Tri vežbe koje daju rezultate posle samo jednog treninga

Mišići se ne mogu stvoriti u jednom danu, ali to ne znači da nakon određenih vežbi ne možete postići instant definiciju. Ako ponavljate određeni pokret kroz tri do pet serija i osam do 12 ponavljanja, poboljšava se prokrvljenost tela. Pročitaj više