2
Članovi britanske kraljevske porodice moraju da vode računa o svojoj fizičkoj spremi i zdravlju, a tokom godina su stekli mnoge zdrave navike koje lako možemo da "iskopiramo".
Prema navodima kuvara britanske kraljevske porodice, kraljica Elizabeta prosto obožava da jede crnu čokoladu, koja ima mnogo zdravstvenih benefita, između ostalog snižava krvni pritisak i poboljšava kognitivne sposobnosti. Zanimljivo je da kraljica izbegava sve druge vrste čokolade, i bira onu sa 60% kakaa i više.
Princ Vilijam je uvek u dobroj formi zahvaljujući treningu za celo telo, koji traje svega 11 minuta, prenosi Brightside. Trening je osmišljen za Kanadsko kraljevsko ratno vazduhoplovstvo, a sastoji se od samo pet vežbi koje aktiviraju sve mišiće tela.
Vojvotkinja od Kembridža je poprilično fan sirove ishrane, na njenom meniju je dosta svežeg voća i povrća. Omiljena jela su joj seviče (južnoameričko jelo od sirove ribe) i salata od lubenice. Konzumiranjem sirove hrane unosi se veća količina hranljivih materija nego kad prođu termičku obradu, što je dobro za održavanje adekvatnog nivoa energije, zdravlja organa za varenje i izgled kože.
Od kada je ušao u vezu sa Megan Markl, princ Hari je u svoj život inkorporirao mnogo zdravih navika. Sada počinje dan vežbama i zelenim smutijem, a redovno uzima suplemente, na preporuku svog ličnog nutricioniste.
U intervjuu za Best Health Magazine iz 2016, vojvotkinja od Saseksa otkrila je da redovno radi jogu. Mada je prvobitno bila skeptična prema koristima koje ima od ove aktivnosti, danas kaže da ne može da zamisli svoj život bez joge.
Pročitajte još:
U tvitu iz 2020, Clarence House je podelio jedan od omiljenih recepata princa Čarlsa, pečena jaja sa sirom. Recept se može napraviti sa jajima, bilo kojom vrstom britanskog sira, spanaćem, paradajzom i pavlakom. Jaja su odličan izvor proteina, vitamina B2 i selena i stoga se pokazuju kao veoma zasitan i hranljiv izbor za doručak, koji, kako znamo, treba da bude najjači obrok.
Vojvotkinja Kamila ima svoju baštu u kojoj sama uzgaja povrće, a njena omiljena užina je sirovi grašak. Grašak ima antiinflamatorna svojstva i odličan je izvor vitamina C, E i cinka.
Godine 2010, princeza Beatris od Jorka je istrčala maraton u Londonu i tako postala prva članica britanske kraljevske porodice koja je to uradila. U međuvremenu je učestvovala u još puno drugih maratona, uglavnom onih vezanih za humanitarne akcije.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
