Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Deluju isto, ali jedan tanjir ima 500 kalorija više autor: Ana Kalaba Fitnes i ishrana 28. avg. 2020. 07:11 > 28. avg. 2020. 07:57 0 Podeli vest: Dijetetičarka Pola Noris na Instagramu ima više od 110.000 pratilaca. S razlogom - svakom fotkom otkriva im jednostavan trik da svako jelo učine zdravijim i manje kaloričnim, a jednako ukusnim. Podeli vest: Oglas Na slici u nastavku predstavljena je salata s piletinom i pirinčem - u dva obroka koja na prvi pogled izgledaju isto. Pa, kako onda prvi sadrži 900 kalorija, a drugi samo 600? embed]https://www.instagram.com/p/CEKnd29ntpN/ Oglas /embed]Polovina mesa s tanjira na prvoj slici, na drugoj je zamenjena crnim pasuljem, a količina pirinča, semenki bundeve i avokada smanjena je na račun dodatne šargarepe, zelene salate i krastavca."S leve strane imamo 200 grama pilećih prsa spremljenih na dve kašičice ulja, jednu šolju pirinča, pola šargarepe, pola šolje zelene salate, jedan krastavac, šest čeri paradajza, pola avokada i dve kašike semenki bundeve. S desne strane je samo 100 grama piletine pripremljene na kašičici ulja, 100 grama crnog pasulja, pola šolje pirinča, jedna šargarepa, jedna šolja salate, dva krastavca, osam čerija, četvrtina avokada i kapika semenki od bundeve. Naravno, i leva porcija je okej, posebno ako vam je potrebno više kalorija", navela je Noris.Tako je u dve slike pokazala da jela koja izgledaju vrlo slično, nose istu količinu i pokrivaju iste ukuse, mogu da variraju u stotinama kalorija, zavisno od količine svakog sastojka koji se koristi. embed]https://www.instagram.com/p/B6XomgBHjVf/ /embed]"Ja sam oduvek volela dosta da jedem. Pa, eto primera onoga što radim tako da ne unosim previše kalorija, a opet pojedem dosta hrane", istakla je Pola Noris i pozvala svoje pratioce da uoče razlike kod drugih obroka. Pokušajte i vi. Oglas embed]https://www.instagram.com/p/B1uRcoMnA4H/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/Bx8Ncqhn0wW/ Oglas /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/BxD02ImHrTG/ /embed]* Oglas embed]https://www.instagram.com/p/BoXRiN-gtIm/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/Bp0E3mOnebh/ Oglas /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/Bs1TIsBnvLb/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/BnzPRXOB0HO/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/Bm1Z6WbAYda/ /embed]* embed]https://www.instagram.com/p/B7MQRtgHoTM/ /embed]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram jela kalorije nutricionista zdrava ishrana Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Kuća šofera Jovana na Karaburmi bila je centar šverca droge 1937. godine: Skandal u Beogradu o kome je pričala cela Evropa Lifestyle 0
3 Evo kako su izgledali pravi beogradski stanovi koje je želela cela Jugoslavija: Danas su retki i koštaju mnogo Lifestyle 3
2 "Jeli smo pečurke koje su astronauti gajili u svemiru. Evo šta nam se desilo posle prvog zalogaja" Nauka 2
14 Uštedite na grejanju: Evo zašto je najbolje da beli prefarbate u crno - kad vidite rezultat sve će vam biti jasno Lifestyle 14
7 Napravio tašti kuću u dvorištu da bi živela pored njih: Montažna kuća spolja izgleda kao kontejner, a unutra... Lifestyle 7
1. Ova megazvezda domaćeg folka nikada nije pevala u kafanama ni na svadbama - bakšiš je za nju nepoznanica, a ipak je milionerka
2. "Ne, gospodine Vučeviću, ne mrzim ja Kosovo. Ja sam na njemu bio kao vojnik 1999, a vas tamo nisam video": Oštar odgovor predsedniku SNS
3. Palili mu automobil, preko novina tražio informacije o napadačima, pa poginuo u eksploziji bombe: Ko je suprug žene koja je jutros ubijena u Nišu
4. Poznato ko je ubijena preduzetnica iz Niša: Suprug joj je pre nekoliko godina stradao u eksploziji bombe
5. Vučić kaže da ćemo za pet meseci proizvoditi robote u ljudskom obliku: Šapićeva reakcija sve govori VIDEO
0 Božić o hapšenju napadača na ekipu N1: Želimo da rezultati ovog postupka budu potpuno transparentni
0 Oglasio se MUP: Uhapšena dvojica osumnjičenih za bacanje ručne bombe na restoran „Džeri“ na Novom Beogradu
0 Ministar pravde dobio packe u Briselu, tužioci bi mogli da ostanu u JTOK: Tužiteljka Paunović o Vujićevom predlogu nakon sastanka sa evropskim zvaničnicima
Sarajevo ’84 ponovo u centru pažnje: Čuveni njujorški muzej objavio kultne postere sa Zimskih olimpijskih igara i svet je oduševljen
Sve što do sada znamo o filmskoj adaptaciji hit romana „The Love Hypothesis“ – i zašto jedva čekamo premijeru
4 Ovo je osumnjičeni za ubistvo preduzetnice u Nišu: Ubio je hicima iz vatrenog oružja, pa pokušao da pobegne kod brata FOTO Hronika 4
7 FOTO Pogledajte kako izgledaju leteći taksiji koje će Srbija platiti oko 125 miliona evra i koliko bi mogla da nas košta jedna vožnja Biznis 7
0 Milošu je posle učešća na protestima i objava na društvenim mrežama stopiran otkup mleka: "Pretili su da će da mi lome noge, presretali moju porodicu” Društvo 0
4 Odvela dete u školu, napadač je ubio dok se vraćala kući: Novi detalji stravičnog zločina u Nišu Hronika 4
0 Psovao je i pretio joj smrću: Svedok tvrdi da je ubica sa žrtvom bio u svađi, novi detalji zločina u Nišu FOTO Hronika 0
Obradović objasnio tesan poraz Zvezde: "Svako ima problem sa Makabijem, ništa tragično, moramo da budemo pametniji"
0 Efes odigrao za Zvezdu, Gudurić heroj Armanija, Olimpijakos nezaustavljiv, Barselona jedva pobedila
"Moćni beli starci su ogorčeni zbog njenog govora": Brat Bili Ajliš stao u odbranu sestre nakon onoga što je rekla na dodeli Gremi nagrada Showbiz 0
"Postala sam majka u okolnostima koje nisu jednostavne": Milica Todorović objavila saopštenje nakon porođaja Showbiz 0
Valjevo na nogama! Nadežda Biljić održala prvi koncert kod kuće, suprugu poslala javnu poruku ljubavi Showbiz 0
O nastupu Maraje Keri na otvaranju ZOI 2026 svi pričaju: Evo koje još zvezde su bile deo ceremonije Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
5 Iskusni putnici ostaju na aerodromu zbog ovog nepoznatog pravila: Detalj o kojem ne razmišljate kad pokazujete pasoš, a mogao bi da vam upropasti put Putovanja 5
1 Uđi, prespavaj, prodaj: Novi koncept putovanja privlači sve više turista, termini popunjeni dve godine unapred Putovanja 1
13 Nikoli su za kamenu kuću nudili tri hotela u Dubaiju, ali je rekao - ne: Kad vidite kako izgleda, sve će vam biti jasno Putovanja 13
0 Kuća šofera Jovana na Karaburmi bila je centar šverca droge 1937. godine: Skandal u Beogradu o kome je pričala cela Evropa Lifestyle 0
0 VIDEO Najnoviji detalji hapšenja zbog ubistva žene u Nišu: Policija privela pomagače osumnjičenog Hronika 0
0 Bomba u Ulici štićenih lica: Kako je napadač uspeo da se prišunja restoranu "Džeri" u jednoj od najčuvanijih zgrada u Beogradu Hronika 0
0 Srbijom hara opasan virus, za nedelju dana više od 9.000 obolelih: Temperatura ide i do 42, a pogledajte koji su još simptomi Društvo 0
0 "Postala sam majka u okolnostima koje nisu jednostavne": Milica Todorović objavila saopštenje nakon porođaja Showbiz 0
Božić o hapšenju napadača na ekipu N1: Želimo da rezultati ovog postupka budu potpuno transparentni Društvo 0
Oglasio se MUP: Uhapšena dvojica osumnjičenih za bacanje ručne bombe na restoran „Džeri“ na Novom Beogradu Hronika 0
Ministar pravde dobio packe u Briselu, tužioci bi mogli da ostanu u JTOK: Tužiteljka Paunović o Vujićevom predlogu nakon sastanka sa evropskim zvaničnicima Hronika 0
Fotke koje dokazuju da je Dolce&Gabbana vila na Siciliji jedna od najlepših nekretnina na Mediteranu Zadovoljna
Ovo je osumnjičeni za ubistvo preduzetnice u Nišu: Ubio je hicima iz vatrenog oružja, pa pokušao da pobegne kod brata FOTO Hronika 4
O nastupu Maraje Keri na otvaranju ZOI 2026 svi pričaju: Evo koje još zvezde su bile deo ceremonije Showbiz 0
0 Odbornik iz Kraljeva nakon izlaska iz pritvora: "Uveren sam da je sloboda dostižna i da će do kraja godine Srbija biti oslobođena nakaradnog i zločinačkog režima" Politika 0
Odbornik iz Kraljeva nakon izlaska iz pritvora: "Uveren sam da je sloboda dostižna i da će do kraja godine Srbija biti oslobođena nakaradnog i zločinačkog režima" Politika 0
FOTO Pogledajte kako izgledaju leteći taksiji koje će Srbija platiti oko 125 miliona evra i koliko bi mogla da nas košta jedna vožnja Biznis 7
Vučić kaže da ćemo za pet meseci proizvoditi robote u ljudskom obliku: Šapićeva reakcija sve govori VIDEO Politika 7
2. Hrvat otkrio pravu istinu o životu u Nemačkoj: "Kad dođem kući živčan sam posle dva dana, a ovde...'
3. Snimak iz Pošte Pančevo na kojem se ljudi guraju, a kutije se cepaju: Borba golim rukama za izgubljene pošiljke koje se prodaju za stotinak dinara
4. Srbijom hara opasan virus, za nedelju dana više od 9.000 obolelih: Temperatura ide i do 42, a pogledajte koji su još simptomi
5. Ministar pravde dobio packe u Briselu, tužioci bi mogli da ostanu u JTOK: Tužiteljka Paunović o Vujićevom predlogu nakon sastanka sa evropskim zvaničnicima
6. Da li će Vučić reterirati pod pritiskom Evrope i proglasiti propast Mrdićevih zakona: Ako je odgovor "da", ovo mora da uradi
7. Prva izjava Milice Todorović nakon porođaja: "Od stresa sam izgubila mleko, želim da se oporavim..."
9. Studenti reagovali na izjavu Ane Brnabić o penzionerima: "Žive kao u Luksemburgu, a onda im nudiš litar ulja, kilo brašna i kubik drva za glas"
0 Efes odigrao za Zvezdu, Gudurić heroj Armanija, Olimpijakos nezaustavljiv, Barselona jedva pobedila
0 "Moćni beli starci su ogorčeni zbog njenog govora": Brat Bili Ajliš stao u odbranu sestre nakon onoga što je rekla na dodeli Gremi nagrada Showbiz 0
0 "Mrzim žene koje iskorišćavaju muškarce": Žena Vudija Alena ovako je Epstinu opisala devojčicu (15) kojoj je političar slao gnusne poruke - novi dokumenti izazivaju jezu Sudbine 0
7 Napravio tašti kuću u dvorištu da bi živela pored njih: Montažna kuća spolja izgleda kao kontejner, a unutra... Lifestyle 7
0 Na Trampovoj "promociji vere i porodice" nastupiće čuveni muzičar koji peva kako voli maloletnice Showbiz 0
3 Evo kako su izgledali pravi beogradski stanovi koje je želela cela Jugoslavija: Danas su retki i koštaju mnogo Lifestyle 3
0 Isplivao snimak star dvadeset godina: Pogledajte kako su se družili Zdravko Čolić i Kemal Monteno (FOTO) Showbiz 0
18 Hrvat otkrio pravu istinu o životu u Nemačkoj: "Kad dođem kući živčan sam posle dva dana, a ovde...' Lifestyle 18
0 Prva izjava Milice Todorović nakon porođaja: "Od stresa sam izgubila mleko, želim da se oporavim..." Showbiz 0
Sarajevo ’84 ponovo u centru pažnje: Čuveni njujorški muzej objavio kultne postere sa Zimskih olimpijskih igara i svet je oduševljen
Sve što do sada znamo o filmskoj adaptaciji hit romana „The Love Hypothesis“ – i zašto jedva čekamo premijeru
0 "To je najgore iskustvo u mom životu": Vinona Rajder otkrila da je snimanje čuvenog filma za nju bilo traumatično Film 0
"To je najgore iskustvo u mom životu": Vinona Rajder otkrila da je snimanje čuvenog filma za nju bilo traumatično Film 0
Tražila prevoz njegovim avionom i zvala ga na zabave: Nova dokumenta otkrivaju dublju vezu Naomi Kembel sa Epstinom Sudbine 0
"Nisam se snašao, bio sam mlad": Ovaj pevač je nestao posle „Zvezda Granda“, a sada sprema veliki povratak na PZE Showbiz 0
Ove dve navike su glavni krivci za većinu karcinoma koji se mogu sprečiti, tvrde stručnjaci Zdravlje 2
Obradović objasnio tesan poraz Zvezde: "Svako ima problem sa Makabijem, ništa tragično, moramo da budemo pametniji"
"Moćni beli starci su ogorčeni zbog njenog govora": Brat Bili Ajliš stao u odbranu sestre nakon onoga što je rekla na dodeli Gremi nagrada
0 "Srpska Monika Beluči" živi i radi na selu: Sada je pazarila mašinu od 13.000 evra koja će joj mnogo pomoći
0 "Nisam mislio da ću to ikad reći, ali u pravu je": Mile Kekin odgovorio na komentar Plenkovića, pa najavio specijalnu pesmu
0 Oboren testament Karla Lagerfelda: Rođaci ga nisu videli decenijama, ali žele njegovih 200 miliona evra
2 Kako će izgledati Zemlja za 5 milijardi godina? Naučnici dali odgovor i prizor neće biti lep Nauka 2
60 Beogradska deca koja su razarala hotele po Jugoslaviji: Đaci ovih uglednih škola napravili su nečuven skandal 1978. Lifestyle 60
3 Kontinent nam se pred očima suši i cepa se na dva dela: "Kad se potpuno razdvoji, desiće se..." Nauka 3
2 U ovoj pećini arheolozi su pronašli novi svet za koji niko nije znao: Našli su nešto što ranije niko nije video Nauka 2
Ostaje li Srbija bez struje za pet godina: Ko govori istinu, a ko ne i kakve to veze ima sa nuklearkom
0 Bomba u Ulici štićenih lica: Kako je napadač uspeo da se prišunja restoranu "Džeri" u jednoj od najčuvanijih zgrada u Beogradu Hronika 0
Zbog odluke o maržama zatvorili 25 prodavnica, ukinute stotine radnih mesta: Oglasio se "Delez" o tužbi protiv Srbije Biznis 0
Podignuta optužnica protiv rukovodioca kovid bolnice u Batajnici: Žena preminula zbog nesavesnog lečenja Hronika 15
Novi detalji napada na kuću Zdravka Čolića: Osumnjičeni dolazili rent-a-karom i trotinetom, napad snimali telefonom Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
„Svi to rade, samo što svi lažu“ Anastasija Ražnatović otvoreno o operaciji nosa: „Nisam bila zadovoljna“
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
3 Pet tona droge stiglo iz firme u Skoplju osnovane 2023. godine, čiji je vlasnik Srbin i posluje u gubitku: Novi detalji istorijske zaplene u selu Konjuh
1 VIDEO Dve osobe uhapšene u velikoj akciji policije u Zemunu: U garaži nađeno 500.000 psihoaktivnih tableta
Teška situacija za Milenkovića i "šumare", novi poraz otežava borbu za opstanak u Premijer ligi Fudbal 0
Obradović objasnio tesan poraz Zvezde: "Svako ima problem sa Makabijem, ništa tragično, moramo da budemo pametniji" Evroliga 0
VIDEO Analiza nesrećnog poraza Zvezde: Šta je moglo bolje i kako je izmakla pobeda protiv zahuktalog Makabija? Evroliga 0
Božić o hapšenju napadača na ekipu N1: Želimo da rezultati ovog postupka budu potpuno transparentni Društvo 0
Efes odigrao za Zvezdu, Gudurić heroj Armanija, Olimpijakos nezaustavljiv, Barselona jedva pobedila Evroliga 0
Oglasio se MUP: Uhapšena dvojica osumnjičenih za bacanje ručne bombe na restoran „Džeri“ na Novom Beogradu Hronika 0
Odbornik iz Kraljeva nakon izlaska iz pritvora: "Uveren sam da je sloboda dostižna i da će do kraja godine Srbija biti oslobođena nakaradnog i zločinačkog režima" Politika 0
Gaf tima Džej Ti Vensa u Milanu: Na spisak učesnika razgovora stavio bivšeg supruga Đorđe Maloni Svet 0
Na Trampovoj "promociji vere i porodice" nastupiće čuveni muzičar koji peva kako voli maloletnice Showbiz 0
"Mrzim žene koje iskorišćavaju muškarce": Žena Vudija Alena ovako je Epstinu opisala devojčicu (15) kojoj je političar slao gnusne poruke - novi dokumenti izazivaju jezu Sudbine 0
"Nisam se snašao, bio sam mlad": Ovaj pevač je nestao posle „Zvezda Granda“, a sada sprema veliki povratak na PZE Showbiz 0
