Koja hrana pomaže, a koja odmaže na vrućinama - dr Jelena Solar autor: TV Nova Emisije 23. jul. 2025. 10:00 > 23. jul. 2025. 09:51 0 Podeli vest: Ovih se dana borimo za dah, a da li uopšte u tim momentima obraćamo pažnju na ishranu? Koliko prave namirnice u letnjem režimu doprinose kvalitetnijem životu? Ovo je trenutak kada nam je na raspolaganju najširi asortiman namirnica, voća i povrća, doduše tu su i visoke cene...Visoke su i temperature, ali vidimo da nas je snašla i kiša, najavljuje se zahlađenje, što možda i nije tako loše - posim ako bude oluje. Ali sigurno, da sve te promene utiču na organizam. Kako da pomognemo sebi, a može i onom do sebe - savetuje nas uži specijalista dijetoterapije - dr Jelena Solar. Podeli vest: Oglas Ona isitče koje su to najvažnije smernice za zdravu ishranu tokom letnjih meseci i šta je ono što nikako ne smemo da ispustimo iz svakodnevice. Specijalista ističe kako bi trebalo da izgleda dnevni raspored obroka tokom leta. Češći i manji obroci uvek su savet njenih kolega, te Solar ističe koliko je to ključno. Salate ili kuvana jela - večita dilema, te doktorka otkriva šta je njena preporuka. Raznovrsnost namirnica koje su nam u ovom trenutnku na raspolaganju sigurno pruža priliku za najrazličitije obroke, te Solar ističe gde najčešće grešimo, a da nismo svesni posledica. Skladištenje, tačnije čuvanje hrane, takođe je vrlo vaćno u letnjim mesecima kako bi izbegli trovanja ili bakterijske infekcije. Doktorka skreće pažnju na to kako se čuvaju namirnice, šta smemo, a šta ne da čuvamo u frižideru i šta se podgreva, a šta sme da se jede sirovo. Termin "nutritivne potrebe" sve se češće spominje - te gošća emisije "Među nama" pojašnjava koilko su one značajne posebno u ovom trenutku. Solar dodaje i kako se organizam adaptira na visoke temperature i kolika je uloga ishrane, kao i koliko vode nam treba. Kafa kao najpopularnije piće nije preporučljiva u velikim količinama - deoktorka otkriva iz kog razloga i za kraj navodi da li je gubitak apetita ili prekomeran apetit, prvi pokazatelj da organizam želi nešto drugačije. Prilog pogledajte na početku ove vesti. BONUS VIDEO - Nevena Čalovska Hercog u „Pokreni se“: Zbog vrućina smo u lokdaunu poput onog za vreme korone Hrana koju moraš da zabraniš sebi dok traju vrućine Zdravlje 0 Koja je idealna temperatura vode i hrane za vrućine Zdravlje 0 Narednih dana vreme opasno po zdravlje: Šta jesti kad su vrućine? Emisije 0 dijetoterapija dr Jelena Solar hrana specijalista vrućine Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E17: Zvezdine stotke za juriš, istorijsko čudo Partizana, večiti 4-0 0
0 Pick and roll sa Mićom Berićem: Zvezda primila 205 poena na dva meča, Partizan kao da ne može sa dna tabele 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E13: Istorijska sramota Partizana, Zvezdina pobeda koja vredi više 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E12: Haris Brkić! Partizan srcem do pobede, Zvezda ispustila derbi 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E11: Zvezdina noćna mora, život Partizana posle Željka i novi trener 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Sve o ostavci Željka Obradovića i haosu u Partizanu, a Zvezda opet na vrhu 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E9: Partizan deluje nemoćno, Zvezdu koštala konfuzija, Kodi povučen? 0
0 „Pick and roll“ sa Mićom Berićem: Zvezda na vrhu, Partizan tone - o Željku i telefonima, Tajriku, Batleru, Dobriću i Plavšiću 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E3: Sfero OUT, Obradović IN, drugačiji Partizan i efekat Motiejunas 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E2: Sudija hteo da saplete Partizan, vraćanje Jaga je slika Zvezde 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Partizanu titula i tihe priče oko tima, Zvezdin remont uz grešku oko transfera 0
0 ISPOVEST - Miloš Marković o radu u Zvezdama Granda: Izabrao sam da budem šraf bez koga se ne može 0
0 ISPOVEST Lazar Nikolić: "Treba da igram komediju, a na 100 metara od nas žena štrajkuje glađu. Kako?" 0
0 "Studenti vode generacijsku borbu, a ne političku": Mili u emisiji ISPOVEST o druženju sa svetskim facama 0
0 "Deca su rasla kod nje": Bane Mojićević o bivšoj ženi koja tvrdi da će joj majka oteti decu ISPOVEST 0
0 ISPOVEST - Ekskluzivno novi pevač Riblje čorbe Jovan Jeftić: Sve o poslednjim danima Bore Đorđevića 0
0 ISPOVEST Sanja Dončić - od radničke porodice do muža milionera koji joj je promenio život iz korena 0
