0
Čendlir Sosbi je devojka koja je smršala 38 kilograma i otkrila je sa čim se suočavala na svom putu.
Čendlir je svoju dvogodišnju borbu delila sa pratiocima na Instagramu, a od 2018. kada je dostigla svoj cilj ljude upozorava da fizičke promene nisu jedini aspekt transformacija.
Fotografije „pre i posle“, kako ona kaže, jesu odlična motivacija ali ne prikazuju uvek ceo put gubitka kilaže.
„Te fotografije ne prikazuju koliki je za mene izazov bila zdrava ishrana. Trebalo mi je oko godinu dana da ‘kliknem’. Ne otkrivaju da sam na teži način saznala koliko su proteini važni, koliko sam morala da budem posvećena da bih izgradila mišićnu masu ili kako život ide a napredak ti izmiče“, rekla je ona za magazin „Shape“.
Kad je 2016. počela svoje „fitnes putovanje“ cilj joj je bio da izgleda mršavo.
Pročitajte još:
„Jako mi je neprijatno da pričam o tome, ali baš zato i jeste važno. Mislila sam da želim da budem mršava, ali pogled na sopstveno telo je iskreno bio traumatičan i loš za moje mentalno zdravlje više nego što je ikada bila gojaznost“, priča Sosbi.
I danas ona se povremeno oseća nesrećno,a od kad je postigla cilj nekad oseća kao da je u tuđem telu.
Čendlir otkriva zašto su proteini izuzetno važni u ishrani.
„Praćenje unosa proteina tokom dijete je jako važno. Vašem telu su proteini potrebni kao gorivo s kojim ćete se oporaviti, pa kad ih ne unosite dovoljno vaše telo počinje da koristi proteine iz mišića. Mnogo mi je trebalo da to shvatim“, priča ona i kaže da dok nije to primetila propadali su joj kosa, koža, nokti.
„Kad sam počela da uzimam dovoljno proteina i dobila malo zdravih masti, počela je opet da mi raste kosa, nokti su mi postali jači, a koža je ponovo postala elastična i izgledala sam zdravije“, otkriva ona.
Zbog problema koje je imala, shvatila je da mora da napravi dobar plan i uči o namirnicama i treninzima.
„Tad sam prestala da razmišljam – jedi što je manje moguće i prestala da radim samo kardio treninge. Fokusirala sam se na zdravu ishranu i treninge snage sa tegovima“, priča ona.
Takođe, važnije joj je bilo kako se oseća nego kako izgleda.
„Prestala sam da pratim fizičke promene i fokusirala sam se na male pobede kao što su one kad uspem da podignem tegove ili uradim više ponavljanja istih tih tegova. Osetila sam da postajem jača i zdravija, a pošto sam tako i nastavila izgled koji sam iskreno želela je prirodno došao“, priča Sosbi.
Ona želi da ljudi znaju da promene ne dolaze preko noći i da je put od fotografije pre do one posle dug i naporan, i da ne treba da bez rezerve gledaju sve slike sa društvenih mreža koje prikazuju samo deo cele priče.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare
