Koji je zdraviji - crni ili beli hleb? Foto: Galiya Badykhan / Alamy / Alamy / Profimedia Koji je zdraviji - crni ili beli hleb? Foto: Galiya Badykhan / Alamy / Alamy / Profimedia Koji je zdraviji - crni ili beli hleb? Foto: Galiya Badykhan / Alamy / Alamy / Profimedia Otkriveno da li je crni hleb zaista zdraviji od belog autor: N1 Lifestyle 10. apr. 2022. 09:48 > 10. apr. 2022. 09:49 0 Podeli vest: Hleb je nezaobilazna namirnica koja se koristi u celom svetu. Podeli vest: Oglas Postoje različite vrste hleba, ali se najčešće konzumiraju crni i beli hleb.Stručnjakinja za ishranu Ruči Parmar govori o razlikama između crnog i belog hleba. Koja je prava razlika? Iako nema velike razlike u kalorijama, postoji velika razlika u hranljivim materijama. Kada su u pitanju hranljive materije, crni hleb definitivno ima više hranljivih sastojaka od belog. Crni hleb se pravi od delova zrna pšenice: mekinja, endosperma i klica, zbog čega je tamne boje. Beli hleb se, pak, pravi od endosperma zrna pšenice, što mu daje karakterističnu belu boju. Sve o crnom hlebu Crni hleb se pravi od integralnog pšeničnog brašna koje nije prerađeno da bi se uklonile mekinje i klice. Hranljiviji je jer sadrži više vlakana i hranljivih materija od belog hleba. Takođe, crni hleb je bogatiji vlaknima, a sadrži više vitamina B-6 i E, magnezijuma, folne kiseline, mangana, cinka i bakra. Crni hleb je svakako zdraviji i hranljiviji i kaloričan. Nutritivne vrednosti crnog hleba su posebno pogodne za odrasle i ljude koji su fokusirani na gubitak težine. Sve o belom hlebu Beli hleb se pravi od rafinisanog pšeničnog brašna koje se prerađuje da bi se uklonile mekinje i klice. Beli hleb sadrži pšenično brašno koje je „beljeno“ hemikalijama da bi boja hleba bila svetlija. Takođe, rafinisani skrob se dodaje belom hlebu. U poređenju sa tamnim hlebom, ima manje vlakana. Uvek čitajte etiketu Da biste utvrdili da li je crni hleb koji konzumirate zdrav ili ne, preporučljivo je da jednostavno proverite sastojke navedene na pakovanju. Ako piše da u njemu ima karamele, to znači da je hleb jednostavno obojen. Ako je u sastojcima prisutno "puno zrno pšenice", to znači da ima klice i mekinje pšeničnog zrna, prenosi N1.***Bonus video: Slatka keleraba video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortislatkakelerabaik-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTikTokPinterestInstagram Da li biste probali pivo s kitovim testisima? 5 neobičnih vrsta omiljenog pića Lifestyle 0 Realan rok trajanja namirnica koje kupujemo na pijaci Lifestyle 0 beli hleb crni hleb hleb zdrava ishrana Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Najveća legenda SFRJ umrla je u siromaštvu: Bio je na novčanici od 20.000 dinara, ali sudbina mu je ista kao i prezime Lifestyle 0
1 Stan vam miriše na ručak i sutradan? Rešenje nije otvaranje prozora, već jednostavan besplatan trik Lifestyle 1
0 Ovako zapravo izgleda iskustvo bliske smrti: Ljudi koji su prošli kroz smrt i vratili se kažu da im je ovo zauvek promenilo pogled na život Nauka 0
0 Ovo je najbolja temperatura za pranje posteljine, naročito sada kada je počela sezona alergija: Nikako ih ne perite na 40 stepeni Lifestyle 0
1 U braku su 70 godina, a zbog ovog rituala i dalje su zaljubljeni: Radimo ga čim se probudimo i pre nego što zaspimo Lifestyle 1
44 Porodica nudi 60.000 evra za osobu koja će hraniti, šetati i družiti se sa njihovim psom - i ne postoji nikakva caka Lifestyle 44
Da li IT devojke iz Los Anđelesa zaista vežbaju jogu – ili je sve samo savršeno stilizovan lifestyle?
0 Džejmse Bonde, ti li si: Studenti u blokadi objavili snimak čoveka za koga tvrde da je koordinisao upad na Medicinski fakultet kako mlatara pištoljem u kancelariji Društvo 0
0 Studenti napadnuti tokom akcije kod Kraljeva, intervenisala i policija: "Biće nas još više, neće nas zaustaviti" Društvo 0
0 Šta krije sveska Srđana Lalića koju je videlo tek nekoliko ljudi? Na suđenju tužiocima i bivšem policijskom funkcioneru otkrio pravi razlog Belivukove posete Crnoj Gori Hronika 0
0 Orbanov poraz već odjekuje Evropom: Njegovi saveznici u panici, "stanovništvo vidi da je i to moguće" Svet 0
0 Uživo Zvezda ubedljiva protiv Vojvodine i zakoračila ka tituli, ali biće dosta priče o crvenom kartonu
0 Da li je on najveći holivudski zavodnik? Osam puta se ženio, a nju mu je oteo Srbin sa kojim je tragično preminula Sudbine 0
Čuvenu glumicu roditelji nikada nisu prihvatili, a muževi joj napravili pakao od života: Jedan ju je pratio, drugi palio njene stvari, a treći... Sudbine 0
Osvojila je Oskara, porodična tragedija ju je potpuno promenila, a jednu scenu sa snimanja čuvenog horora posebno pamti: Gde je danas glumica iz filma "Keri" FOTO Showbiz 0
Svi plaču od smeha zbog načina na koji je Dejvid Bekam čestitao Viktoriji 52. rođendan (FOTO) Showbiz 0
Plemena u Survivor-u se ujedinila: Na svečanoj večeri takmičari se izmerili - evo ko je smršao najviše kilograma do sada Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
25 "Proveo sam 48 sati u džungli Kostarike i shvatio istinu koju niko ne želi da čuje": Ivan iz Srbije otkriva trenutak kada je izgubio kontrolu Putovanja 25
1 Par iz Srbije posetio jednu od najopasnijih plaža na svetu pa otkrio zašto je tako strašna: Ljudima je pozlilo, dobili su napad panike Putovanja 1
0 VIDEO Pretili žrtvi i njegovoj porodici, uhapšeni prilikom primopredaje 1.000 evra: Sprektakularna akcija policije u Beogradu
0 FOTO Emotivne scene na sahrani Duleta Vujoševića: Željko na ivici suza, stigli Peđa Mijatović, košarkaši Dubaija...
0 Ko je sve došao na komemoraciju Duletu Vujoševiću: Košarkaški velikani, političari, književnici, predstavnik Zvezde, Budućnosti...
0 Spektakularni Jokić tripl-dablom srušio Minesotu i doneo Denveru veliku pobedu u plej-ofu Košarka 0
0 Iran poslao upozorenje: Ormuski moreuz će biti zatvoren dok SAD ne prekine blokadu naših luka Svet 0
0 "Da li vam je poznat ovaj kez?" Bukti tviter rat Dodika i Stanivukovića, a doskora su bili saveznici Svet 0
Tragedija na treningu, vozač poginuo dok se Maks Ferstapen spremao da izađe na stazu Sport - ostalo 0
Koha: Radulović nije na spisku 45 optuženih za Banjsku ali mu određen pritvor, ćutao pred dokazima Hronika 0
Obukla se kao reperka, a kad je zapevala pesmu Verice Šerifović svi zanemeli: „Sine, gde je tebi kraj, to niko ne zna!“ Grand
Da li je on najveći holivudski zavodnik? Osam puta se ženio, a nju mu je oteo Srbin sa kojim je tragično preminula Sudbine 0
Čuvenu glumicu roditelji nikada nisu prihvatili, a muževi joj napravili pakao od života: Jedan ju je pratio, drugi palio njene stvari, a treći... Sudbine 0
0 Kod Zubinog Potoka pronađeni zolja, trombloni, bombe: Svečlja poručio da se „borba ne zaustavlja“ Hronika 0
Kod Zubinog Potoka pronađeni zolja, trombloni, bombe: Svečlja poručio da se „borba ne zaustavlja“ Hronika 0
"Građani će biti prinuđeni da se sami brane. Krajnji izbor je mi ili mafija": Advokat Jovan Rajić o paljenju autobusa prevoznika Jaćimovića i odmazdi režima Hronika 0
Orbanov poraz već odjekuje Evropom: Njegovi saveznici u panici, "stanovništvo vidi da je i to moguće" Svet 0
1. U Srbiju stižu pljuskovi i grmljavina: Evo kad počinje nevreme, a meteorolozi znaju i kakvo će vreme biti do polovine maja
2. Bolna noć za najvećeg šutera ikad: Kraj sna o plej-ofu i povreda zbog koje se svi pitaju da li je došao kraj dinastije
3. "Ostala sam bez dinara, ali sam se borila zbog deteta": Potresna ispovest Danijele Dimitrovske, otkrila detalje najtežeg perioda u životu
7. Profesor sa Harvarda tvrdi da je pobedio starenje: On strogo poštuje ova 4 pravila i zbog njih izgleda neverovatno mlado
8. "Pitali smo tri gastroenterologa koja je najbolja jutarnja navika za zdravlje creva i svi su dali isti odgovor"
0 Uživo Zvezda ubedljiva protiv Vojvodine i zakoračila ka tituli, ali biće dosta priče o crvenom kartonu
0 Osvojila je Oskara, porodična tragedija ju je potpuno promenila, a jednu scenu sa snimanja čuvenog horora posebno pamti: Gde je danas glumica iz filma "Keri" FOTO Showbiz 0
0 Najveća legenda SFRJ umrla je u siromaštvu: Bio je na novčanici od 20.000 dinara, ali sudbina mu je ista kao i prezime Lifestyle 0
0 Svi plaču od smeha zbog načina na koji je Dejvid Bekam čestitao Viktoriji 52. rođendan (FOTO) Showbiz 0
1 Profesor sa Harvarda tvrdi da je pobedio starenje: On strogo poštuje ova 4 pravila i zbog njih izgleda neverovatno mlado Zdravlje 1
1 Stan vam miriše na ručak i sutradan? Rešenje nije otvaranje prozora, već jednostavan besplatan trik Lifestyle 1
1 U braku su 70 godina, a zbog ovog rituala i dalje su zaljubljeni: Radimo ga čim se probudimo i pre nego što zaspimo Lifestyle 1
0 Takmičari Survivor-a se izmerili posle 50 dana surove borbe: Jedna nije smršala ni gram, druga se ugojila, a on je skinuo najviše kilograma Showbiz 0
0 2 suplementa koja nikada ne bi trebalo da uzimate ako želite da zdravu jetru, upozoravaju hepatolozi Zdravlje 0
Da li IT devojke iz Los Anđelesa zaista vežbaju jogu – ili je sve samo savršeno stilizovan lifestyle?
0 Erik Roberts konačno progovorio o svađi sa sestrom Džulijom Roberts: Evo u kakvim su odnosima sada Sudbine 0
Erik Roberts konačno progovorio o svađi sa sestrom Džulijom Roberts: Evo u kakvim su odnosima sada Sudbine 0
(FOTO) Hurem i Sulejman ponovo zajedno nakon 12 godina: Spremaju novi projekat, fotka napravila haos na mrežama Showbiz 0
"Ostala sam bez dinara, ali sam se borila zbog deteta": Potresna ispovest Danijele Dimitrovske, otkrila detalje najtežeg perioda u životu Showbiz 0
"U trosoban stan ubacili su nam porodicu nekog frizera": Otac Ružice Sokić bio je predratni bogataš i vlasnik uglednih novina, a onda mu je sve oduzeto Sudbine 0
"Pitali smo tri gastroenterologa koja je najbolja jutarnja navika za zdravlje creva i svi su dali isti odgovor" Zdravlje 2
0 Jahta budućeg muža Meline Džinović vredi 10 miliona evra: Na njoj uživaju dok krstare Azurnom obalom
0 "Trenutno nisam u stanju da se dodatno medijski eksponiram": Trudna Edita saopštila da se povlači iz javnosti
0 2 suplementa koja nikada ne bi trebalo da uzimate ako želite da zdravu jetru, upozoravaju hepatolozi Zdravlje 0
7 Ako vam je izgreban parket ovaj trik mu vraća sajaj kao da je nov za 3 minuta: Uzmite samo jedu stvar iz kupatila i sipajte u vodu Lifestyle 7
0 Siročad s Titanika: Majka nije znala da su na brodu, a ono što im je otac uradio zauvek je promenilo sve Lifestyle 0
2 Svakog jutra sam pila vodu sa limunom. Ovo su 3 iznenađujuće promene koje sam primetila na svom telu Zdravlje 2
7 Ova mapa Evrope otkriva istinu o Srbiji: Evo gde ljudi najviše žive sami, a kod nas i posle 35. ostaju sa roditeljima Lifestyle 7
Delegacija opozicije u Berlinu, Stokholmu i Barseloni i dve ključne poruke: Preusmeravanje novca na NVO sektor i sankcije za vrh SNS Politika 0
Zaječar i izbori za studentski parlament kao pokazna vežba: SNS će svaki poraz na izborima silom pretvarati u pobedu. Uz blagoslov Vladana Petrova Politika 0
Značajan dogovor sa farmaceutskom kompanijom AstraZeneca donosi nadu za hiljade pacijenata u Srbiji Društvo 0
Teško povređen muškarac u Beogradu, bore mu se za život: Prao krov na letnjikovcu, pa pao sa tri metara visine Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Ovo se prvi put desilo! Sanja Vučić se žestoko posvađala sa članovima žirija: „Ne znate kako se te pesme pevaju“
Napravila haos sa kolegom, svi ludovali za njom: Evo kako danas izgleda pevačica koja je prodrmala estradu
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 Radar Forum - Ivan Medenica i Vladimir Nikolić: Koljački narativi i lažni patriotizam uvek se završe krađom Emisije 0
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
Koha: Radulović nije na spisku 45 optuženih za Banjsku ali mu određen pritvor, ćutao pred dokazima Hronika 0
Tragedija na treningu, vozač poginuo dok se Maks Ferstapen spremao da izađe na stazu Sport - ostalo 0
Kod Zubinog Potoka pronađeni zolja, trombloni, bombe: Svečlja poručio da se „borba ne zaustavlja“ Hronika 0
"Da li vam je poznat ovaj kez?" Bukti tviter rat Dodika i Stanivukovića, a doskora su bili saveznici Svet 0
"Građani će biti prinuđeni da se sami brane. Krajnji izbor je mi ili mafija": Advokat Jovan Rajić o paljenju autobusa prevoznika Jaćimovića i odmazdi režima Hronika 0
Studentska šetnja ulicama Niša do sedišta Univerziteta: Rektor zabranio akademcima da uđu u zgradu VIDEO Društvo 0
