Trčanje – vežba koju sam celog svog života mrzela toliko da sam za svojih 27 godina možda dva puta pokušala da istrčim duže od deset minuta. Uvek me zaboli glava, sinusi, zadišem se i čini mi se kao da ću svakog trenutka da se srušim. Međutim, kako stalno naglašavaju da je baš ova vežba od izuzetne važnosti za mentalno i fizičko zdravlje, odlučila sam da odradim trening trčanja iz pomoć fitnes trenerice za koju znam da mi neće dati da odustanem.
Dunja Knežević je poznata kao neko ko vas gura dok ne pomerite svoje granice. Meni je baš to trebalo jer inače bih odustala posle 500 metara, zadihana i uverena da umirem.
I bitna razlika u odnosu na sve prethodne pokušaje trčanja je što sam ovog puta imala Samsung Galaxy Watch6 pametni sat koji je merio moj puls sve vreme i tačno određivao u kojoj se zoni od njih 5 nalazim u svakom trenutku i Dunju koja nije dozvoljavala da stanemo dok puls ne dostigne dozvoljeni maksimum.
Dunja mi je objasnila na koje početničke greške da obratim pažnju, kao i kako treba da slušam svoje telo dok trčim, u čemu je pametni sat bio najbolje oruđe. Pogledajte ceo trening u videu na početku teksta.
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar