Ako se meditacija našla na listi vaših novogodišnjih odluka, to znači da ste već probali ovaj metod relaksacije i imali ste koristi od njega. Ili ste možda čitali o mnogim fizičkim i psihičkim prednostima ove aktivnosti, pa vas je to zaintrigiralo? Šta god da je u pitanju, vi ste izabrali pravi put za poboljšanje koncentracije, odmaranje uma i tela, i lečenje fizičkih i psihičkih tegoba.