Trećina građana Srbije bila je na dijeti u poslednjih šest meseci, pokazuje istraživanje nacionalne kampanje „Teži ravnoteži“, koju je pokrenula Privredna komora Srbije. Istovremeno s ovim podacima čitamo i o epidemiji gojaznosti.
Da li je onda dijeta pravi put do zdravlja i vitke linije? Da li treba biti na dijeti ili voditi računa o ishrani? Da li možete da imate liniju kao supermodel a da se ničega ne odričete?
Ovo su teme za gošće jutarnjeg programa „Probudi se“, prof. dr Jagodu Jorgu, specijalistu higijene i stručnjaka za gojaznost i manekenku Zoranu Kostić.
Jorga otkriva da u svetu 42 odsto ljudi drži dijetu.
– Uobročenost, umerenost i raznovrsnost jesu put dod dobre ishrane. Dete koje ima oba gojazna roditelja ima 85 odsto šanse da ima višak kilograma. Pre svega treba povećati unos povrća, posle dolazi voće, takođe žvakanje je bitan procesu u ishrani – kaže Jorga i dodaje da oni koji često drže dijetu sigurno će imati veću težinu, zato što se organizam brani od smanjenog unosa kalorija.
Kostić priznaje da je prirodno mršava, dok ljudi misle da ona ne jede.
– Suočena sam sa predrasudama, treba uživati u ishrani, ali stati kada ste siti – smatra Kostić.
Prilog pogledajte na početku ove vesti.
PROČITAJTE JOŠ:
BONUS VIDEO: Mogu kolači i bez dodatog šećera: Kako se zasladiti potpuno zdravo?
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar