Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Žabin skok: Najbolja vežba za unutrašnju stranu butina autor: Nevena Dimitrijević Fitnes i ishrana 03. avg. 2020. 07:19 0 Podeli vest: Pored salceta na stomaku, guze, masnih naslaga na bokovima, unutrašnja strana butina neretko ostane zapostavljena. A baš tu se vide tragovi godina, ali i celulit se lako lepi na tom delu nogu. Da ne bude tako, pomoći će vežba poznata kao žabin skok. Podeli vest: Oglas Na prvi pogled vrlo jednostavna, vežba žabin skok (Frog jumps) vrlo je efikasna jer pokreće i kvadricepse i gluteus.https://www.youtube.com/watch?v=C54LoE13DUo&feature=youtu.beZato je odlična baš za unutrašnju stranu butina koja se teško "radi".Stanite uspravno, raširite noge malo više od širine ramena. Čučnite sasvim do poda i stavite ruke ispred sebe.Ostanite u tom položaju dve sekunde, pa skočite napred poput žabe.U početku radite 10 do 15 ponavljanja, a kad se naviknete na vežbu, za neko vreme pojačajte na 20 do 30 ponavljanja u jednoj seriji.***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Kako vežba devojka sa najpoželjnijom guzom na svetu Fitnes i ishrana 0 Tajni adut holivudskih zvezda: Ultimativna vežba za tricepse Fitnes i ishrana 0 butine celulit vežba Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
