0
U okviru kampanje za borbu protiv depresije Nesalomivi izdvajaju 10 saveta koji mogu da pomognu svima onima koji se bore protiv depresije.
Vodite računa o svom zdravlju, kondiciji, ishrani.
Družite se, negujte svoja prijateljstva, budite socijalno aktivni i angažovani.
Ne dozvolite da izgubite radoznalost!
Ako i pored toga osećate da ste depresivni:
Ne stidite se da sebi priznate da imate problem.
Razgovarajte! Razgovarajte! Razgovarajte!
Ne obazirite se na podsmehe, osude, nerazumevanje.
Ne ustručavajte se da potražite stručnu pomoć. Kad to uradite, budite istrajni i pridržavajte se
saveta.
Budite aktivni, makar i na silu.
Ne potcenjujte pozitivna prethodna iskustva. Ne prenaglašavajte negativna.
Pravite realistične, kratkoročne planove usklađene sa svojim trenutnim (ne idealnim, ili
prošlim) mogućnostima.
Pročitajte još:
Ukoliko osećate tugu, prazninu, bezvoljni ste, imate osećaj manje lične vrednosti, depresivni ste pozovite SOS broj za borbu protiv depresije 0800 001 002. Pozivi su besplatni, a SOS linija dostupna 24 sata, 7 dana u nedelji. Na SOS liniji rade stručnjaci, psiholozi i psihijatri Specijalnih bolnica za psihijatrijske bolesti u Vršcu, Gornjoj Toponici, Kovinu i Novom Kneževcu. Pomoć i podrška su dostupni i putem mejl adrese [email protected]. Na veb-sajtu kampanje za borbu protiv depresije i stigme koja prati obolele „Nesalomivi“ – www.nesalomivi.rs su dostupni tekstovi i saveti stručnjaka za unapređenje psiho-socijalnog zdravlja, ispovesti osoba koje se bore protiv depresije, najčešća pitanja i odgovori o depresiji, kao i saveti za prevazilaženje ove bolesti.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
BONUS VIDEO: Kako prebroditi smrt voljene osobe
Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare
