Ana Perović: Kako nove digitalne navike utiču na našu psihu?

Gošća Miljane Nešković je psihološkinja i psihoterapeutkinja Ana Perović, koja je govorila o načinima na koje su društvene mreže i internet promenili naš odnos prema psihologiji i ličnom razvoju. Psihologija je svakako popularnija nego ikad, to je dobro, ali je internet pun i sadržaja koje treba dobro analizirati.„Brinuti o mentalnom zdravlju znači brinuti o celini našeg životnog iskustva. Nećemo biti zdravi ako se pravimo da određene negativne emocije ne postoje, naprotiv. Potiskivanjem ćemo napraviti ozbiljnije probleme. S obzirom na to da digitalne medije danas koristimo za različite resurse, neki od nas ih koriste i za brigu o mentalnom zdravlju. To može da bude super. Neretko mi se dešava da mi na seanse ljudi dolaze i donose nešto što su negde pročitali ili čuli, pa su shvatili da im to pomaže da unesu neki smisao u sopstveno iskustvo. To može da pomogne i zato što ljudi koji otvorenije govore o mentalnom zdravlju na društvenim medijima pomažu da otklonimo stigmu i da vidimo više univerzalnog u svom iskustvu i da uvidimo da nismo sami“, objasnila je Ana Perović i istakla da su benefiti društvenih mreža brojni na polju mentalnog zdravlja i da svi psiholozi primećuju da je, posebno od pandemije, dijalog o mentalnom zdravlju mnogo otvoreniji.S druge strane, postoje i rizici od davanja prevelikog poverenja ljudima koji na mrežama govore kako treba da se nosimo sa sopstvenim životom:„Neki ljudi vole da slušaju motivacione govore, neki ljudi vole terapeute, koučeve… Ko god da su nam resursi, vrlo je važno da osvestimo iz kog stanja tražimo novu informaciju. Mnogo smo sugestibilniji kada smo na neki način uznemireni. Tada ćemo biti ranjiviji da poverujemo svemu što pročitamo. Dakle, da li mi se dešava nešto jako važno? Da li sam u nekoj ranjivoj situaciji raskida, menjanja posla ili neke druge krize životne koja se dešava? Ako jesmo, bićemo sugestibilniji i više ćemo poverenja imati u one koji nude jednostavna rešenja i obećavaju nam da ćemo lako da unesemo stabilnost i red u svoj život. Rizik je vezan za to kome ćemo to poverenje pokloniti. Da li smo tada sposobni da odaberemo koga ćemo poslušati i da procenimo kakvi su to saveti, da procenimo kredibilitet, stručnost i motive osobe koja nam daje savete. Svakome neki kanal može da posluži za nešto u nekom trenutku, ali je važno da razumemo kome poklanjamo poverenje i kome dajemo moć“, upozorila je Ana Perović gostujući u specijalu podkasta Snaga uma „Nove digitalne navike“ i objasnila kako da se snađemo u toj velikoj ponudi.Pozivamo vas da u narednim nedeljama ispratite i ostale epizode specijala podkasta Snaga uma „Nove digitalne navike“ u kojima ćemo se baviti uticajem tehnologije na način na koji komuniciramo, o njenom uticaju na našu kreativnost, fizičko zdravlje, ali i na naš odnos prema novcu.