0
Dokazano je da je kafa napitak koji može da smanji rizik od razvoja bolesti srca, kao i da može da pomogne kod gubitka kilograma, ali se ne preporučuje svima.
Ali kod nekih osoba će rezultat izostati, a može doći i do negativnih posledica zbog unosa kofeina. Prema mišljenju stručnjaka pojedine osobe ne bi trebalo da piju kafu.
“Kofein može da ubrzati probavu, a isto tako i poveća šanse za dijareju, koja je jedan od glavnih simptoma upalne bolesti creva“, objašnjava nutricionista Angel Planels i dodaje da je pametno izbegavati ispijanje kafe ako patite od „nervoznih creva“ – IBS.
„Intraokularni pritisak može da poraste kod osoba koje imaju glaukom kada konzumiraju kafu. Stručnjaci zbog toga savetuju da se smanji unos kofeina ili čak da se izbegava, ali smatram da je potrebno sprovesti dodatna istraživanja”, dodaje Planels, prenosi Ordinacija.hr.
„Svi znamo da je najbolje preskočiti ispijanje velike šoljice kafe pre dugog putovanja, posebno ako ne možete lako do toaleta. Unos kofeina može samo da ubrza rad bešike zbog čega ćete morati češće u toalet“, objašnjava Sju Hejkinen, nutricionista. Ako ne pijete kafu često, možete da budete osetljiviji na kofein.
Kako kofein iz kafe može da prouzrokuje trenutan porast krvnog pritiska i ubrza rad srca, važno je da svaka osoba koja je u prošlosti imala problema sa srcem pripazi i razgovara sa doktorom o tome koliko kafe sme da pije, objasnila je nutricionistkinja Keli Mekrejn.
Pročitajte još:
„Američko udruženje ginekologa smatra da trudnice ne bi trebalo da piju više od dve šoljice kafe dnevno kako bi smanjile rizik od pobačaja i preranog porođaja. Ipak, studija objavljena prošle godine kaže da ne postoji sigurna količina kafe za trudnice i da bi svaka trudnica trebalo da razgovara sa svojim ginekologom o tome koliko kafe smie da pije“, navodi Hejkinen.
„Kako je kofein stimulant i diuretik, moguće je da bi majka koja doji mogla da patiti od dehidratacije, a stručnjaci savetuju da bi u toj fazi kofein trebalo izbegavati baš kao i u trudnoći“, dodaje Planels.
„Jasno je da ćete nakon neprospavane noći prvo posegnuti za šoljicom kafe, ali upravo ta navika može da vodi ka začaranom krugu nespavanja i dnevnog umora. Čak i ako mislite da popodnevna kafa ne remeti vaš san, ona to ustvari može da učini. Savet je da kafu pijete do šest sati pre odlaska u krevet“, navodi Hejkinen.
„Kofein je stimulant koji može da pogorša anksioznost, a ako od nje često patite, razmislite o tome da smanjite unos kofeina“, upozorava Mekgrejn.
„Neki piju kafu nakon buđenja kako bi im creva „proradila“, ali taj efekt nije poželjan kod osoba koje često imaju dijareju. Možda bi najbolji izbor bila kafa bez kofeina, iako će svaka tečnost podstaknuti probavu“, kaže Hejkinen, prenosi N1 Zagreb.
„Iako je u pitanju mala studija, ona je otkrila da je konzumiranje kafe povezano sa češćim napadima, ali svakako je potrebno sprovesti još studija“, navodi Planels.Ako imate epilepsiju, porazgovarajte sa neurologom o tome koliko kafe smete da unosite.
***
Bonus video: Najskuplja kafa na svetu
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
