudbine 0
Simptomi koji mogu da ukažu na zarazu legionelom, opasnom bakterijom koja se pojavila u Novom Sadu Zdravlje 0
"Svaka pevačica može da nađe sebi muškarca koji je imućan": Naša pevačica (45) priznala da od pevanja nikad nije živela
Ikardi zbog ovog snimka sa "novom Vandom" dobio doživotnu zabranu: Skandal o kom bruji čitava Argentina, a evo kako se brani
Srpkinja izašla iz marketa u Sloveniji i ostala zatečena pogledom: Gde još na svetu možeš da doživiš ovako nešto?
Detalji krvavog napada na Dorćolu: Napadač izbo mladića (18) po stomaku i rukama, lekari mu se bore za život
"Momentalna ostavka sekretarke za inspekciju zbog urušavanja dela gradilišta u naselju Veljko Vlahović"
0 "Bio bi poprilično zbunjen kada bi video šta se događa sa njegovim likom i delom": Slavko Banjac se prisetio druženja sa Tomom Zdravkovićem
0 "Tata, znam da gledaš": Pevačica upisala fakultet, u 40. godini ostvarila svoj san - evo šta će studirati
0 Zbog ovoga Vendi već dve godine ne peva na šabačkom vašaru: Naš pevač sve otkrio - "Delili smo bakšiš od 5.000 evra"
0 Dijetetičari: Brinete zbog visokog pritiska? Za početak ograničite ove tri vrste namirnica Zdravlje 0
1 Hrvatica traži muškarca s ovim prezimenom da se venčaju na kratko da zaobiđe birokratiju Priča se 1
0 Simptomi koji mogu da ukažu na zarazu legionelom, opasnom bakterijom koja se pojavila u Novom Sadu Zdravlje 0
0 RIK sumnja u pravnu valjanost izjava podrške za izbornu listu Bogoljuba Karića, traže proveru Politika 0
SNS optužuje RTS da je cenzurisao Vučića: "Ko im je naredio da prekinu njegov govor u Dnevniku 2?" Politika 0
Nemanja Vidić strahuje za svoju i bezbednost porodice zbog poruka Kokeze: MUP tri nedelje ne odgovara na zahtev Hronika 0
Gradonačelnik Kraljeva objavio montirani video kojim targetira kandidatkinju Studentske liste: "Nisam očekivala da će napasti moje četvorogodinje dete" Politika 0
Grupa zaposlenih sa RTS-a o žalbi SNS-a da je cenzurisan Vučićev govor tokom Dnevnika: “Predsednik se kao ljuti na svoje saveznike, koje je lično ustoličio na Javnom servisu” Društvo 15
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 Pritvor dvojici osumnjičenih za sačekušu u Surčinu: Jedan upucao Eleka, drugi mu stavio GPS pod automobil
0 VIDEO Apokaliptični prizori iz Nepala, snažna bujica nosila sve pred sobom, strahuje se da ima mnogo žrtava
Tramp u vazduhoplovnoj bazi dočekao kineskog predsednika Sija na početku njegove zvanične posete SAD Svet 0
Ikardi zbog ovog snimka sa "novom Vandom" dobio doživotnu zabranu: Skandal o kom bruji čitava Argentina, a evo kako se brani Fudbal 0
Vreme je za Evroligu: Zvezda i Partizan u Beogradu jure prve pobede - mogu li konačno do plej-ofa? Evroliga 0
Detalji krvavog napada na Dorćolu: Napadač izbo mladića (18) po stomaku i rukama, lekari mu se bore za život Hronika 0
"Momentalna ostavka sekretarke za inspekciju zbog urušavanja dela gradilišta u naselju Veljko Vlahović" Biznis 0
Martinoli o Savetu REM-a: Stevica Smederevac ne uliva poverenje, bojim se da neće doneti suštinske promene, ali je dobro imati adresu koja je odgovorna Društvo 0
"Kao da nemam ništa na sebi": Olimpijska šampionka dobila zabranu kakva još nije viđena, ovo neće smeti da nosi Sport - ostalo 0
Željku Rebrači plenili polovinu nacionalne penzije zbog propalog biznisa: Dug firme prešao 2,8 miliona evra, otišla u stečaj Biznis 0
Velika američka zvezda napravila nagodbu kojom izbegava zatvorsku kaznu zbog ubistva Sport - ostalo 0
Međunarodni sistem je srušen: Vučić na sednici Ujedinjenih nacija govorio o problemima Srba na Kosovu i evropskom putu Srbije Politika 0
Mickoski se sastao sa Kurtijem u Njujorku: Razgovarali smo o unapređenju dobrosusedskih odnosa Svet 0
Slovenija zgromila Srbiju, pa preko Belgije stigla do polufinala: Sada ih čeka moćna Poljska sa Nikolom Grbićem Sport - ostalo 0
„Školu ne čine samo direktori“: Roditelji Devete gimnazije uputili otvoreno pismo Dejanu Vuku Stankoviću Društvo 0
