0
Tuširanje uveče pred spavanje može biti odličan način da se opustite. Ipak, stručnjaci kažu da nije pametno da legnete s mokrom kosom.
Najbolje bi bilo da oni koji peru kosu noću puste da se potpuno osuši pre nego što odu u krevet. Ali ovo je lakše reći nego učiniti – upotreba fena za kosu može da probudi člana porodice koji spava, na primer – tako da mnogi često idu u krevet sa mokrom kosom.
Iako je to svakako praktičnije, ljudi bi trebalo da izbegavaju spavanje s mokrom kosom ako je moguće, složili su se dermatolozi – to može povećati rizik od oštećenja kose i otvoriti vrata mogućim problemima kože glave kao što su infekcije ili pogoršanje stanja kože.
Kada ne osušite kosu u potpunosti pre odlaska u krevet, rizikujete da vam se kosa „lomi“.
Kada je kosa mokra, postaje elastičnija i rastegljivija, kaže za Health Ife Dž. Rodni, dermatološkinja i osnivačica Eternal Dermatology and Aesthetics.
„Zato obično raspetljavamo kosu kada je mokra, a ne suva“, rekla je.
Ali kada je kosa mokra, ona je takođe krhka, dodala je Sindi Vasef, docentkinja na odeljenju za dermatologiju na Medicinskoj školi Rutgers Robert Vood Johnson.
Kombinacija mokre, lomljive kose i „trenja i napetosti“ od spavanja može da izazove pucanje tih pramenova kose, objasnila je Rodni.
„Iz tog razloga, preporučila bih da osušite kosu pre spavanja“, rekla je ona.
Pročitajte još:
Spavanje s mokrom kosom može prouzrokovati štetu, ali važno je napomenuti da ova praksa često ne dovodi do ekstremnih zdravstvenih problema ili gubitka kose.
„Osim ako ne dođe do značajnog pomeranja glave ili bacanja i okretanja, nije verovatno da će doći do velikih oštećenja kose“, rekao je Džošua Cajhner, šef kozmetičkih i kliničkih istraživanja na odeljenju za dermatologiju u bolnici Mount Sinai.
Odlazak u krevet s neosušenom kosom može dovesti i do potencijalnih problema sa kožom.
„Spavanje sa mokrom kosom takođe može doprineti vlažnom i toplom okruženju na koži glave, što vas može predisponirati za bakterijske i gljivične infekcije“, rekla je Vasef za Health.
Osoba može razviti bakterijski ili gljivični folikulitis, koji se može manifestovati kao male kvrge ili pustule na koži glave, rekao je Cajhner.
Malassezia gljivica na koži glave može da izazove seboroični dermatitis – osip koji svrbi, perutajući – dok Candida može dovesti do simptoma kao što su svrab vlasišta ili plikovi.
Spavanje s mokrom kosom takođe može pogoršati postojeću perut, dodao je Cajhner.
Osim problema sa kožom, odlazak u krevet sa mokrom kosom može dovesti do respiratornih problema – vlažni jastuci i posteljina mogu olakšati rast buđi, rekla je Vasef, koji može iritirati vaše disajne puteve.
Međutim, odlazak u krevet sa mokrom kosom ne bi trebalo da dovede do drugih respiratornih bolesti, kao što je prehlada, napominje Tomas Ruso, profesor i šef odeljenja za zarazne bolesti na Univerzitetu u Bafalu.
„Bilo da idete u krevet sa mokrom ili suvom kosom, to neće uticati na to“, rekao je Ruso za Health. „Ovo je urbana legenda.“
Sušenje kose pre spavanja najbolje je za vaše zdravlje, ali nemojte paničiti ako ponekad odete u krevet sa mokrom kosom.
„Iako je bolje ići na spavanje sa suvom kosom, odlazak u krevet sa mokrom glavom verovatno neće izazvati neopozivu štetu“, rekao je Cajhner.
Međutim, ako neko želi da poboljša zdravlje svoje kose, postoje i druge stvari koje mogu da urade da se smanji trenje i lomljenje kose.
Ljudi sa dužom kosom mogu da koriste gumicu za kosu i skupe je pre spavanja, savetuje Vasef. Važno je da kosa nije previše čvrsto vezana, napominje Rodni, jer to može dodatno oštetiti kosu.
Svilene jastučnice bi mogle da pomognu – smatra se da smanjuju trenje vaše kose dok spavate.
„Iako ni u jednoj studiji nije pokazano da smanjuju lomljenje, sigurno neće povrediti vašu kosu“, rekla je Vasef.
Slično tome, spavanje sa satenskom kapom takođe može zaštititi kosu i smanjiti trenje, dodaje Rodni.
Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare
