0
Višak kilograma, neredovna ishrana, brza hrana i nedostatak sna mogu biti kobni po liniju i zdravlje. Pevačice često zbog nastupa takođe nemaju vremena da se posvete dovoljno svom izgledu, ali Milica Pavlović je uspela da pronađe sjajno zdravo rešenje bez odricanja.
Milica Pavlović, jedna od pouplarnijih pevačica među mlađom publikom, pronašla je savršen način da dotera svoju liniju. Fotografije koje postavlja na društvenim mrežama govore da je njen fizički izgled doveden do perfekcije.
Kako je uspela da smrša za kratko vreme 10 tak kilograma otkrila je za magazin Story.
PROČITAJTE JOŠ
Svoj režim ishrane je pažljivo uz lekarsku konsultaciju korigovala, a ono što ovu dijetu čini sjajnom jeste da nije morala mnogo toga da se odriče. Njena tzv. banana dijeta se bazira na sledećim namirnicama :
Doručak:
3 banane. Uz njih je dozvoljeno konzumirati samo vodu ili čašu nemasnog mleka.
Ručak:
Odaberite između dinstanog povrća sa junećim mesom, riblje čorbe ili integralne testenine sa paradajz sosom.
Uz svaki obrok ide salata, kupis ili zelena.
Možete pojesti bananu između obroka, ali pravite pauzu od 4 sata.
Večera:
Pileće, ćureće meso na roštilju, povće ili riba.
Takođe, salata po želji.
Poslednji obrok konzumirajte najkasnije u 20h, a poželjno je da na spavanje odete 4 sata kasnije.
Neophodno je 12 dana da izbalansirane i zdrave namirnice
Najveće muke jesu odreći se namirnica bez kojih se ne može, ali zahvaljući Banana dijeti Milice Pavlović, više dijeta neće predstavljati glavobolju.
Bonus video
Isak i Valentina: Pesme pravimo po našoj etiketi
Pratite portal Nova.rs i na društvenim mrežama Instagram, Fejsbuk i Tviter.
