Mediteranska ishrana je više godina proglašavana za najzdraviju na svetu - ali jednom kada započnete sa ovim režimom, morate ga se strogo pridržavati, jer posledice odustajanja mogu biti štetne. Ukoliko ipak povremeno jedete nezdravu hranu, to se odražava na brzinu starenja mozga, pokazalo je istraživanje.