0
Peciva, brza hrana, grickalice, slatkiši… Ovo je uobičajena užina mnogih naših đaka. Može li drugačije?
Ministarstvo prosvete pokrenulo je obrazovni karavan „Zdrava hrana svakog dana“, koji će obići 12.000 učenika u sto škola u Srbiji.
Cilj programa je da pouči decu kako se formiraju zdravije navike u ishrani. Interaktivna predavanja vodi nutricionista-dijetetičar Ivana Mišić, koja je jutros bila gošća jutarnjeg programa „Probudi se“.
Ona je u studio TV Nova donela dva slatka doručka. Jedan je uobičajeni, najčešći, najzgodnije je nam je da zgrabimo nešto tako iz kuće ili svratimo u pekaru po isto. Koliko je to pogrešno? Dok je drugi doručak doručak više nutritivno bogat i smatra se zdravijom opcijom.
Mišić kaže da zna da je prvi doručak možda brži, međutim druga zdravija opcija doručka će nas sigurno duže držati sitim, što je jako bitno naročito za decu školskog uzrasta.
– Njima je potrebno dosta energije od starta, odmah kreću u školu i da uče i treba im nešto da im drži energiju do prve užine. Ovsena kaša na primer drži sitost dva do tri sata, voćka je idealna užina. Sport i hidratacija su ostali faktori zdravih navika kod školaraca – kaže Mišić i podseća da roditelji najviše utiču na zdrave navuke svoje dece.
Prilog pogledajte na početku ove vesti.
PROČITAJTE JOŠ:
0
0
0
2
BONUS VIDEO: Šta je tajna vitke linije i zdrave ishrane?