Tri tipa tela - posebna dijeta i vežbe za svaki

Da bi vežbe i dijeta imali efekta i smisla, moraju da budu usklađeni s fizičkim stanjem, ali i tipom tela, kaže fitnes instruktorka Rejčel Atard iz Sidneja. Kad su žene u pitanju, ona ukazuje na tri tipa tela i za svaki od njih predlaže poseban način ishrane i treninga. Pročitaj više