0
Pripazite.
Stručnjak za spavanje je otkrio najčešće zanemaren simptom opasnog poremećaja sna, na šta treba obratiti pažnju.
Sindrom opstruktivne apneje u snu (OSA) jeste stanje koje pogađa stotine miliona ljudi širom sveta. Ipak, milioni ljudi pate u tišini jer se uobičajeni simptomi mogu prevideti ili ih je teško otkriti jer se javljaju tokom spavanja, rekao je za NY Post stručnjak za spavanje Hoakim Behar.
Pročitajte još:
OSA se javlja kada se mišići grla opuštaju i blokiraju disajne puteve više puta tokom spavanja.
On je objasnio da, kada pacijent ignoriše problem ili mu se pogrešno dijagnostikuje, OSA postaje faktor rizika za veoma ozbiljna stanja, uključujući dijabetes tip 2 i bolesti srca.
Preterana pospanost tokom dana
Buđenje tokom noći, dahtanje tokom sna ili gušenje
Buđenje ujutru sa suvim ustima ili bolom u grlu
Jutarnje glavobolje
Problemi sa koncentracijom tokom dana
Promene raspoloženja, depresija uznemirenost
Visok krvni pritisak
A koji se simptom najčešće zanemaruje?
Hrkanje
„Dobra vest je da neke jednostavne promene u načinu života, kao što su gubitak težine, spavanje na boku ili uzimanje tablete za spavanje, mogu da pomognu kod simptoma opstruktivne apneje u snu“, rekao je dr Behar.
Za teže slučajeve lekari mogu prepisati aparat za kontinuirani pozitivni pritisak u disajnim putevima koji se smatra najefikasnijim terapijskim tretmanom.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti kažu da bi svaka odrasla osoba trebalo da spava najmanje sedam sati, ali kod mnogih to nije slučaj ili makar nemaju dovoljno sna u kontinuitetu, piše NYPost.com.
A manjak kvalitetnog sna može uticati na mnoge aspekte fizičkog zdravlja, kognitivnih sposobnosti i mentalnog zdravlja,pai na ubrzano starenje
„San je apsolutno ključan za vaše opšte blagostanje i trebalo bi ga shvatiti jednako ozbiljno kao i pravilnu ishranu i vežbanje“, rekao je dr Behar.
BONUS VIDEO:
