0
Samo štipnite.
Naše telo je enigma koju iznova i iznova otkrivamo, te tako postoje razne zanimljive i korisne činjenice o njemu kojih često nismo svesni.
Jedna od njih je način na koji lako i brzo možemo sami da proverimo da li nam je organizam dehidrirao.
Svaka ćelija u organizmu mora da dobije dovoljno tečnosti da bi telo radilo kako treba i da bi se predupredile bolesti. Naime, brojna oboljenja lako nastaju kad organizam ne dobija preko potrebnu tečnost i zato je jasno da svakog dana treba piti dovoljno vode, između pet i osam čaša. Ali često se desi da nije tako.
Pročitajte još:
U svemu može da pomogne jedan test koji se brzo i lako izvodi.
Biće dovoljno da stisnete kožu na srednjem zglobu jednog prsta na ruci. Zadržite par sekundi i pustite. Ako je koža hidrirana, ona će se brzo vratiti u prvobitni oblik. S druge strane, koži je potrebno više vremena da se vrati u prvobitni položaj ako ste dehidrirani.
Isto možete da uradite i na koži nadlaktice ili stomaka.
Međutim, naučnici kažu da ovaj test nije sto odsto pouzdan. S godinama naša koža gubi elastičnost, pa se ona teže vraća u svoje prvobitno stanje posle štipkanja. Recimo, koži starije osobe može biti potrebno 20 sekundi da se vrati u normalu, čak i ako nije dehidrirana, piše healthline.
Ali mada ova metoda nije sasvim precizna, ona je bezbolna je i neinvazivna, a stručnjaci kažu da je dobar način za proveru kod dece i mlađih kod kojih se sumnja na dehidraciju. Oni pak dodaju i da samo lekar uz određene testove može da donese konačan precizan sud.
U međuvremenu, čaša, dve vode više u toku dana svakako neće biti naodmet.
BONUS VIDEO: Dr Katarina Bajec: Koje je položaj tela najbolji za spavanje?
