Foto: Alice S. / BSIP / BSIP / Profimedia Foto: Alice S. / BSIP / BSIP / Profimedia Foto: Alice S. / BSIP / BSIP / Profimedia 10 znakova da ti u telu nedostaje gvožđa autor: Zadovoljna.hr Zdravlje 28. mar. 2021. 09:08 0 Podeli vest: Oko 10 odsto žena pati od nedostatka gvožđa u organizmu, a taj manjak najviše pogađa one koje su fizički vrlo aktivne i žive brzo. Ako biste da znate ima li vaš organizam dovoljno tog vrlo važnog minerala, poslušajte signale koje vam šalje jer se izdavajaju simptomi koji znače manjak gvožđa u telu. Podeli vest: Oglas Umor Telo koristi gvožđe da bi proizvelo hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima, a koji prenosi kiseonik. Manjak kiseonika u krvi dovodi do osećaja konstantnog umora. Loša koncentracija Primetili ste da vam je koncentracija jako loša i teško funkcionišete pred brojnim obvezama. Uzrok može da bude u nedostatku gvožđa, pišu na sajtu Zadovoljna.hr. Apatija Apatija prema svemu – porodici, prijateljima, poslu ili omiljenim hobijima, takođe može da bude uzrokovana manjkom gvožđa u organizmu. Ako primetite da vam se raspoloženje promenilo i da vam se ne radi ono što inače radite, proverite krvnu sliku. Zadihanost Ako dok hodate, radite vežbe ili neki kućni posao brzo i naglo ostanete bez daha, uzrok može da bude manjak ovog važnog minerala. Tad vašem telu zapravo treba kiseonik, a ne dobija ga u dovoljnim količinama. Bleda koža Bleda i prozirna koža može da bude znak manjka gvožđa, što nikako nije dobro. Bledilo kože uzrokovano je slabom cirkulacijom krvi i smanjenim brojem crvenih krvnih zrnaca. Manjak energije Ako inače redovno vežbate ili ste jednostavno fizički aktivni, sigurno ćete primetiti ako vam vaše uobičajene vežbe postanu previše naporne, pa čak i ne možete da izvedete do kraja. Manjak gvožđa smanjuje fizičku sposobnost i izdržljivost organizma. Bolovi u mišićima Ako nakon treniranja ili dužeg hodanja svaki put osećate snažne bolove u mišićima, a niste radili ništa što ne radite inače, to vam možda telo poručuje da mu fali gvožđa. Takvo stanje usporava oporavak mišića. Lomljivi nokti Ako vaši nokti više nisu čvrsti kao pre i ako ste primetili da su postali krti i udubljeni, postoji mogućnost da je uzrok upravo manjak gvožđa. Česte prehlade Ako ste gotovo celu zimu proveli uz prehlade i upale, a posebno ako uvek patite od bolesti disajnih puteva, uzrok može da bude nizak nivo gvožđa u organizmu. Boja urina Ako primetite tokom mokrenja značajnu promenu boje urina, vreme je da potražite pomoć. Zbog manjka gvožđa urin će postati roze, pa čak i crvene boje.***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Najveća greška koju pravimo kad sami tumačimo analize krvi Zdravlje 0 Kako da piješ vitamine, a da ne ugroziš zdravlje Zdravlje 0 anemija gvožđe manjak gvožđa Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
