0
Iako mnogi ističu da Džesika Alba ne stari i da godine nisu uticale na njen izgled, glumica je istakla da za sve to nije zaslužna magija, već njen naporan rad.
Ona redovno trenira i prati izbalansiranu ishranu, želeći da izgleda najbolje što može, bez potrebe za plastičnim operacijama.
PROČITAJTE JOŠ
Iako se među damama može čuti da Džesika ima mali celulit, ona to ne vidi kao problem, već kao dokaz da nije opterećena savršenstvom. Glumica je poznata po tome što se posvećuje zdravom načinu života, što je još jedan razlog zašto njena lepota zrači prirodno.
– Vežbanje je to što me pokreće. Zahvaljujući vežbanju moj mozak je produktivniji. Kako starim i nakon što sam postala mama, prioritet mi je da budem zdravija – kaže Džesika.
Ovo su neka od njenih striktnih pravila kojih se pridržava godinama unazad kako bi održala željeni izgled, piše 24sedam.
– Potrebno mi je da se znojim. Da trening završim kao da sam upravo istrčala maraton. Toliko mi je potrebna vežba. Osećam se beskorisno ako se ne oznojim i ne umorim do krajnjih granica.
– Zahvaljujući pilatesu svaki mišić se pokazao. Nikad nisam ni mogla zamisliti da je pilates tako dobra vežba. Vežbam sa prijateljima i to mi je veoma zabavno – kaže Alba.
– Volim da se krećem, da trčim, da se znojim. Volim da radim čučnjeve, a potom skokove. Nije mi strano ni planinarenje, plivanje ili biciklizam – znam da će to lepo da oblikuje moje telo.
– Četiri dana nedeljno jedem samo biljnu hranu i ne pijem alkohol. Petak, subota i nedelja su dani kada jedem šta hoću.
Džesika je navela da njen jelovnik sadrži i proteinske šejkove, a za doručak najčešće jede avokado i poširana jaja, dok preko dana gricka sveže povrće sa humusom ili kokice sa himalajskom solju. Trudi se da se zasladi samo prirodnim šećerima, kao što su voće ili med.
