Dr Marko Jovašević, psihoterapeut, objašnjava kako nam hronični stres uništava zdravlje autor: Miljana Nešković Podcast 19. maj. 2023. 18:00 0 Podeli vest: Dr Marko Jovašević, psihoterapeut, gostovao je ove nedelje u podcastu Snaga uma na našem portalu gde je govorio o uzrocima i posledicama nasilja, kao i o osnovama za kreiranje nenasilnih okruženja i nenasilnog društva. Podeli vest: Oglas Govoreći o prevenciji nasilja, istakao je nekoliko važnih stvari: „Psihoterapija ne bi trebalo da je ovo što je sada, dosta nedostupna, skupa, trebalo bi da bude dostupna svima i trebalo bi prvenstveno da se radi u preventivne svrhe, a ne čekamo. Kao i medicina, treba što više da radimo u preventivne svrhe, a ne da čekamo bolest, da čekamo simptom, pa tek onda da reagujemo.“, rekao je dr Jovašević.Izdvojio je i pet faktora rizika za razvijanje nasilnog ponašanja i generalno za mentalno zdravlje: „Nešto je genetika, ali epigenetika igra svoju ulogu i može jako da poremeti genetiku, da napravi od nje svašta. Kada pominjemo faktore rizika, pominjemo pušenje, alkohol, fizičku neaktivnost, tačnije gojaznost, i pominjemo mentalno stanje čoveka. Dakle, hronični stres, ne akutni stres. Mi kada doživimo hronični stres, taj stres nam je spasao život. Naišao besan pas ja se popeo na drvo. Onda čovek kažeš – skratio sam život za deset godina. Nisi. Nisi skratio život nego si se spasao. Hroničan stres traje godinama, nekad i decenijama. Kada pogledamo našu istoriju, poslednjih dvadeset i trideset godina, to je ogroman hronični stres. Od nemaštine, ratova, strahova, od situacija u kojima dignete kredit na trideset godina pa ne znate da li ćete moći da ga plaćate i milion takvih stvari imamo stres koji imamo svaki dan kao ono što smo imali akutno sa psom na ulici. To je taj hronicitet koji nije dobar, jer ti hormoni koji se luče u akutnom stresu nisu dobri za naš organizam, to su toksini koji imaju svoju svrhu i funkciju u kratkom periodu i izluče se iz organizma, pa sve bude okej. Kad ti to ne izlučuješ iz organizma, nego ga konstantno proizvodiš, na dnevnom nivou, pričamo o hroničnom stresu“, objasnio je dr Jovašević u novoj epizodi podcasta Snaga uma.BONUS VIDEO: Neophodan razgovor o uzrocima nasilja i posledicama straha sa dr Markom Jovaševićem video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=podcastsnagaumamarkojovaevimm2-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="6047272"] dr marko jovašević hronični stres podcast posledice snaga uma zdravlje Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Istorija Partizana i čudo Penjaroje, Batlerova razglednica i Zvezdini preslikani problemi 0
0 "Pick and roll" s Mićom Berićem: Rasplet u Evroligi, Zvezda položila španski ispit, Partizan uhvatio strašan zalet za derbi 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Šta je odlučilo derbi? Zvezda treba da sazri, Partizanova harmonija bez pritiska 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Zvezdine kalkulacije i put u budućnost, da li Karlik ostaje u Partizanu? 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Zvezdu ubio pritisak, sramota prema Bodirogi i Bogdan u Partizanu? 0
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem - 100. epizoda: Lejkersi i "propali" Novak! Karlik, Batler i neviđen haos u Evroligi 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E21: Zvezdi šesti Kup zaredom, fijasko Partizana, Kalina srce i duša 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E20: Sramno suđenje i Partizanu i Zvezdi, i doping afera Osetkovski 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E19: Partizan je opet tim, Zvezdin deja vu, anonimus pokvario žurku 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E17: Zvezdine stotke za juriš, istorijsko čudo Partizana, večiti 4-0 0
0 Pick and roll sa Mićom Berićem: Zvezda primila 205 poena na dva meča, Partizan kao da ne može sa dna tabele 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E13: Istorijska sramota Partizana, Zvezdina pobeda koja vredi više 0
0 Pick and roll s Mićom Berićem S3E12: Haris Brkić! Partizan srcem do pobede, Zvezda ispustila derbi 0
0 ISPOVEST - Kupovao kuće u Kanadi za 150.000 dolara, pa ih prodavao: Sve o čemu je Bojan Bjelić ćutao 0
0 ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane 0
0 ISPOVEST: "Videla sam svojim očima": Bolna ispovest Goge Gačić o prevari muža sa konobaricom iz Beča 0
0 ISPOVEST - "U Survivor sam ušla zbog opklade": Varja je pre pevanja 15 godina bila šampion u karateu 0
0 ISPOVEST - Miloš Marković o radu u Zvezdama Granda: Izabrao sam da budem šraf bez koga se ne može 0
0 ISPOVEST Lazar Nikolić: "Treba da igram komediju, a na 100 metara od nas žena štrajkuje glađu. Kako?" 0
0 "Studenti vode generacijsku borbu, a ne političku": Mili u emisiji ISPOVEST o druženju sa svetskim facama 0
0 "Deca su rasla kod nje": Bane Mojićević o bivšoj ženi koja tvrdi da će joj majka oteti decu ISPOVEST 0
0 ISPOVEST - Ekskluzivno novi pevač Riblje čorbe Jovan Jeftić: Sve o poslednjim danima Bore Đorđevića 0
0 Utisak nedelje: Katarina Popović, Slobodan Cvejić, Jugoslav Tintor i neimenovana studentkinja Filozofskog fakulteta 0
0 Utisak nedelje: Jana Aćimović Planojević, Ljiljana Borović Marjanović, Tamara Jeremić i Dušan Radović 0
