Kako vežba devojka sa najpoželjnijom guzom na svetu

Fitnes i ishrana Autor: Nevena Dimitrijević 27. jul 202016:53 > 17:10 0 komentara

Jen Selter Foto:instagram@jenselter

Kažu da ona ima guzu kakvu sanjaju mnoge žene, a dobra vest je što vežbe koje redovno radi možemo i svi mi, i to bez ikakve opreme.

Amerikanku Džen Selter (24), lepoticu koja vežba od svoje 15. godine, na Instagramu prati više od 12 miliona ljudi.

View this post on Instagram

A post shared by Jen Selter (@jenselter) on Jul 6, 2020 at 3:54pm PDT

Savršenu pozadinu, kako kaže, ima zahvaljujući kombinaciji intenzivnih treninga i dobre genetike.

A za sve su najzaslužniji najobičniji čučnjevi.

View this post on Instagram

A post shared by Jen Selter (@jenselter) on May 4, 2020 at 3:10pm PDT

Naravno, za vežbanje gluteusa primarna vežba je čučanj, s tim da Džen, koja je fitnes model, ovu vežbu izvodi u više varijacija.

View this post on Instagram

A post shared by Jen Selter (@jenselter) on Jul 13, 2020 at 12:34pm PDT

Za vežbanje koje ona preporučuje nije potrebna nikakva oprema, ali ako želite da povećate opterećenje, možete koristiti tegiće.

View this post on Instagram

A post shared by Jen Selter (@jenselter) on Apr 26, 2020 at 4:13pm PDT

Pogledajte njene najpopularnije vežbe.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

Tagovi

čučnjevi gluteus guza vežbanje

Ostavi prvi komentar

Pročitajte još: