Kelj je sjajan, ali opasan - ako preskočite korak u pripremi

Studija je pokazala da čak 60 odsto ispitanih glavica kelja sadrži kancerogene materije i da usprkos pranju na više od 65 odsto ploda ostane hemijskih materija koja će štetno delovati na zdravlje ljudi i mogu izazvati brojne komplikacije. Pesticidi, na primer, povećavaju rizik od neplodnosti, dijabetesa, hormonalne neravnoteže i raka, a top lista namirnica koje prednjače kao nosioci ove opasnosti izgleda ovako:

1. jagode

Kao prva mera zaštite preporučuje se da se svo povrće i voće pre pripreme i konzumacije dobro opere i prema potrebi oguli. Kod namirnica kod kojih je teže ukloniti pesticide, kao što je kelj, srećom, postoji recept za koji su vam dovoljne namirnice koje verovatno već imae u kuhinjskom ormariću - soda bikarbona, so i limun.Postupak je sledeći: u veći lonac ulijte mlaku vodu i dodajte dve kašičice soli pa kada se otopi, u lonac stavite namirnice, potopite ih i ostavite da odstoje 15 minuta. Potom dobro isperite pod mlazom vode. Ova metoda je idealna za zeleno lisnato povrće poput kelja, blitve, spanaća i kupusa, ali i brokolija i karfiola. Nije, međutim, preporučljiva za pečurke, jer će se one ovako samo natopiti vodom.