Prvi korak ka zdravijoj ishrani na DokToku

Dr Milka Raičević će uživo odgovarati na sva pitanja korisnika i približiti nam svet zdravih navika u ishrani.

DokTok platforma pokrenula je kampanju Prvi korak ka zdravijoj ishrani, u okviru koje će dr Milka Raičević, nutricionista i dijetetičar, predsednica udruženja Svi na vagu, otkriti koje namirnice i kombinacije treba da koristimo kako bismo ishranu učinili pravilnom i balansiranom.

Pored stručnih saveta kroz niz edukativnih formata i aktivnosti na kanalima DokTok platforme, Dr Milka će biti na raspolaganju i za konsultacije, kao i za izradu prilagođenog programa ishrane za svakog korisnika.

Prvi u nizu događaja na ovu temu, održaće se u četvrtak 23.11. u 18h na Instagram profilu DokToka, upravo na temu Pravilne ishrane dostupne svima. Svoja pitanja i nedoumice možete slati putem društvenih mreža sve do četvrtka kada će dr Milka Raičević uživo odgovarati na sva pitanja korisnika i približiti nam svet zdravih navika u ishrani.

„Treba voditi računa o svom zdravlju, i čim se nešto u organizmu promeni treba da se zapitamo šta se to desilo. Činjenica je da hrana jeste ta koja nas uvodi u naše vizuelne probleme, umor, koža, višak kilograma i zato moramo da vodimo računa o sebi i svojim obrocima.“

Neophodno je da jedemo raznovrsno, da imamo 3 glavna obroka, dve užine, da pijemo dovoljno vode i da budemo fizički aktivni, makar u vidu šetnje, savetuje dr Milka Raičević i navodi: „Da budete zdravi pridržavajte se 5 pravila – „S“ : smeh, san, supa, sport, seks dovode do ozdravljenja. Mi smo dodali i sirovu hranu.“

Osnovna je stvar da plan ishrane prilagodite svojim potrebama i ciljevima. Zato ne preterujte s unosom hrane, ozdravite svoje loše navike, poboljšajte telesnu težinu, prevenirajte sva oboljenja i ne dozvolite da budete statistički broj, planirajte s nutricionistom svoj jelovnik.

Ukoliko želite da se besplatno konsultujete sa nutricionistom, popunite upitnik i zakažite svoju online konsultaciju na DokToku već danas.