Tunjevina / Iakov Filimonov / Alamy / Profimedia Ovo je najnezdravija riba - a svi baš nju najčešće kupuju autor: Nova.rs Gastro 17. apr. 2026. 07:36 37 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Kad je izbor ribe u pitanju, "najproblematičnija" kategorija su velike predatorske ribe s visokim udelom žive, a zatim industrijski prerađeni riblji proizvodi. Podeli vest: Oglas Na prvu, pitanje "koja je najnezdravija riba" zvuči kao da postoji jasan odgovor - ali u stvarnosti stvari nisu tako crno-bele. Riba se smatra jednom od najzdravijih namirnica, ali neke vrste ipak nose više masti, potencijalno više toksina ili se pripremaju na načine koji ih čine manje poželjnim u svakodnevnoj ishrani. Najmasnije ribe: Zdrave, ali kalorične Kada govorimo o "nezdravosti", mnogi prvo pomisle na količinu masnoće. Tu prednjače ribe poput lososa, skuše i haringa. One su bogate omega-3 masnim kiselinama koje su zapravo vrlo korisne za srce i mozak. Međutim, zbog visokog udela masti, ove ribe su i kaloričnije od belih riba poput oslića ili bakalara. To ne znači da su loše - naprotiv, ali u većim količinama mogu biti problematične za one koji paze na unos kalorija, piše Index.hr. Ribe s više žive i toksina Ako tražimo "najnezdraviju" ribu u pravom smislu, onda se fokus pomera na sadržaj teških metala, posebno žive. Veće predatorske ribe poput tune, sabljarke i morskog psa akumuliraju više žive jer su na vrhu lanca ishrane. Redovna konzumacija takvih riba u velikim količinama može biti štetna, posebno za trudnice i decu. Upravo zato stručnjaci savetuju umerenost i raznolikost. Objavljena lista 10 najboljih i 10 najgorih jela iz Srbije: Jedno od omiljenih jela naše zemlje završilo na dnu liste Gastro 28 Ubedljivo najopasnija hrana koju možete da kupite u supermarketu - još gore je što mislite da je zdrava Gastro 24 Problem nije uvek riba, nego način pripreme Često ono što ribu čini "nezdravom" nije sama riba, nego način na koji se priprema. Duboko pržena riba, posebno u fast food varijantama, gubi deo svojih nutritivnih prednosti, a dobija dodatne kalorije i nezdrave masnoće. Na primer, pohovana ili pržena riba s puno ulja i teškim prilozima može biti znatno manje zdrava od iste te ribe pečene na žaru ili u rerni. Pa koja je onda najnezdravija? Ako se mora izdvojiti "najproblematičnija" kategorija, to bi bile: velike predatorske ribe s visokim sadržajem živeindustrijski prerađeni riblji proizvodiduboko pržena riba S druge strane, većina sveže ribe - čak i one masnije - i dalje je nutritivno vredna i može biti deo uravnotežene ishrane. Zaključak je jednostavan: nije stvar u tome da neku ribu potpuno izbacite, nego da birate pametno, jedete raznoliko i pazite kako je pripremate. riba tunjevina zdrava ishrana Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (37)
Objavljena lista 10 najboljih i 10 najgorih jela iz Srbije: Jedno od omiljenih jela naše zemlje završilo na dnu liste Gastro 28
Ubedljivo najopasnija hrana koju možete da kupite u supermarketu - još gore je što mislite da je zdrava Gastro 24
0 Rasprema stan pa pronašao očeve dve stare knjižice iz 70-ih: Zbog njih će dobiti 110.000 evra Lifestyle 0
2 Jedna od najčudnijih građevina bivše Jugoslavije i nakon 40 godina zbunjuje turiste: "Kao da je usred grada sleteo svemirski brod" Lifestyle 2
16 "Podvala" koja najviše nervira kupce: Zbog ovoga masovno prestaju da kupuju omiljene proizvode Lifestyle 16
4 Neko je iskoristio fotke Erlinga Holana da objasni menstrualni ciklus i internet je eksplodirao Priča se 4
1. Glumica je ubila svog dečka, čuvenog sportistu, a ni nakon 50 godina niko ne zna šta se tog dana zaista desilo: Nakon suđenja se udala za svog advokata
2. Bio je legenda Jugoslavije, ubili mu sina u Beogradu – sad skuplja flaše da bi preživeo: „Nije me sramota, to je život“
3. "Putovali smo noću, bez policijske pratnje. Promenićemo registraciju": Srpska porodica protiv koje je u Hrvatskoj pokrenuta hajka zbog registarskih tablica vratila se za Beograd
5. Na društvenim mrežama kruži uznemirujući snimak: Rijaliti učesnik Kristijan Golubović navodno muči psa, udruženje traži hitnu istragu zbog tvrdnji njegove bivše partnerke
ONGO kačketi su najlepši modni detalj koji smo videli ovog leta zahvaljujući jednom skrivenom detalju
Kako žene iz Milana izbegavaju tragove vrućine na odeći: Tajna je u diskretnom komadu koji nazivaju najpametnijim izborom za leto 2026.
3 Trudnica koja je sa sinom (3) poginula na pružnom prelazu, kobnog jutra išla na pregled kod lekara: "Svi smo ostali u šoku, nema osobe koja je poznaje, a da nije plakala" Hronika 3
0 Ovo je najtraženije zanimanje ovog leta: Siguran posao sa platom do 2.000 evra, i što je najvažnije, malom konkurencijom Biznis 0
0 Zašto MUP ćuti o prebivalištima za više od 130.000 osoba koje su dobile državljanstvo? I da li se upravo sprema krađa izbora epskih razmera? Politika 0
0 Uživo BLOG Završen drugi dan sednice Skupštine: Zasedanje obeležila rasprava o vršnjačkom nasilju i premijeru Macutu koji se "ne meša u svoj posao" Politika 0
0 Brnabićeva nije dala Aleksiću da govori o luks-stanu Nenada Stefanovića, vrednom više od pola miliona evra: Ugasila mu mikrofon i oduzela reč Hronika 0
Najveći potres u istoriji fudbala: UEFA će bojkotovati FIFA, sprema se otvoreni rat kakav se ne pamti
Saša Paunović: Proslavama pod šatorima SNS ne može da dobije nove glasove, samo donekle učvršćuje bazu
U rupi gradilišta završio deo zida sa armaturom, stepenice i garaža: Četiri porodice iz Novog Pazara iseljene iz kuća
Ispod ovog tirkiznog jezera krije se jeziva tajna: Turisti danas plivaju iznad nekadašnjeg zloglasnog logora
Bali-beg ostavio bogatu naslednicu zbog glumice: Godinama su krili ljubav, a danas važe za najskladniji par Showbiz 0
Imao je na stotine žena, ali njegov najsudbonosniji susret desio se sa muškarcem: Kako je Mik Džeger ispisao istoriju rokenrola Showbiz 0
"Urušio se na jednu stranu dok je zarastao": Nos Dušice Jakovljević je glavna tema na mrežama, evo šta joj se dogodilo Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
0 Ispod ovog tirkiznog jezera krije se jeziva tajna: Turisti danas plivaju iznad nekadašnjeg zloglasnog logora Putovanja 0
0 Crvene zastavice na crnogorskim plažama: Na ovim lokacijama kupanje je zabranjeno zbog izlivanja kanalizacije Putovanja 0
5 Delfin Oliver, mezimac Jadrana, povukao kupača pod more - snimak se deli uz važno upozorenje Putovanja 5
0 FOTO VIDEO Snažan zemljotres pogodio Japan: Srušili se zamak i kuće, voz iskočio iz šina, desetine povređenih
0 Zaplenjeno 10 kilograma kokaina i tri kilograma heroina: Pogledajte kako je uhapšen osumnjičeni u Beogradu
8 (VIDEO) Nastao je haos na plaži za nekoliko sekundi: Turisti bežali u panici, temperatura naglo pala za 10 stepeni
0 RHMZ izdao važno upozorenje na jak toplotni talas koji će trajati danima: Temperature prelaze 40, a noću oko 26 - evo kad se pakao završava Vremenska prognoza 0
0 Ispod ovog tirkiznog jezera krije se jeziva tajna: Turisti danas plivaju iznad nekadašnjeg zloglasnog logora Putovanja 0
2 Jedna od najčudnijih građevina bivše Jugoslavije i nakon 40 godina zbunjuje turiste: "Kao da je usred grada sleteo svemirski brod" Lifestyle 2
0 Brnabićeva nije dala Aleksiću da govori o luks-stanu Nenada Stefanovića, vrednom više od pola miliona evra: Ugasila mu mikrofon i oduzela reč Hronika 0
Dok Vladan Petrov analizira sednicu Skupštine o nepoverenju Vladi, žalba na izbore iz 2023. treću godinu skuplja prašina u fioci Ustavnog suda Politika 0
Nutricionisti tvrde da je ovo najbolja biljka za zdravlje creva - a jeftina je i ima je svuda Zdravlje 0
Rasprema stan pa pronašao očeve dve stare knjižice iz 70-ih: Zbog njih će dobiti 110.000 evra Lifestyle 0
Ispunjeno najluđe obećanje nakon osvajanja Mundijala: Svi mislili da se šali, ali je Kukurelja održao reč - rezultat procenite sami Fudbal 0
Bali-beg ostavio bogatu naslednicu zbog glumice: Godinama su krili ljubav, a danas važe za najskladniji par Showbiz 0
Litvanci potcenjivački o Zvezdi i Partizanu: Tvrde da je to tim za Evrokup, da im fali previše toga Evroliga 0
Voleli su se do poslednjeg daha, ali ih je jedna laž zauvek zavila u crno: Potresna ljubavna priča Arsena i Gabi Sudbine 0
0 U rupi gradilišta završio deo zida sa armaturom, stepenice i garaža: Četiri porodice iz Novog Pazara iseljene iz kuća Društvo 0
U rupi gradilišta završio deo zida sa armaturom, stepenice i garaža: Četiri porodice iz Novog Pazara iseljene iz kuća Društvo 0
Jedno od najjezivijih istorijskih mesta u Banatu: Podrum ovog muzeja krije tamnicu sa porukama iz prošlosti, a danas se tu snimaju filmovi City Magazine
Igrao sa Lebronom protiv Srbije, a sad će zarađivati skoro sedam puta više novca: Od dolaska u ligu nije promenio klub Košarka 0
Telo u autu primetili slučajni prolaznici i pozvali policiju i vatrogasce: Otkriveni novi detalji ubistva Srpkinje u Teksasu, porodica i dalje prikuplja novac da je sahrane u Srbiji Hronika 0
Imao je na stotine žena, ali njegov najsudbonosniji susret desio se sa muškarcem: Kako je Mik Džeger ispisao istoriju rokenrola Showbiz 0
1. "Bilo je predskazanja, samo je gledao u kuću i u mene": Gordana Šaulić posle sedam godina otkrila čudne stvari koje su se desile pred Šabanovu smrt
2. Ispunjeno najluđe obećanje nakon osvajanja Mundijala: Svi mislili da se šali, ali je Kukurelja održao reč - rezultat procenite sami
8. Voleli su se do poslednjeg daha, ali ih je jedna laž zauvek zavila u crno: Potresna ljubavna priča Arsena i Gabi
0 "Za razliku od glumaca, koji su na lepoj tromesečnoj pauzi, ja moram da radim": Ljubiša Ristić za Nova.rs nakon bure koju je izazvalo njegovo imenovanje u Ateljeu 212 Kultura 0
Ova kuća na ostrvu Krk otkriva kako izgleda kada vrhunski arhitekta sebi pravi mesto za život Zadovoljna
0 "Bilo je predskazanja, samo je gledao u kuću i u mene": Gordana Šaulić posle sedam godina otkrila čudne stvari koje su se desile pred Šabanovu smrt Sudbine 0
0 Hari Mata Hari prvi put u karijeri pevao na svadbi, a uslov i zabrana koju je dao mladencima šokirala je sve Showbiz 0
3 "Putovali smo noću, bez policijske pratnje. Promenićemo registraciju": Srpska porodica protiv koje je u Hrvatskoj pokrenuta hajka zbog registarskih tablica vratila se za Beograd Hronika 3
1 Najviši stepen upozorenja: Meteorolog RHMZ najavio najintenzivniji toplotni talas od početka leta u Srbiji i - ne zna se dokle će trajati Vremenska prognoza 1
16 "Podvala" koja najviše nervira kupce: Zbog ovoga masovno prestaju da kupuju omiljene proizvode Lifestyle 16
ONGO kačketi su najlepši modni detalj koji smo videli ovog leta zahvaljujući jednom skrivenom detalju
Kako žene iz Milana izbegavaju tragove vrućine na odeći: Tajna je u diskretnom komadu koji nazivaju najpametnijim izborom za leto 2026.
1 Prvi igrani film studenata FDU inspirisan protestima: Svetska premijera "Komšije" Dana Grabnara na Sarajevo film festivalu Kultura 1
Prvi igrani film studenata FDU inspirisan protestima: Svetska premijera "Komšije" Dana Grabnara na Sarajevo film festivalu Kultura 1
Čolina ćerka u izazovnom izdanju zapalila mreže: Una pozirala u kupaćem kostimu, svi gledaju jedan detalj FOTO Showbiz 0
Neda iz serije "Greh njene majke" ponovo hit na mrežama: Glumica došla u Beograd i objavila šok snimak sa pešačkog - "Ovo je blamantno" VIDEO Showbiz 0
Crvene zastavice na crnogorskim plažama: Na ovim lokacijama kupanje je zabranjeno zbog izlivanja kanalizacije Putovanja 0
Jeziva misterija sa snimanja "Titanika" aktuelna i 30 godina kasnije: Ko je otrovao 60 članova ekipe? Priča se 0
Cela Jugoslavija ga je obožavala, a sa Svetozarem Cvetkovićem je igrao u čuvenom filmu: Ko je bio Goce Todorovski? Sudbine 0
Sadi paradajz i krastavac, a ima pet stanova u Grčkoj: Naša pevačica pokazala baštu (VIDEO) Showbiz 0
Najveći potres u istoriji fudbala: UEFA će bojkotovati FIFA, sprema se otvoreni rat kakav se ne pamti
Saša Paunović: Proslavama pod šatorima SNS ne može da dobije nove glasove, samo donekle učvršćuje bazu
U rupi gradilišta završio deo zida sa armaturom, stepenice i garaža: Četiri porodice iz Novog Pazara iseljene iz kuća
Ispod ovog tirkiznog jezera krije se jeziva tajna: Turisti danas plivaju iznad nekadašnjeg zloglasnog logora
Bali-beg ostavio bogatu naslednicu zbog glumice: Godinama su krili ljubav, a danas važe za najskladniji par
0 Ana Nikolić iznenadila objavom o Rasti: Podelila privatne fotografije uz stihove ove ljubavne pesme (VIDEO)
0 Slavica Ćukteraš kupila 20 kokošaka: Pevačica mir pronašla u selu - "Tako mi žene od 40 plus" (FOTO)
0 Naša pevačica u 55. godini ima brutalno telo: U bikiniju zaigrala pored bazena, a zbog jedne stvari muž joj je postavio strogu zabranu (VIDEO)
0 RHMZ izdao važno upozorenje na jak toplotni talas koji će trajati danima: Temperature prelaze 40, a noću oko 26 - evo kad se pakao završava Vremenska prognoza 0
0 Nutricionisti tvrde da je ovo najbolja biljka za zdravlje creva - a jeftina je i ima je svuda Zdravlje 0
1 Najviši stepen upozorenja: Meteorolog RHMZ najavio najintenzivniji toplotni talas od početka leta u Srbiji i - ne zna se dokle će trajati Vremenska prognoza 1
5 Vodoinstalater pokazao iznenađujuće jednostavan trik za čišćenje zapušenog odvoda u kupatilu i ljudi su oduševljeni - štedi i živce i pare Lifestyle 5
OTKRIVAMO Veliki obrt u vezi sa prodajom Energoprojekta: Sud proglasio nezakonitim preuzimanje akcija nekadašnjeg giganta
0 Pogledajte filmski snimak nesreće kod Majdanpeka u kojoj su povređene tri žene: Automobil leti niz liticu, okreće se u vazduhu, a onda se zaustavlja na ivici bedema VIDEO Hronika 0
Kako smo od "uništiću vas u celom svetu" stigli do Vučićevog "prihvatanja poraza s osmehom iz zatvora" Politika 0
Objavljujemo detaljan spisak srednjih škola u Beogradu u kojima je ostalo slobodnih mesta: U jednoj nedostaje skoro celo odeljenje Društvo 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Cobe zove poznatog repera za duet: Zbog jednog detalja su ih svi mešali, a sada bi mogli da naprave haos na sceni
Isplivao delić prve pesme finalistkinje „Nikad nije kasno“: Bane Opačić očaran Marijanom Petrov, napisao joj vanvremensku baladu (VIDEO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 Ukrali 66.000 evra iz kuće u BiH, pa pokušali da pobegnu u Srbiju: Pogledajte kako su uhapšena četvorica osumnjičenih VIDEO
0 “Šest godina naš urednički pravac se nije pomerio ni milimetar. Ako se promeni - to nije taj sajt, to nisu ti ljudi”: Govori Mihailo Jovićević, glavni urednik portala Nova.rs
Najveći potres u istoriji fudbala: UEFA će bojkotovati FIFA, sprema se otvoreni rat kakav se ne pamti Fudbal 0
Saša Paunović: Proslavama pod šatorima SNS ne može da dobije nove glasove, samo donekle učvršćuje bazu Politika 0
U rupi gradilišta završio deo zida sa armaturom, stepenice i garaža: Četiri porodice iz Novog Pazara iseljene iz kuća Društvo 0
AMSS: Očekuje se umeren intenzitet saobraćaja, kamioni na graničnom prelazu Šid čekaju četiri sata Društvo 0
Heroj Mariupolja preuzeo komandu: Ovo su četiri pravila generala koji treba da promeni tok rata u Ukrajini Svet 0
Litvanci potcenjivački o Zvezdi i Partizanu: Tvrde da je to tim za Evrokup, da im fali previše toga Evroliga 0
Igrao sa Lebronom protiv Srbije, a sad će zarađivati skoro sedam puta više novca: Od dolaska u ligu nije promenio klub Košarka 0
Dok Vladan Petrov analizira sednicu Skupštine o nepoverenju Vladi, žalba na izbore iz 2023. treću godinu skuplja prašina u fioci Ustavnog suda Politika 0
Advokat Ivan Ninić traži proveru rada Javnog tužilaštva za organizovani kriminal u slučaju Panda iz 1998. Hronika 0
Loše vesti za Zvezdu: Potpuna ludnica u Zagrebu, Dinamo se jedva provukao - Celje izbacilo šampiona Albanije Fudbal 0
Aleksandar i Nina pešačili 18 dana da prikupe novac za lečenje dečaka: Čačani večeras dočekali humanitarce Društvo 0
Skandalima nema kraja: Sprema se bojkot Svetskog prvenstva, rat UEFA i FIFA preti da podeli fudbal Fudbal 0
Direktor Klinike za infektivne bolesti u Skoplju: Kritično stanje pacijenta obolelog od groznice Zapadnog Nila Svet 0
Telo u autu primetili slučajni prolaznici i pozvali policiju i vatrogasce: Otkriveni novi detalji ubistva Srpkinje u Teksasu, porodica i dalje prikuplja novac da je sahrane u Srbiji Hronika 0
El Ninjo se vratio: Kako će ekstremno visoke temperature izazvati inflaciju i nagli skok cena hrane Svet 0
FOTO VIDEO Šume pretvorene u pepeo, kuće progutane vatrom: Pogledajte pustoš u Francuskoj i Španiji Svet 0
