Začini koji pomažu kod mršavljenja

ĐumbirLekovita svojstva đumbira su poznata, između ostalog može pomoći kod brojnih gastrointestinalnih problema, a studija objavljena u Journal of Gastroenterology and Hepatology sugeriše da ima jedinstvenu sposobnost ubrzavanja pražnjenja želuca, piše Eat This, Not That.Crni biberPiperin, moćno jedinjenje koji crnom biberu daje karakterističan ukus, vekovima se koristi u istočnjačkoj medicini za lečenje mnogih zdravstvenih stanja, uključujući upale i probleme sa stomakom. Nedavna ispitivanja na životinjama otkrila su da piperin takođe ima sposobnost ometanja stvaranja novih masnih ćelija, što rezultira smanjenjem obima struka, telesne masti i nivoa holesterola.CimetCimet sadrži snažne antioksidanse zvane polifenoli koji poboljšavaju osetljivost na insulin. Studija na životinjama objavljena u Archives of Biochemistry and Biophysics pokazala je da dodavanje cimeta jelima smanjuje nakupljanje masti na stomaku. Takođe, niz studija objavljenih u American Journal of Clinical Nutrition pokazao je da dodavanje kašičice cimeta skrobnom obroku može da pomogne stabilizaciji šećera u krvi i spreči skokove insulina.Čili papričicaKapsaicin je aktivna komponenta čili paprike, i pokazalo se da smanjuje masnoću na stomaku, suzbija apetit i pojačava termogenezu - sposobnost tela da sagoreva hranu kao energiju. Studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da svakodnevna konzumacija kapsaicina poboljšava gubitak masnoće na stomaku, a studija kanadskih istraživača otkrila je da su muškarci koji su jeli začinjena predjela konzumirali 200 kalorija manje u kasnijim obrocima od onih koji nisu.Seme slačiceNaučnici s instituta Oksford otkrili su da jedenje jedne kašičice senfa (oko 5 kalorija) može da ubrza metabolizam i do 25 odsto tokom nekoliko sati nakon jela. I ne samo to, studija objavljena u časopisu Asian Journal of Clinical Nutrition otkrila je da je masno tkivo pacova smanjeno kada je ishrana dopunjena uljem slačice, prenosi Index.***Bonus video:https://www.youtube.com/watch?v=HeJ0m3rTBUQ&ab_channel=NOVAS***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram