4
Ako se osećate pomalo loše zbog količine alkohola koju ste konzumirali tokom Nove godine, možda razmišljate o učestvovanju u akciji "Suvi januar".
„Suvi januar“ podrazumeva da ljudi prestanu sa unosom alkoholnih pića tokom januara, zbog preterivanja u prazničnoj sezone.
Kampanju je prvobitno pokrenula organizacija Alcohol Change UK kako bi podstakla ljude da razmisle o količini alkohola koju konzumiraju i o tome da li imaju zdrav odnos prema alkoholu.
Mnogi koriste ovu priliku kao način da detoksikuju organizam od efekata alkohola. Kao što je poznato, prekomerno konzumiranje alkohola može izazvati neprijatne simptome, a u ozbiljnim slučajevima može dovesti do alkoholom izazvane bolesti jetre (poznate i kao ARLD).
Ako je jetra ozbiljno oštećena, simptomi mogu uključivati: mučninu, gubitak težine, gubitak apetita, žutilo očiju i kože, oticanje zglobova i stomaka, pospanost i povraćanje krvi. Čak i konzumiranje velike količine alkohola tokom nekoliko dana može izazvati gomilanje masti u jetri.
Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), masna jetra retko izaziva simptome i zapravo je reverzibilna: „Ako prestanete da pijete alkohol na dve nedelje, vaša jetra bi trebalo da se vrati u normalu,“ navode.
Dakle, ako ste preterali sa alkoholom tokom Nove godine, vaša jetra bi mogla da se oporavi do sredine januara.
Pročitajte još
Međutim, postoje izuzeci. Prema rečima stručnjaka iz Cleveland Clinic, oporavak može potrajati duže. „Ne postoji univerzalan odgovor,“ kaže dr Kristina Lindenmajer.
„To zavisi od stepena već nanete štete i eventualnih komplikacija.“
Oni objašnjavaju da dvonedeljna ili četvoronedeljna apstinencija od alkohola može pomoći u smanjenju upale jetre. Međutim, ako je jetra pretrpela dugotrajne posledice alkohola, lekar može preporučiti potpuno odustajanje od alkohola.
„Kod pacijenata koji imaju cirozu nakon ozbiljnog oštećenja jetre uzrokovanog alkoholom, čak i jedno piće može biti toksično za jetru,“ dodala je dr Lindenmajer.
Ciroza, odnosno ožiljci na jetri, obično nije reverzibilna, ali prestanak konzumiranja alkohola može sprečiti dalje oštećenje.
Ako ste zabrinuti zbog količine alkohola koju pijete, lekar dr Donald Grant, opšti lekar i viši klinički savetnik u The Independent Pharmacy, savetuje postavljanje jednog ključnog pitanja:
„Ljudi obično kasno primete svoju zavisnost, ali rano uočavanje problema može ograničiti dugoročne zdravstvene rizike i pomoći im da preuzmu kontrolu nad svojim životom,“ rekao je za LADbible.
„Jedno od glavnih pitanja koje bi trebalo da postavite sebi jeste: ‘Da li na kraju obično popijem više nego što sam prvobitno planirao/la?’ Ovo može biti veliki pokazatelj nezdrave zavisnosti.
Teškoće u ograničavanju na samo jedno piće mogu ukazivati na mentalnu zavisnost od alkohola, što je glavni simptom kod mnogih alkoholičara.“
