Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Deluju isto, ali jedan tanjir ima 500 kalorija više autor: Ana Kalaba Fitnes i ishrana 28. avg. 2020. 07:11 > 28. avg. 2020. 07:57 0 Podeli vest: Dijetetičarka Pola Noris na Instagramu ima više od 110.000 pratilaca. S razlogom - svakom fotkom otkriva im jednostavan trik da svako jelo učine zdravijim i manje kaloričnim, a jednako ukusnim. Podeli vest: Oglas Na slici u nastavku predstavljena je salata s piletinom i pirinčem - u dva obroka koja na prvi pogled izgledaju isto. Pa, kako onda prvi sadrži 900 kalorija, a drugi samo 600? embed]https://www.instagram.com/p/CEKnd29ntpN/ /embed]Polovina mesa s tanjira na prvoj slici, na drugoj je zamenjena crnim pasuljem, a količina pirinča, semenki bundeve i avokada smanjena je na račun dodatne šargarepe, zelene salate i krastavca."S leve strane imamo 200 grama pilećih prsa spremljenih na dve kašičice ulja, jednu šolju pirinča, pola šargarepe, pola šolje zelene salate, jedan krastavac, šest čeri paradajza, pola avokada i dve kašike semenki bundeve. S desne strane je samo 100 grama piletine pripremljene na kašičici ulja, 100 grama crnog pasulja, pola šolje pirinča, jedna šargarepa, jedna šolja salate, dva krastavca, osam čerija, četvrtina avokada i kapika semenki od bundeve. Naravno, i leva porcija je okej, posebno ako vam je potrebno više kalorija", navela je Noris.Tako je u dve slike pokazala da jela koja izgledaju vrlo slično, nose istu količinu i pokrivaju iste ukuse, mogu da variraju u stotinama kalorija, zavisno od količine svakog sastojka koji se koristi. embed]https://www.instagram.com/p/B6XomgBHjVf/ /embed]"Ja sam oduvek volela dosta da jedem. Pa, eto primera onoga što radim tako da ne unosim previše kalorija, a opet pojedem dosta hrane", istakla je Pola Noris i pozvala svoje pratioce da uoče razlike kod drugih obroka. Pokušajte i vi. embed]https://www.instagram.com/p/B1uRcoMnA4H/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/Bx8Ncqhn0wW/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/BxD02ImHrTG/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/BoXRiN-gtIm/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/Bp0E3mOnebh/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/Bs1TIsBnvLb/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/BnzPRXOB0HO/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/Bm1Z6WbAYda/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/B7MQRtgHoTM/ /embed]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Jedine dve dijete koje smeš da praktikuješ do kraja života Fitnes i ishrana 0 Dr Jagoda Jorga raskrinkava popularne dijete - Keto, hrono, Dukan Fitnes i ishrana 0 jela kalorije nutricionista zdrava ishrana Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Ovako su se nekada snalazili ljudi koji dođu u Beograd: Malo ko danas zna za ovaj običaj zbog koga su svi obožavali glavni grad Srbije Lifestyle 0
0 Da li ste videli Veneru i Mesec na nebu? Pogledajte večeras u nebo jer će se pojaviti još jedna planeta koja se retko viđa Nauka 0
0 Kažu da ova zemlja donosi sreću: Ljudi koji su je posetili tvrde da im je život krenuo nabolje Lifestyle 0
8 Evo kako je stvarno izgledao život radnika farbika Rakovice 1988. godine: Snimili su gde su i kako su živeli, a onda ih je sačekala još teža sudbina Lifestyle 8
21 Most vredan 6,7 milijardi oborio 10 rekorda i izgleda kao da su ga napravili vanzemljaci: Ispod mora voze automobili, a tunele čuvaju roboti Nauka 21
2. Studenti Pravnog traže pomoć: "Slavija je opkoljena ćaci-batinašima, ne možemo da postavimo štandove"
3. Šuković: Najneobičnije sa slučajem Senjak je to što je Miloš Medenica nacrtao ono što će se desiti
4. Kad vidite kako izgleda Petrovac u Crnoj Gori van sezone i kako izgleda more sve će vam biti jasno
5. OTKRIVAMO Šta sve poseduje Saša Vuković Boske koji je uhapšen zbog ubistva Aleksandra Nešovića: Vila na Senjaku, zemljišta na Čukarici, firma
1 Poziv nakon nestanka Aleksandra Nešovića Baje: Otkrivamo zbog čega je saslušan bivši zamenik načelnika UKP Nemanja Đuran Hronika 1
1 BLOG "Nije Dačićev posao da sedi ovde i objašnjava situaciju s Veselinom Milićem": Sraman odgovor Snežane Paunović na zahtev opozicije Politika 1
0 Vučić pozvao naprednjake da se povuku sa Slavije: Tvrdi da su studenti napali aktiviste SNS Politika 0
0 SAZNAJEMO Tužilac iz slučaja gaženja deke Veroljuba (90) ispred Pravnog danima trpi pritiske šefova i hajku režimskih medija: Teraju ga da bahatog vozača ne goni za pokušaj ubistva već za neko lakše delo Hronika 0
Ovako su se nekada snalazili ljudi koji dođu u Beograd: Malo ko danas zna za ovaj običaj zbog koga su svi obožavali glavni grad Srbije
Ko je provokator i nasilnik sa SNS skupa na Slaviji: Sandokan među čuvarima partije u Ćacilendu, osuđivan za naručivanje ubistva
"Nisu to bile smele scene, ja sam u seriji glumila...": Emina Jahović progovorila o izazovnom spotu sa Nućijem
0 "Nisu to bile smele scene, ja sam u seriji glumila...": Emina Jahović progovorila o izazovnom spotu sa Nućijem Showbiz 0
Prva izjava Đanija nakon što ga je ujeo čovek: "Otkinuo mi je pola mladeža, Slađa je mislila da me je neko upucao" Showbiz 0
Šok stajling: Nući napravio gala promociju novog albuma - "Angažovanje Emine Jahović dosta košta" Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
0 Crna Gora uvodi nova pravila ponašanja za turiste - ako vas zateknu na ulici u ovom izdanju kazna je do 500 evra Putovanja 0
0 Špansko selo ima ponudu o kojoj mnogi maštaju: Smeštaj besplatan, posao obezbeđen, a okruženje - prava idila Putovanja 0
0 Zaboravite Hvar i Santorini: Ova ostrva su podjednako prelepa, a mnogo jeftinija za letovanje Putovanja 0
7 Grčko ostrvo vredelo je 8 miliona evra, a danas se prodaje po ceni stana na Novom Beogradu Putovanja 7
3 VIDEO Pukao most između Hrvatske i BiH: Saobraćaj na graničnom prelazu Gradiška potpuno obustavljen
0 VIDEO Na Novom Beogradu 20-godišnjak vozio 182 kilometra na čas, sa 1,31 promil alkohola i bez dozvole
11 "Ceo kraj je pod opsadom": Pogledajte kako izgleda potraga za telom Aleksandra Nešovića Baje kod Jarkovačkog jezera FOTO, VIDEO
0 Ko je provokator i nasilnik sa SNS skupa na Slaviji: Sandokan među čuvarima partije u Ćacilendu, osuđivan za naručivanje ubistva Hronika 0
0 Istraživački novinari objavili Skaj prepiske - skandal tokom izbora Porfirija za patrijarha: Episkopi SPC tajno snimani tokom glasanja u Hramu svetog Save Društvo 0
0 Sekretar Evropske demokratske partije pisao Stenu Mileru: "Prodaja medija United grupe bila bi veliki korak unazad za medijski pluralizam" Politika 0
0 Farmaceutski fakultet u Beogradu dobija konkurenciju: U igru ulazi vlasnik jednog od najvećih lanaca privatnih apoteka Biznis 0
Počinje sednica Skupštine Aranđelovca: Ispred Narodnog muzeja naprednjaci i studenti s transparentima Politika 0
Nicović: Potraga za telom ubijenog jeftina farsa, slučaj poput Milića ne postoji nigde u svetu Hronika 0
Crna Gora uvodi nova pravila ponašanja za turiste - ako vas zateknu na ulici u ovom izdanju kazna je do 500 evra Putovanja 0
Peter Mađar otkrio nove detalje bekstva: Sumnja se da je poljski zvaničnik pobegao preko Srbije Svet 0
Evropski meteorolozi upozorili: Spremite se za veliki preokret, temperature bi mogle da sruše rekorde - i Balkan je na udaru Vremenska prognoza 0
Član grupe "Lavina" se oglasio nakon što im je zbog Vučića prekinuto gostovanje na RTS-u: Njegova poruka sve nasmejala (FOTO) Showbiz 0
Da li ste videli Veneru i Mesec na nebu? Pogledajte večeras u nebo jer će se pojaviti još jedna planeta koja se retko viđa Nauka 0
0 Ovako su se nekada snalazili ljudi koji dođu u Beograd: Malo ko danas zna za ovaj običaj zbog koga su svi obožavali glavni grad Srbije Lifestyle 0
Ovako su se nekada snalazili ljudi koji dođu u Beograd: Malo ko danas zna za ovaj običaj zbog koga su svi obožavali glavni grad Srbije Lifestyle 0
SAZNAJEMO O čemu su studenti u blokadi razgovarali sa komesarom Saveta Evrope Majklom O'Flaertijem: "Medijski mrak u Srbiji je veliki problem" Društvo 0
Uzbuna u Litvaniji: Evakuisani predsednik i premijerka, izdato upozorenje na „vazdušnu opasnost“ Svet 0
Kažu da ova zemlja donosi sreću: Ljudi koji su je posetili tvrde da im je život krenuo nabolje Lifestyle 0
Špansko selo ima ponudu o kojoj mnogi maštaju: Smeštaj besplatan, posao obezbeđen, a okruženje - prava idila Putovanja 0
1. "Ne znam šta znači 'ćacika'": Aleksandra Kovač oštro odgovorila na prozivke zbog glasanja na Evroviziji
2. Grupa "Lavina" doživela isti scenario kao Topalko: Uživo emisija na RTS naglo prekinuta zbog Vučićevog obraćanja (VIDEO)
3. Zgodna Finkinja zaludela je Evropu na Evroviziji, a kada čujete koliko ima godina – ostaćete u šoku (FOTO)
5. Ženu Slobe Vasića zvali su banjalučkom Monikom Beluči: Proglašena je za jednu od 150 najuspešnijih žena u BiH, a ovako je izgledala kad je postala mis (FOTO)
7. Asteroid veličine dva autobusa GSP-a snimljen kako ide ka Zemlji, a onda u ponedeljak kad se približio bilo je jasno šta će se desiti
8. Beograd je 1930-ih imao „astalska društva“ za pomoć deci: Ovako je izgledao jedan od najvećih kafanskih skandala starog Beograda
0 "Nisu to bile smele scene, ja sam u seriji glumila...": Emina Jahović progovorila o izazovnom spotu sa Nućijem Showbiz 0
0 Šok stajling: Nući napravio gala promociju novog albuma - "Angažovanje Emine Jahović dosta košta" Showbiz 0
0 Zaboravite Hvar i Santorini: Ova ostrva su podjednako prelepa, a mnogo jeftinija za letovanje Putovanja 0
0 Slavni glumac je bio arihtekta, pilot, pijanista, oficir: Neverovatna životna priča holivudske legende Showbiz 0
0 "Pitali smo tri onkologa koji je najbolji doručak za prevenciju raka i svi su dali isti odgovor" Zdravlje 0
1 Velika popularnost i novac su ga doveli do ozbiljnih psihičkih problema: Sloba Vasić je u kafanu ušao sa 14 godina, a sa 17 postao poznat - ovo je njegov put Sudbine 1
0 Jakov Jozinović rasprodao Beogradsku arenu za samo nekoliko sati: Posle deset koncerata u Sava Centru, nastavlja da niže uspehe Showbiz 0
Jakov Jozinović rasprodao Beogradsku arenu za samo nekoliko sati: Posle deset koncerata u Sava Centru, nastavlja da niže uspehe Showbiz 0
Asteroid veličine dva autobusa GSP-a snimljen kako ide ka Zemlji, a onda u ponedeljak kad se približio bilo je jasno šta će se desiti Nauka 14
"Bilo je praznih koverata": Pevačica i fudbaler napravili gala slavlje, pa završili u debelom minusu Showbiz 0
Ovako su se nekada snalazili ljudi koji dođu u Beograd: Malo ko danas zna za ovaj običaj zbog koga su svi obožavali glavni grad Srbije
Ko je provokator i nasilnik sa SNS skupa na Slaviji: Sandokan među čuvarima partije u Ćacilendu, osuđivan za naručivanje ubistva
"Nisu to bile smele scene, ja sam u seriji glumila...": Emina Jahović progovorila o izazovnom spotu sa Nućijem
Crna Gora uvodi nova pravila ponašanja za turiste - ako vas zateknu na ulici u ovom izdanju kazna je do 500 evra
0 "Sa Sonjom pričam, ali...": Željko Šašić iznenadio publiku koncertom, pa otkrio kako je bivša reagovala
0 "Ne pada mi na pamet da vam čitam svoje glasove, sve što je urađeno taj dan...": Najmlađa članica stručnog žirija Srbije odgovorila na sve prozivke
0 Cecin album iz 1991. godine se prodaje na sajtu za polovne stvari: Cene variraju od 500 do 100.000 dinara
0 Evropski meteorolozi upozorili: Spremite se za veliki preokret, temperature bi mogle da sruše rekorde - i Balkan je na udaru Vremenska prognoza 0
4 Ovi ljudi mogu da se sete svakog dana svog života i ne zaboravljaju ništa sve do smrti: Otkrili su kako izgleda njihov život - ovo je prokletstvo Lifestyle 4
22 Đoković ispričao kako mu se sin požalio da mu je dosadno: Srpski teniser dao mu je odgovor koji svaki roditelj treba da zapamti Lifestyle 22
1 Tinejdžeri danas piju alkohol manje nego generacija njihovih roditelja i to zapravo uopšte nije dobra stvar - pojavio se drugi problem Lifestyle 1
Bivši direktor MOL-a i domaći stručnjaci za Forbes Srbija: Šta će se desiti sa NIS-om ako OFAC ne produži rok
Državna semantika, nije upotreba nego korišćenje: Kako je Vlada uredbom uredila uslove za puštanje u rad EXPO objekata
Najbolje zemlje u 2026. za život, putovanja, digitalne nomade, decu i još mnogo toga: Evropa dominira
Da li će Veselin Milić postati nova Dijana Hrkalović: U dva dana dve potpuno različite Vučićeve izjave o bivšem šefu beogradske policije Hronika 0
"Produži ili će se završiti na teži način": Bahato ponašanje policajca na Vračaru na pitanje "da li biju studente" Hronika 6
„Ovo nije kraj“: Peter Mađar objavio šokantne detalje o pomilovanju u slučaju zataškavanja pedofilije Svet 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Kad veza postane mučenje: Ovih pet znakova otkriće da je vaš muškarac emotivno nezreo i da od tog odnosa nema ništa
„Pričaju mi da ličim na Vladu Georgieva“: Neverovatna sličnost između Ilije Baltovskog i legendarnog pevača VIDEO
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 "Veselin Milić pretendovao da bude direktor policije ali je Zvonko Veselinović preko Andreja izvršio pritisak": Advokat Ninić o hapšenju načelnika beogradske policije u slučaju ubistva na Senjaku
0 VIDEO Ovako su privedeni osumnjičeni za nestanak člana Kekine grupe: Među uhapšenima i načelnik beogradske policije i još trojica policajaca
0 Rusija pokrenula najmasovniji vazdušni napad od početka rata: Kijev pod udarom stotina dronova i raketa, ima mrtvih i nestalih
Ko je provokator i nasilnik sa SNS skupa na Slaviji: Sandokan među čuvarima partije u Ćacilendu, osuđivan za naručivanje ubistva Hronika 0
Sekretar Evropske demokratske partije pisao Stenu Mileru: "Prodaja medija United grupe bila bi veliki korak unazad za medijski pluralizam" Politika 0
Počinje sednica Skupštine Aranđelovca: Ispred Narodnog muzeja naprednjaci i studenti s transparentima Politika 0
Uzbuna u Litvaniji: Evakuisani predsednik i premijerka, izdato upozorenje na „vazdušnu opasnost“ Svet 0
SAZNAJEMO O čemu su studenti u blokadi razgovarali sa komesarom Saveta Evrope Majklom O'Flaertijem: "Medijski mrak u Srbiji je veliki problem" Društvo 0
Zaposleni u Domu zdravlja Gračanica obustavili rad na jedan sat kao vid protesta zbog privođenje direktorke te ustanove Društvo 0
VIDEO Ljudi zatrpani u ruševinama, povređene voze privatnim automobilima: Haos nakon ruskog napada na Ukrajinu Svet 0
Peter Mađar otkrio nove detalje bekstva: Sumnja se da je poljski zvaničnik pobegao preko Srbije Svet 0
Nicović: Potraga za telom ubijenog jeftina farsa, slučaj poput Milića ne postoji nigde u svetu Hronika 0
Farmaceutski fakultet u Beogradu dobija konkurenciju: U igru ulazi vlasnik jednog od najvećih lanaca privatnih apoteka Biznis 0
Istraživački novinari objavili Skaj prepiske - skandal tokom izbora Porfirija za patrijarha: Episkopi SPC tajno snimani tokom glasanja u Hramu svetog Save Društvo 0
Povrtari protestuju u Miločaju zbog Moravskog koridora: Jedna žena povređena, tvrde da ju je radnik gurnuo Društvo 0
